Es stellt sich heraus, konnte lange Stunden im Büro verbringen Sie töten
Die meisten Amerikaner haben nach dem US-Zensus Bürojobs, die sie lange an ihren Schreibtischen sitzen stundenlang benötigen. Aber wussten Sie, dass Ihr Schreibtisch-Job Ihre Gesundheit aufs Spiel setzen könnte?
Viele Arbeiter träumen davon, sich hinsetzen und entspannen in einer Kabine ganztägig, aber Studien zeigen, dass sie aus gesundheitlicher Sicht besser sein könnten.
In einer Langzeit-Studie für das Journal of Occupational and Environmental Medicinehatte fast 43 Prozent der 1.900 Kabine-gebundenen beteiligten Herzprobleme.
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Sie litten unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Angina pectoris, koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Herzinfarkt und Bluthochdruck.
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Menschen, die Überstunden steckten waren die meisten mit einem Risiko für Herz-Probleme. Das Risiko stieg um 1 % für jede zusätzliche Arbeitsstunde pro Woche nach 10 Jahren oder mehr. Menschen, die bis zu 55 Stunden pro Woche gearbeitet wurden 16 Prozent eher Herzkrankheiten zu entwickeln.
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Wenn Sie am Schreibtisch arbeiten, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um diese Komplikationen zu vermeiden. In erster Linie sollten Sie stehen so viel wie möglich. Investition in ein Stehpult, könnte zum Beispiel Ihnen langfristig zu helfen.
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Einstellung einen Timer zu bekommen wird und jede Stunde bewegen oder so Wunder für Ihren Körper tun und nichts dagegen.
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(über UPI)
Während die Erkenntnisse aus dieser Studie alarmierend sind, ist das gleiche Schicksal zu vermeiden einfach, solange Sie aufstehen und herumlaufen Teil Ihrer Routine bei der Arbeit machen.