Eine einfache Möglichkeit, Gemüse in Kleinkind Mahlzeiten schleichen


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Als mein Sohn zum ersten feste Nahrung versuchen mal, hatten wir so viel Spaß bietet neue Früchte und Gemüse und zu sehen, was er von ihnen gedacht. Mit wenigen Ausnahmen verschlang er, was er bot, und aß mit Genuss – so aufgeregt, um diese neue Welt von Kauen und schlucken zu erkunden. Mein Mann und ich rühmte sich stolz über das, was ein guter Esser er war – gerne essen Dinge wie Quinoa, rote Rüben, Feigen, Pilze und andere Dinge als "exotische" Baby im Gaumen.

Natürlich war ich entsetzt, wenn rund um seinen ersten Geburtstag fing er nicht kopfschüttelnd und Faust Fulls meiner liebevoll gekochtes Essen auf den Boden zu werfen. Vielleicht hatte ich schließlich einen wählerischer Esser? Jetzt 17 Monate alt, ich merke, dass er nicht wählerisch ist, ist er ein Kleinkind. Nur so sind (die meisten von ihnen), und als Eltern ist es unsere Aufgabe, kreativ in der Küche, ihre Ernährung gesund und ausgewogen zu halten.

Mein Mann und ich haben seit jeher großen Smoothie Trinker, so es nicht lange dauert für uns zu denken, so dass sie für Cullen zu beginnen. Auf jeden Fall wollte er seine grünen Essen, aber ich hatte das Gefühl, dass wir ihn verleiten könnte, trinken sie. Geben Sie die grüne Smoothie – vollgepackt mit Nährstoff reiche Früchte und Gemüse, Er schlürft diese unten täglich und oft fordert mehr. Hier ist unser Rezept für den hinterhältigen grünen Smoothie:

Hinterhältig grünen Smoothie
2 reife Bananen
1 Tasse gefrorene Erdbeeren
1 Tasse gefrorene Mango (oder sub-Ihre Lieblings-Obst!)
3 mittelgroße Karotten
2 Tassen ungesüßten Mandelmilch
1 Esslöffel Leinsamen Öl oder gemahlene Leinsamen
1 Handvoll frischer Spinat
1 TL Vanille-Extrakt

Dieses Rezept macht genug für 3-4 Portionen Smoothie, so perfekt mit der ganzen Familie zu teilen. Wir in der Regel trinken uns beim Frühstück und bieten Cullen sein wie ein Znüni. Es ist ein guter Weg, um ihn satt, während schleichen Karotten und Spinat in seiner Morgen Getränk zu halten. Wenn seine grüne Grinsen mir nichts danach sagt, ist es, dass er entweder nicht bemerkt oder hat nichts dagegen! So oder so, wir halten schleichen im grünen, wo immer wir können, und arbeiten daran, um seine Ernährung gesund und frisch zu halten.

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