Eine Anleitung zum Abnehmen

Jede Zeitschrift, so scheint es, informiert diätetische in diesen Tagen. Manchmal das ist gut und wird von qualifizierten Leuten geschrieben; oft ist es reiner Unsinn. Die schlichte Tatsache ist, dass, wenn Sie Gewicht verlieren, Sie buchstäblich "Essen" eigenem Fett- und eine mächtige unverdauliche Substanz ist. Es sei denn, dieses Fett in Ihrem System verbrannt wird durch den richtigen Ausgleich der Brennstoff in Form von Zucker (nicht Zucker!), können Sie fühlen - und Aussehen - schrecklich, Sie können auch im Gesicht und am Hals emaciate und Fett in der Mitte Links bekommen. Manche Menschen können auch eine gelegentliche Mahlzeit mit Vorteil verpassen; andere nicht ohne Gefühl krank.

Wenn Sie ernsthaft übergewichtig sind (und das heißt, über 10 Prozent was Ihre richtige Gewicht bei 25 war), ist ein Arzt, der weiß was er tut, über Ernährung - kein altes Arzt - die richtige Person zu gehen. Wenn seine Ernährung fühlt man sich krank, nach dem ersten Tag oder zwei (wenn es oft wird), gehen Sie zurück zu ihm und um ihn zu kümmern, bis er es richtig weiter. Und, nebenbei bemerkt, so stellen Sie sicher, dass Sie nicht versteckte Diabetes bekommen haben. Viele Menschen, die an Gewicht zuzulegen sind auf diese Weise betroffen; frühzeitig erkannt, kann es geheilt und später Unheil abgewendet werden.

Es gibt unqualifizierte Personen über oft Heilpraktiker, die sehr gut informiert über Ernährung, aber es ist immer sinnvoll, einen gründlichen Check-up mit Ihrem Arzt bevor Sie mit einer schweren Programm des Abnehmens. Jeder Mensch ist etwas anders als alle anderen; und jeder Mensch abnehmen etwas anders Probleme aufwerfen kann. Sie sollten das Gefühl gut - sogar angeregt - beim richtigen Gewichtsreduktion. Wenn Sie müde und gereizt, mit Ausnahme von sagen glauben, dürfte der ersten 48 Stunden etwas falsch mit der Methode.

Geheime Heilmittel sind etwas aus der Mode in England gegangen. "Schlankheits-Cremes" sind immer noch bei uns, und es gibt ein paar Tränke und Pillen. Wenn sie gearbeitet haben, würden sie gefährlich sein; die wenigen, die tun überhaupt, wie Appetitlosigkeit, zerstören, natürlich, Verkauf, außer auf Rezept dürfen.

Zubereitungen, die Drüsen Extrakte, wie der Schilddrüse, sollte nie außer unter medizinischer Leitung getroffen werden. Die beste Apotheke Shop kaufen ist die wissenschaftliche Essen-in-a-Glas. Diese sind sorgfältig ausgearbeitet; Sie stammen aus dem alten ursprünglichen Krankenhaus Drip-Feed, in dem einige helle junge sah die herrliche kommerzielle Möglichkeiten. Wird entwickelt, um Körper und Seele zusammenhalten, sind sie zumindest sicher so dass, wenn Sie ihre Monotonie stehen kann, Sie langsam Gewicht auf sie verlieren, wenn Sie gesund sind. Sie alle enthalten Vitamine und Mineralstoffe, neben einer ausgewogenen, abgespeckte Ernährung; Sie sind alle praktisch identisch. Lassen Sie Gaumen und Wirtschaft Ihrer Wahl zu führen.

Werden Türkisch oder finnische Bäder Sie schlank? Sie werden nicht, obwohl sie reinigen und erfrischen. Vorübergehend, verlieren Sie etwas Wassergewicht, bis Sie es mit Ihren ersten Drink ausmachen. Kalte Bäder oder Duschen oder sogar Luft Bäder, auf dem anderen Band, helfen, beschleunigen den Stoffwechsel und so jedem Regime zu unterstützen. Werden reduzierende Cremes? Sie wollen nicht, außer, daß einige Leute scheinen zu finden, das reiben, wenn beibehalten in lange genug, kann brechen ein wenig Fettgewebe, PROTEM. Sie sollten nie berühren der Brüste, entweder mit "Verringerung der Creme" oder Massage; und Cremes zur Reduzierung, die Sie vor ihrer Verwendung für die ersten zwei Tage des monatlichen Zyklus zu warnen, sind höchst verdächtig.

Wird Massage der Trick? Es scheint, dass eine begrenzte Anzahl von sogenannten "Spot-Reduzierung" getan werden kann, vorausgesetzt, dass jeder Gewichtsverlust durch Diät gehalten wird. Der große Wert der Massage oder Übung ist nicht so sehr, dass es reduziert, als dass es hilft, Firma Muskeln und verhindert das Durchhängen, das oft Gewichtsabnahme folgt. Die meisten anderen Salonbehandlungen, vibrierende Sofas, Reibung Gürtel, strahlend und Infrarot-Wärme Bäder und So weiter stimulieren körperlichen Energie, so dass ein faul System wacht auf und kommt für selbst, die gelegentlich alle erstaunen wird. Wenn Massage manchmal etwas unverdient Kredit dafür bekommt, spielt es keine Rolle. Anregung, kann auch im abnehmen, wie bei allen anderen arbeiten.

Sehr zu loben sind die Schönheit Clubs, sprießen schlecht über den Platz. Sie behaupten nicht zu medizinischen in jedem Sinne sein; aber das junge Mädchen, das die Angewohnheit bildet, ihre Ausübung Zimmer Duschen und Frucht-Saft-Bars, ist wahrscheinlicher, ihre Figur zu halten, als ihre Mutter die Chance dazu hatte. Empfohlen, nur als Teil eines vorgeschriebenen Regimes sind die "Füllstoffe" - die Zellulose, die Füllung, die den Magen Kinder zu denken, es hat eine richtige Fleisch hatte. Unklug, Zellulose kann dazu führen, nicht genug zu essen oder alternativ die Tatsache Distension Appetit weitermachen kann und die Qual zu verlängern. Weiter zu korrigieren, eine Diät, die übermäßigen Appetit schnell verblasst.

Zusammenfassend lässt sich sagen: die einzige vernünftige und nachhaltige Weg, abzunehmen und schlank zu bleiben ist durch richtig essen und trinken, wenn Sie gesund und nur ein wenig übergewichtig, gesunden Menschenverstand und Selbstkontrolle wird den Trick tun. Wenn Sie wirklich brauchen, um eine Menge Gewicht verlieren, bekommen Sie richtige Beratung; und nichts basiert auf jeden Fall tun, bist du nicht in der rosa Zustand. Dies wird nicht hypochondrische; Es ist Pferd Sinn. Außer acht lassen Sie, wie immer, der Rat von Freunden, oft gefolgt mit einer Hingabe, die durch eine bloße medizinischer Berater beneiden würde. Vor allem versuchen Sie nicht, lass es geschehen. Gelegentliche Überessen niemand weh tut: Es ist der stetige Aufbau, was zählt. Es ist alles so sehr eine Frage der Gewohnheit.

· Dieser Artikel wurde im Rahmen einer Sonderausgabe anlässlich 50 Jahre der Guardian Frauen Seite neu aufgelegt.