Ein Moment, der mich – Charlize Therons Brüste, mein Freund, und OCD verändert

Eine zufällige Entdeckung meiner Therapie Hausaufgaben für obsessive Zweifel half mir die positive Kraft in Verlegenheit zu umarmen


Stell dir vor: Du bist eine 26 Jahre alte Frau, die vor kurzem sich in einen Mann verliebt hat. Er ist jetzt rund um Ihr Haus. Sie sind immer noch die Flitterwochen, körperliche-Funktion-Denial-of-Phase, bevor er ankam gestrigen Hose unter dem Bett getreten und habe einige Grundlagen auf Ihre robusten Schnurrbart.

Sie besprechen was im Kino zu sehen und er zieht lässig Ihren Laptop gegen ihn, die Show-Zeiten zu überprüfen. Sie denken sich nichts davon. In der Tat, wie Sie eher die implizite Vertrautheit. Dann, wenn man seine Kiefer fallen sieht, merkt man – hat er den Satz, Sie hatte eingegeben haben, in riesigen Helvetica früher an diesem Tag und links maximiert, auf dem Bildschirm gesehen: "Vielleicht möchte Charlize Theron auf die Brüste zu küssen."

Das war der peinlichste Moment meines Lebens, aber nicht aus den Gründen, die Sie vielleicht denken. Der Satz war kein Hinweis-to-Self, sondern vielmehr, so unwahrscheinlich es klingt, Teil der Expositionstherapie für Zwangsstörungen (OCD).

Seit 10 Jahren hatte ich obsessive Zweifel über meine Sexualität als Symptom einer OCD (andernfalls bekannt als die "zweifelnde Krankheit") erlebt. Meine Unfähigkeit, eindeutige Gewissheit über meine sexuelle Identität zu erreichen ließ mich als behaftet und erschöpft als die Obsessive Wer kann nie sicher sein, dass die Tür verschlossen ist. Die Angst des nicht-Wissens war schwächende und meinen zwanghaften Antwort sucht machte es nur schlimmer.

Expositionstherapie weigert sich, diese zwanghafte Bedürfnis nach Sicherheit zu geben, indem allmählich aussetzen Sie Trigger und ermutigen Sie, Zweifel zu umarmen. Ihr Therapeut wird bald immer zusehen, dass Sex-Szenen aus berühmten Filmen aufzuschreiben, Listen von Handlungen, die möglicherweise auf die Protagonisten durchführen. Und Ehe man sich versieht, sind Sie vorgeschriebenen drei hardcore Pornos pro Tag, vorzugsweise vor dem Frühstück eingenommen werden.

Solche Therapie unterziehen, bei dem Versuch, die Mystik der jungen Liebe pflegen ist ehrlich gesagt verrückt. Mein Freund wusste ich hatte Behandlung für sexuelle Obsessionen, aber wenn es um die Hausaufgaben Übungen kam ich hatte nie erzählt ihm die Ins und Outs, so zu sprechen. In einer Hypersexualised Welt, zuzugeben, dass auch der bravste sexuelle Metaphorik mich ängstlich machte, fühlte sich unerklärlicherweise erbärmlich. Nun hier, dass die Wahrheit war, entdeckt vorzeitig, mich abtöten. Und hier mein neue Freund war, sehr süß mein Laptop absetzen und vorgibt, nicht zu beirren.

Zu spät. Ich hatte gesehen, dass Sekundenkleber Überraschung in seinem Gesicht und es mir wie einem heißen Draht geschnitten hatte. Ich stapfte in die Küche – es ist eine lustige Sache, Verlegenheit, so nah an Wut – und begann wütend abwaschen. Er folgte mir und versuchte, mich umarmen und sagen Sie mir, es war OK. Ich Wand mich frei, nicht in der Lage sich ihn, an zurück ins Schlafzimmer, floppte Gesicht unten auf dem Bett und lag da, starr mit Ganzkörper-nämlich und Verwundeten Slobberings von "Rühr mich nicht an" und "Geh weg" in die Kissen.

Aber solche gelegt-bare Peinlichkeiten können sich therapeutische, als der amerikanische Psychologe Albert Ellis verstanden. Aufgewachsen, war Ellis äußerst peinlich, im Gespräch mit Frauen, und hatte dabei unter allen Umständen vermieden. Der Erkenntnis, daß seine Vermeidung nur seine Gefühle der Verlegenheit, angeheizt entschied er sich, im Alter von 19, zu ihrer Bewältigung Kopf auf. Er verbrachte jeden Tag Juli 1933 im Botanischen Garten von Bronx in der Nähe seines Hauses, zwang sich, trotz seiner scheinbar unüberwindlichen Verlegenheit, neben Frauen sitzen, er nicht wissen und Gespräche anstimmen.

"Ich würde mich eine Minute – eine lausige Minute geben! – jedes davon sprechen "sagte er. Im Laufe des Monats er näherte sich 130 Frauen und fand zu seiner Überraschung, dass nichts Schreckliches passiert ist. "Niemand hat ein Fleischermesser und meinen Eiern abgeschnitten." "Niemand erbrach und lief weg." Aufbauend auf diese Erkenntnisse, studierte Ellis Pionier rational emotive Verhaltenstherapie, begünstigt, unter den vielen Dingen, Menschen, selbstzerstörerische Verhaltensweisen der Vermeidung zu stoppen.

Kommen wir zurück zu der Brust in Frage: nach einer Stunde Stille ich zog mein Gesicht gequetscht Flunder vom Kissen, holte tief Luft und ging zu meinem Freund. Ich setzte mich auf seinen Schoß, schaute in seine Augen für ein paar zuckte Sekunden. Dann lachte wir. Es war das erste Mal, das ich jemals die ironische macht der Verlegenheit, neue Intimität herbeizuführen verstanden.

Seitdem habe ich geschrieben und öffentlich über meine Obsessive compulsive Disorder gesprochen, und das brachte mit sich, die 1 Million wenig cringes. Doch niemand ist weglaufen, niemand wird erbrochen (zumindest nicht in meinem Gesicht), und jede Demütigung jeden Splitter der Ehrlichkeit, hat mich weniger Angst gemacht.

In dem Moment kann Verlegenheit unbeschreiblich weh. Aber peinlich ist anfällig und Anfälligkeit kann Ihnen Flügel.

• Rose Bretécher ist der Autor von Pure, veröffentlicht am 24. September

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