Einmal gebissen...

Gewusst wie: orale Reizungen lindern. Plus angreifen, Menopause Akne und die Auswirkungen der Binge eating-auf die Fertilität

Im Moment habe ich mehrere Patienten, die mich zum Ernährungsberatung angezeigt werden, während sich in Kursen der Strahlentherapie bis zur Mündung. Diese Behandlung ist zwar offensichtlich absolut notwendig, besonders grausam, wenn ihre Körper dringend Nährstoffe selbst heilen und Krebszellen zu bekämpfen brauchen, ihre Münder werden können, so wund und schmerzhaft, dass es unmöglich ist, auch darüber nachzudenken, etwas zu essen. Darüber hinaus guter Mundhygiene ist lebenswichtig, sind Personen in Strahlentherapie bis zur Mündung oft nicht bewusst, dass ihre Zahnpasta kann auch helfen, diktieren, unabhängig davon, ob sie essen können; das Fluorid im herkömmlichen Zahnpasta kann es fühlen, als ob sie ihre Münder mit Bleichmittel foltern sind machen.

Es ist nicht nur Strahlentherapie ergibt sich ein Wunder Mund - eher banale Ursachen gehören Zahnbehandlungen, Mandelentzündung, Geschwüre im Mund oder einfach entzündetes Zahnfleisch - aber alle diese Bedingungen gemeinsam ist die Notwendigkeit, den Mund sauber und frei von Infektionen zu halten. Ein Salz Zahnpasta, entweder allein oder kombiniert mit einer sanften Balsam wie Calendula (ab Naturkostläden), angewendet auf eine Zahnbürste mit weichen Borsten reinigen und den Mund beruhigen kann.

Speisend, sobald dein Mund fühlt sich weniger schmerzhaft, Sie können sollten gegen solche weichen, nährstoffreiche Obst wie die köstlichen Alphonso-Mangos, die anfangen zu erscheinen in den Geschäften - sind sie voll der heilende Nährstoffe Vitamin C und Beta-Carotin. Genießen sie, wie sie sind, oder Sie sie kombinieren mit dicken, natürlichen Joghurt (eine cremige Vielfalt ist besser als ein sauer) oder sogar mit abgekühlten Vanillepudding.

Das sind weit mehr appetitlich Alternativen zu vervollständigen-Food Getränke, die vielen "how-to-eat-with-a-sore-mouth" Informationsbroschüren zu fördern. Auch wenn Sie ein chronische orale oder schlucken Problem haben, können eine Vielzahl von köstlichen "echte" Lebensmittel essen ein Vergnügen, nicht schmerzhaft oder geschmacklos mühsam. Versuchen Sie sowie Beerenobst Soufflés, Suppen, Omeletts oder pürierten Gemüse mit Olivenöl und fein geriebenen Parmesan gemischt.

Ernährung Nachrichten: Bingeing und Unfruchtbarkeit

Frauen, die binge auf Essen könnte machen selbst unfruchtbar, laut Dr. Morgan, Berater Psychiater an der St George's Hospital, London, und der Autor einer Studie, die fand, dass das PCO-Syndrom (ein hormonelles Ungleichgewicht, die zu Unfruchtbarkeit führen kann) durch Essattacken ausgelöst werden kann. Dr Morgan interviewt 87 Frauen, die das Syndrom litt. Ein Viertel wurde binge essen und ein Achtel litt Bulimie, während Essstörungen die Entwicklung des Syndroms in den meisten Fällen vordatiert.

Viele Sufferers von Binge-eating, die übergewichtig sind feststellen, dass Gewicht zu verlieren ihre POS-Symptome verringern kann, vor allem, wenn sie die Einnahme von konzentrierte kohlenhydratreiche Lebensmittel reduzieren. Wenn Sie in den Griff der Binge eating oder Gewichtsprobleme haben, Fragen Sie Ihren Arzt, Sie entweder zu einem Ernährungsberater verweisen auf ein Psychologe oder zwanghaften Essstörungen spezialisiert.

Ihre Fragen

Ich werde in den Wechseljahren und wurden alarmiert, feststellen, dass zum ersten Mal in meinem Leben ich unter Akne-Art Spots Leiden bin. Wie kann ich sie loswerden?

Akne Vulgaris ist in erster Linie eine hormonelle Probleme, weshalb Ihre Haut jetzt ausgebrochen ist. Obwohl Sie nicht erwähnen, ob Einnahme von Hormon-Ersatz-Therapie (HRT), kann es sein, dass eine natürliche hormonelle Behandlung, z. B. Yam Extrakt oder Creme, kann Ihre Hormonspiegel zu stabilisieren und Ihre Akne klären. Fragen Sie Ihren Arzt, Sie zu einem Spezialisten für natürliche, pflanzliche HRT Behandlungen zu verweisen.

Akne neigt dazu, meine Patienten zu schlagen, wenn sie fühlen, gestresst oder deprimiert, was aber oft, wenn sie für fettreiche und zuckerhaltige Lebensmittel erreichen. Obwohl ich nicht einverstanden mit der gemeinsamen Überzeugung, die Akne verursacht wird, durch den Verzehr von zu vielen dieser Lebensmittel, fordere ich Sie um sicherzustellen, dass es nicht zu Lasten der Vitamin C-reiche frisches Obst geht und Gemüse, die unterstützen den Körper, die Infektionen zu bekämpfen, die nehmen können in Reparatur verletzte Haut und verstopfte Poren halten.

Meine Akne geplagten Patienten oft bemerken eine deutliche Verbesserung in ihrer Haut, wenn sie steigern ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin A, Beta-Carotin und Zink, wie fetter Fisch, Eiern, Karotten, dunkel-grün, grüne Gemüse, Lauch, Zucchini, Salat (vor allem Cos Sorten), Kürbisse, Aprikosen, Pfirsiche, Mangos, krümelige Käse, Huhn, Nüssen und Wholegrains. Trinkendes viel des Wassers ist wichtig, auch die Haut-Hydrat und spülen entfernt Toxine, vor allem aber, um den Körper Akne-Zerschlagung Vitamine und Mineralien aus der Nahrung sammeln können. Darüber hinaus vermeiden Sie entwässern Ihren Körper durch zu viele salzige Lebensmittel essen und Trinken zuviel Koffein-reiche oder alkoholische Getränke.

Viele Dermatologen verschreiben Antibiotika gegen Akne, aber der Kompromiss kann solche unangenehmen Nebenwirkungen wie Soor und ein Reizdarm sein. Mein erster Rat wäre zur Verbesserung Ihrer Ernährung und reduzieren Sie Ihren Stress für ein paar Wochen zu sehen, ob diese Maßnahmen die Haut klären können.

Jane Clarke ist eine staatlich anerkannte Diätassistentin. Wenn Sie möchten, sie zu beantworten alle Fragen oder irgendwelche Probleme in dieser Spalte schreiben Sie bitte an Jane Clarke c/o Life Magazine, The Observer, 119 Farringdon Road, London EC1R 3ER oder mailen sie an Leben. Bitte beachten Sie, dass Jane Clarke nicht in irgendwelche persönliche Korrespondenz treten kann