Ende des Jahres Angst? Hier sind fünf Schritte zu bekommen, was Sie wollen im Jahr 2016

Graben Perfektionismus, klar darüber, was Sie wollen und nehmen Sie ein größeres Risiko nächstes Jahr sein-probieren Sie diese fünf Möglichkeiten, Erfolg zu kultivieren

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Es ist das Ende des Jahres und wir beginnen, bewerten, was wir haben und nicht in den letzten 12 Monaten erreicht. Wenn Sie 2015 gefüllt mit großen Plänen, die noch nicht eingetreten begannen, ist jetzt die Zeit, um herauszufinden, warum arbeiten.

Im folgenden erkläre ich die fünf Denkweisen und Ausreden, die uns leben unsere Träume und wie man sie überwinden im Jahr 2016 zu stoppen. Erkennen Sie sich in jedem von ihnen?

(1) "bin ich beschäftigt und noch immer nicht die Ergebnisse, was, die ich will"

Sie können auch sagen "Ich so hart arbeiten und konnte nicht mehr tun", oder "Ich hatte jede Absicht von Erfolg und ich habe versagt". Klingt wie "Das Arbeitspferd" Denkweise – ständiges Streben nach mehr feiert man in unserer Gesellschaft, wo beschäftigt als eine gute Sache angesehen wird. Die Dinge aufpassen, hier sind mit Ihren beruflichen Erfolg definieren Sie und die Befürchtung, dass verlangsamt sich Ihr Risiko verlieren Ihren Ehrgeiz oder andernfalls hineinlegt.

Wenn meine Kunden in ihren Arbeitstier-Modus sind, ich sehe sie als frenetisch, sagen, es gibt "keine Zeit" und das Gefühl, dass sie zu beschäftigt (und wichtig) sind für Familie oder Freunde. Sie müssen "gesunde Produktivität" zu verstehen, um dieses zu bekämpfen. Überprüfen Sie Ihren Schlaf, Alkohol und Zucker Verbrauch. Werden Sie es hier übertreiben? Dies sind gemeinsame Krücken für intensive Arbeitssucht. Entspannen Sie und nachdenken Sie, was es bedeuten würde, zu gedeihen in Ihre Arbeit, anstatt nur zu überleben. Nächstes Jahr um die Verwaltung Ihrer Energie zu machen. Sobald Sie gearbeitet, wo Ihre Spitzen und Einbrüche sind (und was sie verursacht) dieses Wissen nutzen, um Ihre Ziele zu erreichen.

2. "Es muss perfekt sein, sonst bin ich verschwende meine Zeit"

"Der Perfektionist" zu erfüllen. Ihre Träume können töten, stark idealisierte Erwartungen und das beste an, was Sie tun müssen. Einige der Übertretungen des Perfektionismus: Maßstäbe so hoch, Sie nicht ergreifen, wer nicht in zu lassen, damit sie herausfinden, du nicht perfekt bist – so viel von sich selbst, zu tun, Sie scheinen, über controlling und Misstrauen anderen um einen guten Job machen. Stattdessen lernen Sie sagen "Es ist gut enough'to Sie sich bei Ihren täglichen Aufgaben. Es ist schwierig, Perfektionist Gewohnheiten aufzugeben, so geduldig zu sein. Brené Brown Bücher auf Unvollkommenheit und Verletzlichkeit sind ein erster Schritt zum Verständnis, was die Notwendigkeit einer Perfektion motiviert und wie Sie es beheben. Sie können auch experimentieren mit chaotisch: Essen mit den Händen in einem Restaurant oder Ihre Kleidung zur Arbeit innen nach außen tragen.

3. "weiß genug ich noch nicht"

Nicht gut zu sein genug, intelligent genug, genug qualifiziert sind die Merkmale des "The Little Girl". Wir zögern, alle anderen Fragen, was sie denken über unsere Träume, wir machen 101 Gründe warum wir scheitern oder die falsche Entscheidung treffen, wir haben Angst vor der anderer Urteile –, so dass wir im Versteck bleiben. Kommen Sie und behaupten Sie, was Sie wollen. Sie sollten im nächsten Jahr für mutiges Handeln und aufdrehen, dass kleine Flamme in ein wütendes Feuer. Kennen Sie Ihre eigenen Überzeugungen und Ziele – nicht das, was Sie annehmen, dass andere für Sie wollen. Machen Sie mehr aus einer Anweisung in Ihrem Aussehen und stehen Sie aufrecht in Ihrer Haltung, kein schrumpfen nach unten.

4. "Ich will es aber ich verdiene es nicht."

Dies kommt von einem tiefen Glauben über Ihr Selbstwertgefühl. Gehst du durch intensive Zeiten der Schwerpunkt Ihrer Träume zu verlieren und fallen in ein Loch der Wertlosigkeit, bist du in "the Punisher" Denkweise. Dies spürt man isolieren. Ihr Ziel für das nächste Jahr sollte sein, um zu heilen. Was ich Kunden sagen, die sind in dieser Position ist, dass es Weisheit im Kampf. Diese tiefe Überzeugung haben Sie über die nicht gut genug ist wahrscheinlich der Schlüssel zu finden, was Sie wirklich antreibt. Ich kämpfte seit 20 Jahren mit einer Essstörung, ohne ihn hätte ich die Leidenschaft zu anderen Frauen, die ihre Beziehung zu ihrem selbst zu verbessern helfen. Seien Sie nett zu sich selbst. Machen Sie ein Bekenntnis zu sich selbst würden Sie einen geliebten Menschen so behandeln. Sie beginnen zu sehen, Ihre Mentalität, "Ich will es und ich habe es verdient" zu ändern.

5. "Ich werde niemals so gut wie jemand anderes, also was soll das sein?"

Vergleich ist der sicherste Weg, sich selbst zu schließen. Frauen sind besonders anfällig für Erwartungen, was für eine Frau sein sollte halten und mit anderen zu vergleichen. In einem Vortrag an der iCan Leitungskonferenz, Elizabeth Gilbert sagte: "Ich nicht schauen, meine Großmutter oder sogar meine Mutter Leben für sehr viele Hinweise auf wie mir, leben weil mein Leben so radikal verschieden von Ihnen es ist fast wie ich aus einer anderen Spezies kam."

Was finde ich mit Kunden, die zu vergleichen ist ein Gefühl der Panik, dass sie tun es nicht "richtig". Also, wenn Sie diese beziehen, ist ein Weg, um Ihre Träume für 2016 kostenlos mit Ihren gaben und Talente "herauskommen". Es geht um Führung, Ihre Stimme zu erheben, graben sich in die Tiefe deiner Seele und sagen, es wird klar, was Sie zu sagen – haben. Verbinden Sie mit anderen, die Ihre Werte und Überzeugungen zu teilen und zu Ihnen für Beratung und Unterstützung für Ihre Flamme Kraftstoff gehen.

Nikki Armytage ist ein Life-Coach in The Life-Stylistin. Erfahren Sie mehr über die Begrenzung von Denkweisen, Möglichkeiten, in denen wir selbst-sabotage und nutzen Sie ihr neues Jahr, 50 % Rabatt auf coaching Angebot.