Essen mehr Fisch, geringeres Risiko für Depressionen verbunden


Menschen, die viel Fisch essen, haben ein etwas geringeres Risiko für Depressionen, nach einer neuen Analyse bisheriger Studien.

In ihrer Analyse betrachteten Forscher 26 Studien, die insgesamt 150.278 Personen beteiligt und untersuchte die Beziehung zwischen Depression und den Verzehr von Fisch. Zehn der Studien wurden in Europa durchgeführt und sieben wurden in Nordamerika, mit den restlichen in Asien, Ozeanien und Südamerika durchgeführt.

Als die Forscher Studien in Europa analysierten, fanden sie, dass die Menschen, die die meisten Fische verzehrt hatte ein 17 Prozent niedrigeres Risiko für Depressionen als diejenigen, die die geringste Menge an Fisch aßen.

"Höhere Fischverzehr Vorteil bei der primären Prävention von Depressionen sein kann", schrieb der Forscher in der Studie. [7 Möglichkeiten Depressionen unterscheidet sich bei Männern und Frauen]

Als die Forscher die Daten nach Geschlecht analysierten, fanden sie, dass die Männer, die die meisten Fische gegessen hatte ein 20 Prozent niedrigeres Risiko für Depressionen als diejenigen, die die geringste Menge an Fisch aßen. Bei Frauen, die die meisten Fische aßen, verringerte sich das Risiko von Depressionen um 16 Prozent, im Vergleich zu den Frauen, die den geringsten Fisch aßen.

Obwohl die Zuordnungen zwischen hohen Fischkonsum und geringeres Risiko der Depression für die Studien, die in Europa gefunden wurden, fand man nicht für die Studien, die in den anderen Kontinenten, die Forscher stellten fest. "Dies [möglicherweise] da eine kleinere Anzahl von Teilnehmern nicht leicht, statistischen Signifikanz erreichen kann" sagte Studienautor Fang Li der Qingdao Universität in Shandong, China.

Da die Studien in die Analyse einbezogen Beobachtungen wurden (die Forscher, z. B. fragte nicht Menschen zu beginnen, mehr Fisch zu essen und die Auswirkungen gemessen), eine Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen Fischkonsum und das Risiko von Depressionen konnte nicht hergestellt werden, sagte der Forscher.

Darüber hinaus sagte die Forscher nicht haben Informationen über die Arten von Fisch, dass die Menschen in den Studien gegessen hat, Li. Mehr Forschung ist notwendig, um festzustellen, ob die Zuordnung zwischen Depression Risiko- und Fisch Verbrauch variiert nach der Fischart verbraucht je, sagten die Forscher.

Nicht klar ist, warum mehr Fisch zu essen, kann das Risiko von Depressionen senken, aber es gibt mehrere Mechanismen, die bei der Arbeit im Link sein könnte, sagte der Forscher. Zum Beispiel hat die bisherige Forschung vorgeschlagen, dass Omega-3-Fettsäuren in Fisch die Struktur von Gehirnzellmembranen verändern könnte. Es könnte auch sein, dass andere Fettsäuren in Fisch die Aktivität der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin, die vermutlich an Depression zu beteiligen verändern, sagte der Forscher.

Aber es könnte auch sein, dass Menschen, die mehr Fisch essen in der Regel gesünder sind. "Hohen Fischkonsum auch zusammenhängen kann zu einer gesünderen Ernährung und besseren Ernährungszustand, die auf das geringere Risiko von Depressionen beitragen könnten," sagte Li Leben Wissenschaft.

Die neue Studie erschien heute (Sept. 10) im Journal of Epidemiology & Community Health.

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Live Science.

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