Ein weiterer Grund nicht zum sitzen zu lange: Lebererkrankungen

Sitzen über einen längeren Zeitraum hat, Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht worden – und jetzt gibt es neue Beweise, dass es auch das Risiko von Erkrankungen der Leber erhöhen, laut einer neuen Studie aus Südkorea.

In der Studie fanden Forscher heraus, dass Menschen, die täglich mindestens 10 Stunden gesessen ein 9 Prozent höheres Risiko hatte der Entwicklung einer Erkrankung namens Nichtalkoholische Fettleber (NAFLD) als diejenigen, die weniger als fünf Stunden am Tag sitzen verbracht.

Körperlicher Aktivität auch eine Rolle bei Menschen das Risiko einer NAFLD: Wer körperlich aktiv waren, wurden 20 Prozent weniger wahrscheinlich zu entwickeln die Krankheit im Vergleich zu denjenigen inaktiv, waren laut der Studie veröffentlicht im Journal of Hepatology (Sept. 15) heute. [Verbrenne wieviele Kalorien ich? (Infografik)]

"Der Zeitaufwand sitzende Aktivitäten wie sitzen an einem Computer oder watching TV in den letzten Jahren dramatisch zugenommen hat," sagte Dr. Seungho Ryu, Professor für Arbeits- und Umweltmedizin Kangbuk Samsung Hospital in Südkorea und Erstautor der Studie, Leben-Wissenschaft. Nun, "mehr als die Hälfte der Durchschnittsmensch Wachen Tag umfasst sitzende Tätigkeiten," sagte er.

In der Studie betrachtete die Forscher über 139.000 koreanische Männer und Frauen, die dem Niveau der körperlichen Aktivität und sitzen Zeit gemeldet. NAFLD wurde mit Ultraschall bestätigt.

Das Durchschnittsalter der Teilnehmer war 39,9 Jahre, laut der Studie. Weil die Menschen in der Studie in der Regel gesund - Jungen waren und mittleren Alters Männer und Frauen--es unwahrscheinlich ist, dass andere gesundheitliche Probleme die Verbindung zwischen sitzen und körperliche Aktivität mit NALFD erklären können, Ryu sagte.

Die Studie legt nahe, dass regelmäßiger körperlicher Aktivität, auch bei einer hohen Intensität nicht vollständig gegen die Risiken im Zusammenhang mit langes Sitzen schützt, sagte er. Wenn die Ergebnisse der Studie bestätigt werden, es wird wichtig sein, Menschen zu ermutigen sowohl ihre körperlichen Aktivität zu steigern und verkürzen ihre Sitzung zur Verringerung des Risikos der Entwicklung von NAFLD, sagte er.

Auch dabei leichte Aktivität statt sitzen kann helfen, das Risiko von NAFLD, hinzugefügt Ryu.

"Unser Körper richtet sich zu bewegen, und es ist nicht verwunderlich, dass sitzende Verhalten, gekennzeichnet durch niedrige Muskelaktivität, eine direkte Auswirkung auf Physiologie hat," Michael Trenell, Professor für Stoffwechsel und Lifestyle-Medizin an der Universität von Newcastle in England, schrieb in einem Leitartikel, die die Studie in der Fachzeitschrift begleitet.

Sitzende Verhalten kann erhöhen das Risiko von Insulin-Resistenz und kann Herz-Kreislauf-Funktion zu senken, schrieb er. Bei Menschen mit Insulin-Resistenz verlieren Körperzellen ihre Fähigkeit zur Reaktion auf Insulin durch Einnahme von Zucker aus dem Blut, was zu hohen Blutzuckerspiegel und manchmal auch Typ-2-Diabetes.

"Was weniger sicher bleibt, ist die Wirkung der sesshaften Verhalten auf die Leber", sagte er.

Derzeit schrieb gibt es ein Mangel an Medikamenten zur Behandlung von Menschen mit NALFD, so dass Änderungen des Lebensstils das wichtigste Mittel zur Behandlung der Krankheit sind zugelassen, Trenell. In der Regel schrieb 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche oder 10.000 Schritte pro Tag gelten als gute Faustregel für körperliche Aktivität, er.

"Aber die aktuelle Literatur kann nicht informieren Sie uns wieviel sitzen zuviel, ist" Trenell schrieb. "Wir wissen nur, dass es besser ist, weniger als um mehr sitzen sitzen."

Etwa 19 Prozent der Amerikaner haben NALFD, nach einer 2013 in der American Journal of Epidemiology zu studieren. Die Bedingung kann zu Schwellungen und Vernarbung der Leber, die amerikanische Leber-Stiftung zufolge führen.

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