Erfolgreiche Diät sabbern weniger, wenn sie, Essen sehen

Wie viel Ihr Mund Wasser wenn Sie eure Augen auf einen verlockenden Cheeseburger und leckere Pommes frites weidet oder reiche Schokolade Kuchen, wie schwer angeben kann oder einfach wird es für Sie zu halten off die Pfunde nach einer kleinen Studie sein.

Die Ergebnisse zeigen ehemals übergewichtige Menschen, die erfolgreich in ihre Diät-Versuche Speichelfluss weniger wenn Bilder von fettreichen Lebensmitteln gezeigt, als übergewichtige Personen tun, die in ihren Gewichtsverlust Bemühungen erfolglos geblieben sind.

Es ist einfacher, Lebensmittel zu widerstehen, wenn automatische Reaktion des Körpers auf den Anblick, Geruch und Geschmack des Essens gedämpft ist. So sollte ein Rückgang dieser automatischen Reaktionen, einschließlich der Speichelfluss und die Freigabe der Appetit-regulierende Hormone machen es einfacher, die zweite Portion weiterzugeben und wiederum machen eine Diät weniger schwierig, sagen die Forscher.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass diejenigen, die dem Drang widerstehen, sich chow schließlich einen Rückgang ihres Körpers automatisch Appetit Antworten, z. B. Speichelfluss erleben werden. So kann der Beginn einer Diät das Schlimmste sein. Sobald der Appetit Reaktionen abgeschwächt werden, hält zurück auf den Verzehr von wird einfacher und Diäten sind erfolgreicher, laut der Studie.

Jedoch nur eine kleine Anzahl von Menschen nahmen an der Studie und mehr Forschung muss getan werden, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Köstliche Speisen

Anita Jansen der Universität Maastricht in den Niederlanden und ihre Kollegen sammelte Speichel von 11 ehemals übergewichtige Personen und 12 derzeit übergewichtige Personen. Die ehemals übergewichtigen Menschen hatte mindestens 10 Prozent ihres ursprünglichen Gewichts verloren und hielt ihn für mindestens sechs Monate ab, während die übergewichtigen Personen nicht in den letzten sechs Monaten trotz versucht, eine erhebliche Menge an Gewicht verloren hatte. Fast alle Teilnehmer in beiden Gruppen waren weiblich.

Die Forscher Maßen die Lautstärke des Speichels von den Teilnehmern, wie sie Bilder von kalorienreiche Lebensmittel s angeschaut und sie mit jeder Teilnehmer Basismessung verglichen. Die Teilnehmer wurden aufgefordert, zu versuchen, erinnere mich an die Bilder, um sicherzustellen, dass sie aufgepasst haben.

Übergewichtigen Personen Speichelfluss mehr, wenn sie die Lebensmittel-Bilder angeschaut, aber die ehemals übergewichtigen Teilnehmer wirklich einen Rückgang ihrer Rettung, sah wenn sie das Essen betrachtet.

Festhalten an einer Diät

Es ist wahrscheinlich dieser Speichelfluss Rückgang ist das Ergebnis der religiös festhalten an einer Diät, anstatt hin und her zwischen Diät und overindulging, sagten die Forscher.

Die Studie legt nahe, dass einen Bewässerung Mund zu ignorieren wird nicht nur zu einem Rückgang der Speichelfluss Antwort im Laufe der Zeit führen, aber möglicherweise ganz beseitigen.

Zukünftige Studien sollten prüfen, ob dieser Speichelfluss Abnahme nur in Reaktion auf kalorienreiche Lebensmittel auftritt, oder ob es für kalorienarme Lebensmittel sowie bewahrheiten könnte, sagte der Forscher.

Die Ergebnisse erschienen in der Juni-Ausgabe der Zeitschrift für Psychotherapie und Psychosomatik.

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