Essen mehr "gesunde Fette" kann Diabetes-Risiko senken.

Einige der Fleisch und Käse in Ihrer Ernährung mit pflanzlichen Ölen oder Nüssen zu ersetzen könnte helfen verlangsamen das Fortschreiten von Diabetes bei manchen Menschen, nach einer kleinen Studie.

Menschen mit "Prädiabetes" haben Blutzucker oder Glukose, die höher als normal, aber nicht hoch genug, um zu rechtfertigen, bei Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde. Im Jahr 2012 Alter 86 Millionen Amerikaner 20 und älter hatte Prädiabetes und 29,1 Millionen Diabetes, mit der überwiegenden Mehrheit der Fälle als Typ 2, nach der American Diabetes Association.

In der neuen Studie fanden Forscher, dass das Risiko an Typ-2-Diabetes zu erkranken bei Menschen mit einer Art von Prädiabetes in die Muskeln nehmen nicht Glukose richtig essen mehr von so genannten mehrfach ungesättigten Fetten, die in Pflanzenölen und Nüssen zu finden ist, und weniger gesättigte Fette, gefunden im Fleisch und Käse, bestimmte Faktoren zu verbessern schien verwandt.

"Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Erhöhung der Zufuhr von mehrfach ungesättigten Fettsäuren eine positive Wirkung bei Patienten mit einer bestimmten Art von Prädiabetes, möglicherweise" Studie Co-Autor Nicola Guess, ein Diabetes-Forscher am Kings College London, sagte in einer Erklärung. [9 gesunde Gewohnheiten können Sie in 1 Minute (oder weniger) tun]

In der Studie betrachtete die Forscher 14 Athleten Ausdauer trainiert, 23 übergewichtige Personen, 10 Personen mit Prädiabetes und 11 Personen mit Typ 2 Diabetes. Die Forscher testeten die Menschen den Blutzuckerspiegel und die Ebenen der Fettsäuren im Blut. Die Teilnehmer einen Fragebogen über ihre Ernährung auch ausgefüllt, und aus diesem Grund die Forscher berechnet wie viel gesättigte Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sie in den vergangenen drei Monaten konsumiert hatte.

Unter den Menschen, die eine Art von Prädiabetes hatten die Glukoseaufnahme in die Muskeln beeinträchtigt wird, hatten diejenigen, die mehr mehrfach ungesättigte Fettsäuren und weniger gesättigte Fette, aßen höhere Insulin-Empfindlichkeit. Dies wahrscheinlich ein geringeres Risiko für die Entwicklung von ausgewachsenen Diabetes übersetzen würde, sagten die Forscher. (Menschen mit niedriger Insulinsensitivität erfordern größere Mengen an Insulin, um ihren Blutzuckerspiegel zu halten überprüfen und daher möglicherweise Insulin-Injektionen).

Unter den Menschen mit einer Art von Prädiabetes in der Leber zu viel Glukose produziert schien verbrauchen weniger gesättigte Fette auch nutzbringend für ihre Insulin-Empfindlichkeit. Allerdings sagten verbrauchen mehr mehrfach ungesättigte Fettsäuren offenbar nicht auf ihre Insulin-Empfindlichkeit, das heißt, es hätte wahrscheinlich keinen Einfluss auf die Verlangsamung des Fortschreitens ihrer Prädiabetes, die Forscher.

Mehr Forschung ist notwendig, um zu bestimmen, genau wie viel mehrfach ungesättigte Fettsäuren kann vorteilhaft für Patienten mit dem Typ des Prädiabetes in der Glukoseaufnahme in die Muskeln beeinträchtigt, ist die Forscher sagten.

Die bisherige Forschung hat vorgeschlagen, dass immer etwa 12 Prozent Ihres gesamten täglichen Kalorien aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist optimal, Vermutung gesagt Leben Wissenschaft.

Die Forscher stellten fest, dass die neue Studie klein war und weitere Forschung mit mehr Teilnehmern notwendig ist, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Die neue Studie erschien in der Zeitschrift PLOS ONE 21 März.

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Live Science.