Ein 11-Year-Old auf Diät gehen sollte?


Die Mutter eines 11-Jahr-alten bat CNNs Online-Ernährungsexpertin sei es "OK" um ihre aktive 11 jährige Tochter auf Diät gesetzt. Die Tochter, der Sport ganzjährig spielt, ist alles für sie.

Das ist einfach seltsam.

Die Mutter beschreibt die Tochter als muskulös – "sie sieht nur nur ca. 20 Pfund über." Und Mamas zum Ausschneiden, gesüßte Getränke und Weißbrot und zuckerhaltigen Snacks bereit. Aber ist das genug, sie will wissen? Ist es zuviel?

Der Arzt nicht genau sagen, die Mutter "Nein." Aber ich denke, sie sollten. Lassen Sie mich erklären:

Die Ärztin sagt der Mutter, die darüber hinaus nicht ermöglicht es die verarbeitete Körner und gezuckert, Snacks, sollten sie auch TV-Zeit, die Faser zu begrenzen und das Mädchen essen Gemüse, Gemüse, Gemüse hinzufügen. Diese Tipps sind gut – aber hier was ich hasse ist über wie die Mutter und der Arzt das Mädchen reden: (1) niemand in Frage stellt die Grundlage für den hat die Mutter die Tochter 50 Pfund Übergewicht deklariert, und (2) sie sind die Änderungen der Lebensweise zu Füßen des Mädchens zu verlegen. Anstatt zu sagen, die Mutter zu stoppen, zuckerhaltige Snacks und gesüßte Getränke ins Haus zu bringen, sprechen sie diese Dinge für die Tochter nur zu begrenzen.

Und Sie nicht wirklich wollen, eine Person in der Familie fordert gehen Dicksein.

Auch? das ganze Jahr über Sport, lassen Sie uns darüber reden. Ich finde es toll, dass sie im Sport ist – es ist gut, aktiv zu sein, klingt wie die Tochter genießt es. Aber sind diese Art von Sport-Teams wo ein Snack nach dem Training ev.er.y serviert wird? Serviert etwas wie eine Mahlzeit nach jedem Spiel bekommen? Ich bin fassungslos auf das Volumen (und fehlt in Qualität) Speisen und Getränke, die für sehr junge Kinder während der außerschulischen übergeben bekommen Sportprogramme. Ich habe gehört, es kommt noch schlimmer, wenn sie älter werden. Auch bei meinen Töchtern Parks und Rec-Tanzkurse teilt der Lehrer Animal Crackers am Ende jeder Lektion. Ach und schwimmen lehren in diesem Sommer? Der Lehrer gibt ein Dum-Dum-Lollipop – für eine halbe Stunde von Seifenblasen und schwimmt auf dem Rücken!

Das sind süße Gesten und natürlich beim Sport macht Sie sich Appetit zu arbeiten. Aber ich würde sicherlich lieber meine Kinder Hunger mit, oh, sättigen Abendessen. Was ist falsch mit einem knurrender Bauch?

Ich fragte meinen Mann, der alle diese Sportarten wie ein Kind, Pop Warner, Little League, etc., ob seine Mutter hatte sich anmelden, um Snacks zu bringen. Nie. Die Mannschaften gingen zum Pizza am Ende der Saison. Aber nach dem Training? Nach spielen? Sie musste bis zum Abendessen.

Also Übergewicht über diese angeblich 50 Pfund 11-Year-Old und ob sie eine Diät machen sollten. Kurze Antwort lautet: keine. Dies ist nicht die Verantwortung für das Mädchen allein und beginnen sie auf einer Diät unterscheidet sie von ihrer Familie. Wenn sie wirklich, dass Übergewicht ist, ist sie zu viel auf einer täglichen Basis und eine Menge davon zu Hause oder nach dem Sport Essen. Gestatten Sie mir der Arzt schlug haben würde, diesen Umgebungen zu ändern – sprechen Sie mit dem Coach über fallen die Snacks. Kein Geld mehr für Eis nach dem Training gehen.

Die einzige Diät, die, der ein 11-Year-Old auf sein sollte, ist drei gesunde Mahlzeiten am Tag, die aussehen wie was ihre Eltern und Geschwister Essen sind einfach. Eine Diät ist eine kurzfristige Lösung, die nachhaltigste negative Folgen haben könnte. Erhaltung eines gesunden Körpers ist eine langfristige Lebensstil-Anpassung.

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