Faser Essen kann helfen, Leben zu verlängern, nach Herzinfarkt
Mehr Ballaststoffe essen kann Herzinfarkt Überlebenden länger leben, laut einer neuen Studie helfen.
Die Studie ergab, dass Herzinfarkt Überlebenden, die die meisten Faser aßen 25 Prozent weniger wahrscheinlich waren, mehr als neun Jahren als jene sterben, die die wenigsten Faser aßen. Jede Erhöhung 10 Gramm Ballaststoffe pro Tag entsprach ein 15 Prozent geringeres Risiko zu sterben, während des Studiums.
Forscher an der Harvard School of Public Health analysierten Daten aus großen, laufende Studien von Angehörigen der Gesundheitsberufe in den Vereinigten Staaten, und betrachtete 2.258 Frauen und 1.840 Männer, die einen ersten Herzinfarkt überlebt haben. Die Teilnehmer in beiden Studien abgeschlossen Fragebögen über ihre Lebensgewohnheiten und die Forscher folgten die Themen etwa neun Jahre danach, in denen 682 der Frauen und der Männer 451 starb.
Die Forscher unterteilt die Herzinfarkt Überlebenden in fünf Gruppen basierend auf wie viel Ballaststoffe sie nach ihrem Herzinfarkt verzehrt. Diejenigen, die die Faser aßen – ca. 29 Gramm für Frauen und 37 Gramm für Männer – waren 25 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit zu überleben die neun Jahren, als diejenigen, die die wenigsten Faser (ca. 12 Gramm für Frauen und 16 Gramm für die Männer), laut der Studie aßen. [5 Diäten, die Bekämpfung von Krankheiten]
Herzinfarkt Überlebenden sind oft motiviert, Veränderungen im Lebensstil, länger zu leben, schrieb der Forscher. Allerdings konzentrieren sich Behandlungsmöglichkeiten für diese Patienten oft auf Dauermedikation, anstatt auf einen gesünderen Lebensstil.
Zukunftsforschung "konzentrieren sollte auf eine Kombination von Lifestyle-Änderungen und wie sie weitere können verringern Sterblichkeit durch Medizinmanagement allein erreichbare Maß hinaus," schrieb die Forscher ihre Ergebnisse.
Bisherige Untersuchungen haben gezeigt, dass hohe Ballaststoffzufuhr kann helfen, verringern das Risiko von Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes und Darmkrebs. In der Studie, Getreide Faser erwies sich als vorteilhafter als andere Faserquellen, sagten die Forscher.
In den Vereinigten Staaten ist die minimale empfohlene Fasereinlaß 25 Gramm pro Tag für Frauen und 38 Gramm pro Tag für Männer. Allerdings verbrauchen weniger als 5 Prozent der Amerikaner dieses Minimum.
Die Studie wurde online veröffentlicht heute (29. April) in der Zeitschrift BMJ.
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