Ein Blick auf die 9 kämpfen Stile von Paaren
Wenn mein Mann und ich frisch verheiratet waren, hatte ich das höchste Maß an Eleganz, wenn es um unsere Kämpfe kam.
Im Ernst, bist du bereit dafür?
Jedes Mal, was wir kämpfen würden, um sicherzustellen, dass ich würde mein Punkt über zu bekommen, wirksam und so liebevoll wie möglich (um unsere fragile neue Ehe natürlich zu schützen), würde ich eines von zwei Dingen tun:
(1) leise köcheln Sie, bis ich explodieren in einem riesigen, unzusammenhängend, Lallen und wild durcheinander, das machen würde würde, genau Null Sinn und genau nichts zu einer Lösung zu erreichen
ODER
(2) heruntergefahren Sie komplett und schmollen Sie tagelang das Problem begraben oder so zu tun, dass sie nicht existieren. Was, wie Sie sich vorstellen können, führte natürlich in der Regel zurück zu Szenario #1.
Aus irgendeinem Grund war ich eine vollständige und totale Katastrophe als ein frischvermähltes versucht, ehrlich, Erwachsene Kommunikation in einer Beziehung einzuarbeiten. Zum Glück für mich, mein Mann war ein viel besserer "Kämpfer" war als ich (ja, ich glaube, das ist kein echtes Wort, ok?) und lehrte mich – geduldig – dass wir könnten tatsächlich kommen auf den Punkt in unserer Beziehung könnte (Keuchen!) wir Dialog offen besitzen ohne gegenseitig umbringen oder schmollend weg für immer.
Auch, zum Glück für mich, ich weiß, dass ich nicht allein in meine Misserfolge als Kämpfer bin. Wie ich vor kurzem in einem Interview mit dem Psychologen Dr. Carla gefunden, gibt es mehrere verschiedene Kampfstile, die sie unter Paaren sieht – mich eingeschlossen.
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Die 9 Kampfstile von Paaren... 1 von 11
"Fighting Styles entstehen Kommunikationsmuster, die von der frühen Kindheit durch das Erwachsene Leben gelernt", sagt Dr. Carla. "Ob Annahme Kampfstile von Eltern, Geschwistern oder Freunden modelliert, tendenziell jedes einzelnen unbewusst an bestimmten Stil des Kampfes gewöhnt. Interessanterweise Kampfstil eine Person ist nicht unbedingt statisch und kann variieren, je nach Situationen und Personen beteiligt. Ich habe in meiner Arbeit mit Paaren mehrere gemeinsame Konflikt Führungsstile bemerkt, die tendenziell in Beziehungen entstehen. Einige Stile des Kampfes hinzufügen für die Gesundheit einer Beziehung, während andere Stile im Laufe der Zeit entweder subtile oder offene Schäden verursachen. Ich habe herausgefunden, dass einige der am häufigsten bekannten Kampfstile sind..."
Bild via J & J Brusie Fotografie
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Missbräuchliche Bully. 2 von 11
"Die missbräuchliche Bully neigt dazu, sehr aggressiv und Konfrontation, werden", sagt Dr. Carla. "Mit diesem Stil, es gibt nur einen"richtigen Weg", und auf diese Weise ergibt sich aus der Bully Sicht." My Way oder die Autobahn "ist eine gemeinsame Haltung für den Schläger. Beschimpfungen, Drohungen, erniedrigend Jabs und Sarkasmus sind Werkzeuge, die üblicherweise bei dieser Art des Kampfes. Die Bully lebt durch Steuern und andere dominieren. Macht ist um jeden Preis der Name des Spiels für den Schläger. Diese Art des Kämpfens ist unglaublich giftig und schädlich für Beziehungen."
Bild via eVo Foto/Flickr
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Dominator 3 von 11
"Ähnlich wie bei der Tyrann, die Dominator, nur seine / ihre Meinung gehört werden will. Anstatt das zurückgreifen um Missbrauch zu öffnen, wird die Dominator aggressiv manövrieren und konkurrieren um sicherzustellen, dass gegensätzliche Standpunkte aufgehoben sind. Die Dominator nutzt leistungsstarke verbale und nonverbale Verhalten zur Kontrolle im Kampf zu behalten. In der Dominator Augen, der Name des Spiels ist zu gewinnen,"erklärt Dr. Carla.
Bild via Commander, U.S. 7. Flotte/Flickr
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Arme Opfer 4 von 11
"Das Opfer eher nehmen, was auch immer, aufgetischt wird", sagt Dr. Carla. "Aussprechen oder stehend, ehrlich und selbstbewusst, neigt das Opfer in eine Falle zu leugnen, Entschuldigungen oder anderen zur Vermeidung von Verantwortung die Schuld. Das Opfer oft zeigt Emotionen (z. B. Weinen aus Frustration, Schmerz und Scham), aber normalerweise gibt es ein gravierenden Mangel an geeigneten offenen und authentischen Reflexion und Kommunikation. "
Bild via @Fips/Flickr
OK, das war ganz mir. Und Dr. Carla beschrieb es ein 't': "ähnlich wie das Opfer, das Sulker schafft keine gesunde Grenzen für Konflikte. Die Sulker nimmt passiv und ruhig die Wärme des Konflikts. Allerdings wird die Sulker neigen dazu, seinen Unmut durch eine Weigerung, oft bis zu dem Punkt nicht überhaupt zu sprechen offen bekannt zu machen. Um Ärger Luft, ist das allgemeine Schweigen oft unterbrochen durch das Klappern der Gerichte, das Klopfen von Türen oder fast unhörbar murmelte. "
Bild über Eric Kilby/Flickr
"Persönlichen Logik und Fakten beherrschen diese Art der Kampfstil. Zur Vermeidung von Dissonanz und die daraus resultierende Angst tendenziell der Compartmentalizer Konflikte fein säuberlich in einem Schuhkarton gelegt. Wenn das Problem nicht rationalisiert werden kann nicht, ist logisch sortierte oder gleichgestellte in seinem oder ihrem Paradigma, aus den Augen und aus dem Sinn ausdrückte. Die Compartmentalizer findet es einfacher Adressenkonflikt mit den Themen "black and white" oder "richtig und falsch." Die Compartmentalizer schaltet durch die Verpackung entfernt Zwietracht."
Bild via Bohman/Flickr
"Die Avoider einfach mag nicht immer verunsichert. Der Name des Spiels ist die Homöostase um jeden Preis halten. Es ist üblich, dass die Avoider heruntergefahren und aus Emotionen, Unstimmigkeiten und Situationen, in denen Konflikte beinhalten könnte. Die Avoider tun fast alles um zu vermeiden, kämpft offen, während der ganzen Zeit blind gegenüber der Tatsache dass die Vermeidung selbst ist eine Art des Kämpfens. Dieser Stil setzt eine Vielzahl von Taktiken, um Konflikte zu vermeiden. Ob Überstunden, ganze Nacht trinken, eine X-Box spielen, bis in die frühen Morgenstunden oder vor dem Computer-Bildschirm anstatt einen Partner, der Avoider fast alles um offene Konfrontation und des Konflikts zu vermeiden tun wird."
Bild über Ed Yourdun/Flickr
Auf den ersten Blick mag ein passiv-aggressive Kampfstil der beste Weg zu gehen. Nicht zu hart aber die Probleme nicht völlig zu vermeiden. Aber Dr. Carla sagt: "hütet euch vor der passiv-aggressive Kämpfer! Diese Art des Kämpfens tendenziell sehr schädlich für die Gesundheit einer Beziehung. Die passiv-aggressive Kämpfer will macht und Kontrolle, aber geht nicht um es offen zu erhalten. Dieser Kampfstil beschäftigt häufig eine devote Fassade, die verschwindet, nachdem der eigentliche Konflikt aufgetreten ist. Hinter den Kulissen die konforme Fassade fällt weg und ein Muster rachsüchtigen Taktiken übernehmen. Der passiv-aggressive Spieler schädlichen Spiele Erodieren mit verstohlenen "Payback"-Methoden, die Grundlage für die Beziehung."
Bild via Andrewrennie/Flickr
"Diese Art des Kämpfens tendenziell sehr empathisch und verzeihend. Die offene und akzeptieren kämpfenden Stil will gehört werden noch will auch anerkennen und die andere Person Sicht zu hören. Die Gesundheit der Beziehung im Vordergrund zu halten, ermöglicht dieser Kampfstil offenen Konflikt. Konflikt ist in der Regel geschätzt und genügend Raum gegeben. Ausbrüche von Emotion sind geehrt und als normale Entlüftung Prozesse. Wenn es Meinungsverschiedenheiten und kämpfen kommt, wird Homöostase wiederhergestellt, indem offen respektieren und unter Berücksichtigung unterschiedlicher Meinung. Der Name des Spiels für diesen Kampfstil ist "Leben und Leben lassen."
Bild über Ed Yourdon/Flickr
Der Explorer ähnelt in vielerlei Hinsicht auf die offenen und akzeptieren Kämpfer, mit eine wichtige Ergänzung, laut Dr. Carla. "Verständnis und Wachstum sind für den Explorer an erster Stelle", erklärt sie. "Die Explorer-Ansichten gesund als eine Lernerfahrung zu kämpfen. Als Folge der Verwendung von Meinungsverschiedenheiten und Konflikte zum besseren Verständnis innerhalb der Beziehung zu erzeugen, begrüßt der Explorer gesunde Kampf. Dieser Kampfstil schätzt die Bedeutung der Sensibilisierung und Zusammenarbeit bei Konflikten zu erleichtern. Der Name des Spiels für den Explorer nutzt Konflikt um die Beziehung dynamischen und stark zu halten."
"Natürlich gibt es viele andere Variationen und Stile des Kampfes innerhalb von Beziehungen," Dr. Carla beendet. "Die obigen Beschreibungen zeigen einige der einfacheren, sprich Stile, die ich zur Kenntnis genommen haben, bei der Arbeit mit Paaren. Bei der Suche im Kampf gegen den Stilen und Mustern innerhalb Ihrer eigenen Beziehungen, es für eine unvoreingenommen Haltung anzustreben. Anstatt Honen in deine Fehler oder die Ihres Partners, betrachten Sie eine offene und ehrliche Gewohnheiten, die nicht arbeiten für Sie. Indem es ehrlich reflektiert, wie Sie Ihre Kampffähigkeiten zu verbessern, unterstützen Sie Ihre eigene psychische Gesundheit und Wachstum – und dass Ihre Beziehung! "
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