Feiern Sie Ernährungsberater Tag & erfahren Sie, wie sie helfen

13. März 2013 ist registriert Ernährungsberater Tag! Tag geschieht in der Mitte der National Nutrition Month, die Arbeit und das Engagement von Diätassistenten, die bestrebt sind, unsere Gemeinden gesünder zu machen, jeden Tag zu feiern. Registrierte Diätassistenten sind Ihre Experten für alle Dinge Essen und Ernährung. Während ein Bachelor-Abschluss und spezifischen Studienleistungen erfüllt sein müssen, nach der Akademie für Ernährung und Diätetik 50 % des RDs halten Sie voraus Grad. Einige halten auch Spezialisierungen in den Bereichen Sportnahrung, Kinderheilkunde, Nierenerkrankungen und Gewichtsmanagement. Registrierte Ernährungsberater helfen Ihnen Ihre Ziele zu erfüllen, Ihre sportliche Leistung zu verbessern und zu verhindern oder Management chronischer Krankheit.

  • 13 gesunde Ernährung Tipps für 2013 1 von 15


    RD-Tag mit diesen Tipps für einen gesunden Lebensstil zu feiern!
  • Familienessen Zeit 2 von 15 zu etablieren

    Genießen Sie eine Mahlzeit zusammen als Familie mehrmals pro Woche. Schalten Sie den Fernseher, legte das Telefon, und informieren Sie sich über Ihre Kids Day.
  • Trinken Sie 3 von 15

    Graben Sie die zuckerhaltige Limonaden und Säfte für Wasser oder andere Low-cal-Optionen. Die Kalorien in Flüssigkeiten sagen nicht unser Gehirn, wir haben gegessen, und die Kalorien addieren.
  • Essen Frühstück 4 von 15

    Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Protein verpackt Frühstück. Kick start Ihren Stoffwechsel und beginnen Sie Ihren Tag mit einem gesunden Gewohnheit, so dass Sie eher zu guten Entscheidungen im Laufe des Tages.
  • Werden Sie intelligente auswärts essen 5 von 15

    Betrachten Sie das Menü, bevor Sie essen gehen. Du bist eher gesunde Entscheidungen zu treffen, wenn Sie nicht hungern. Wählen Sie Nahrungsmittel, die "gebacken", "gedämpft" oder "gebraten" sagen. Vermeiden Sie frittierte Speisen und Gerichte mit schweren Sahne-Saucen.
  • Bereiten Sie Lebensmittel sicher 6 von 15

    Waschen Sie Ihre Hände gründlich nach der Zubereitung von rohem Fleisch oder Eiern. Verwenden Sie einen Fleisch-Thermometer, um sicherzustellen, dass Ihre Mahlzeiten die richtige Temperatur erreichen. Beide dieser Praktiken hilft Lebensmittelvergiftung zu verhindern.
  • Füllen Sie auf Obst und Gemüse. 7 von 15

    Laden Sie mindestens die Hälfte Ihrer Platte (oder Schüssel oder Schale) mit Gemüse oder Obst zu jeder Mahlzeit.
  • Wählen Sie gesunde Snacks 8 von 15

    Snacks können helfen, Ihren Blutzucker stabil zwischen den Mahlzeiten zu halten und Sie davon abhalten, auch hungrig, bevor Ihre Mahlzeit serviert wird. Wählen Sie Snacks mit Protein und gesunden Fetten Sie vollere länger zu halten.
  • Packen Sie ein Mittagessen 9 von 15

Denken Sie außerhalb der Sandwich-Versuch bringt Abendessen Reste oder Bento-Box verschiedene Snacks statt.
  • Halten Sie Portionsgrößen in Schach 10 von 15

    Erfahren Sie, was eine gesunde Portionsgröße macht. Das könnte bedeuten, ziehen Sie einen Messbecher zu sehen, wie groß ist deine Lieblings Platte oder Schüssel. Warten Sie ein paar Minuten nachdem Sie fertig sind, Ihre Dienste lassen Sie Ihr Gehirn registriert, die Ihre volle. Wenn Sie noch Hunger haben, können Sie immer wieder für mehr gehen.
  • Lebensmittel-Etiketten 11 15 lesen lernen

    Lebensmittel-Etiketten enthalten eine Fülle von Informationen. Schauen um zu sehen, was die wichtigsten Bestandteile sind, welche Art von Fett ist in Ihrer Nahrung, und schauen Sie sich die Größe der Portionen.
  • Arbeiten Sie mit einer RD 12 von 15

    Mit einem Ernährungsberater zu konsultieren kann Ihnen helfen herauszufinden, was für Sie, vom Gewicht auf Prävention und darüber hinaus funktioniert.
  • Werden Sie aktive 13 von 15

    Kein Betrag für eine gesunde Ernährung kann out einen Couch-Potato-Lebensstil. Aufstehen und bekommen Bewegung gehen, laufen, spielen Basketball - alles, was Sie körperlich aktiv und Spaß.
  • Bekommen Sie in der Küche 14 von 15

    Kochen zu Hause bringt Sie Kontrolle über was auf Ihren Teller geht und in Ihrem Körper.
  • Glücklich Ernährungsberater Tag! 15 von 15

  • $(window).load(function(e) {Var sTotal = 15; Var sCurrent = 1; $('.flexslider').on ("Klick", '.flex-Prev', function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent > 1) {--sCurrent; cto.track ({"GalleryPagename": "feiern registriert Ernährungsberater Tag & erfahren Sie, wie sie Hilfe: Bild" + sCurrent});} ElseIf (sCurrent == 1) {sCurrent = sTotal; cto.track ({"GalleryPagename": "feiern registriert Ernährungsberater Tag & erfahren Sie, wie sie Hilfe: Bild ' + sCurrent});}}) $('.flexslider').on ("Klick",".flex-weiter"function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent == 1 || sCurrent

    Verwandte Artikel

    Es ist nationale tragen braune Schuhe Tag! Feiern Sie mit diesen 5 Celebrity Looks für weniger Geld

    Wenn Sie dachten, Sie haben die skurrilen Nationalfeiertage, die auftauchen auf unserer Facebook-Feeds und Kalender gesehen, haben wir eine für Sie: Es ist National "tragen braune Schuhe Tag!" Das ist richtig, Fashionistas aus allen Teilen des L...

    Feiern Sie National Trail Mix Tag mit 7 leckeren Trail Mix Rezepte

    Hallo am 31. August, Sie sind Trail Mix Nationalfeiertag! Lachen, wenn Sie wollen, aber ich dumme bizarre Urlaub genial finde. Studentenfutter ist eine fabelhafte (und können gesund sein) Kleinkind Snack, die eine gute Mischung aus gesunden (denken Sie ge...

    Hundekämpfe: 10 Möglichkeiten, wie, die Sie helfen können, ein Ende zu setzen es jetzt!

    Haben Sie gehört, dass 8. April nationale Hund kämpfen Awareness Day? Dieser Tag war bezeichneten die ASPCA, Leute reden über diese schwere Form der Tierquälerei und helfen ein Ende zu setzen. (Erfahren Sie mehr über Veranstaltungen hier statt.) Es ist gu...

    6 sozial bewussten Handlungen, die nur wie sie helfen aussehen

    Es gibt diejenigen, die die Welt um uns herum zu verbessern, die tun dies auf intelligente und gut durchdachte Weise. Dann gibt es diejenigen von uns, deren Wunsch zu helfen, die Umwelt vor allem basiert auf gelangweilt oder flach oder in passen, nachdem...

    25 besten Organisationen und Wohltätigkeitsorganisationen für Kinder und wie Sie helfen können

    Wenn die sozialen Missstände der nächsten Generation zu lösen zu überwältigend für ein Elternteil scheint, Schwitzen Sie nicht. Diese Organisationen sind hier um zu helfen. Von Literacy Fürsprecher, Gesundheitssektor bekämpfen diese Kickass gemeinnützige...

    8 gemeinsamen Schlaf Probleme Kinder Gesicht... und wie Sie helfen können

    Ein Aspekt der Elternschaft, die mich völlig unvorbereitet erwischt, war das Thema Kinder und Schlaf. Egal, wie viele Eltern Bücher und Artikel, die ich gelesen habe, es war nicht bis ich übernächtigt aus eine weitere Nacht mit einem Zahnen Baby war...

    Feiern Sie internationale Talk Like A Pirate Day, Mateys!

    Bereit Ahoi Matrosen, sind Sie, am Montag die Planke gehen? Ja, ich bin ein Depp. Montag, 19. September ist International Talk Like A Pirate Day und ihr Skorbut Hunde am besten vorbereitet werden! Am Anfang eine inneren Witz zwischen zwei Freunden, d...

    Ein Ernährungsberater Werkzeug für die Eltern der pingelige Esser

    Meine Kinder sind wählerisch. Nudeln (ohne Sauce). Sushi. Vegetarische Hunde. Für 2 Jahre, das ist so ziemlich alle mein Sohn essen würde. Er beginnt, lassen Sie sich überzeugen, haben mehr Abwechslung, wenn er älter wird. Er hatte ein Schweinekotelett le...

    Was während der Schwangerschaft essen? Ein Ernährungsberater Schwangerschaft Diät-Tipps

    Die Frage, was zu essen während der Schwangerschaft ist ziemlich stressig. Empfehlungen im Widerspruch zueinander stehen. Was gut für Ihr Baby ist nicht unbedingt gut für Ihre monatlichen wiegen. Es gibt so viele Faktoren zu berücksichtigen: nährwert, bes...

    Glückliche Pfoten Tag! Feiern Sie mit 9 Fotos von entzückenden Tier Füße

    Der Osterhase kann es an diesem Wochenende hüpfen, aber heute wurde beiseite gesetzt, als eine ganz andere Art von Urlaub – und dies hier ist für unsere vierbeinigen Freunde! Heute vor einem Jahr erklärte WNYC am 5. April als... Pfoten Tag! Nun, ich bin n...

    Gewusst wie: feiern Sie den Valentinstag (während einer Rezession)

    Wenn Sie wie ich sind, Valentinstag Tage Ansatz bedeutet nur eins: Ihr Bankkonto soll ein Hit und mehrere glückliche Damen sind zu wissen, die Freude, eine 15-minütige stoßen und Schleifen-Sitzung von der größte geliebte Stadt-Bus-System zu bieten hat. Ok...

    Sie sind neuronale Netze verwenden jeden Tag Online — hier, wie sie funktionieren,

    Verwenden Sie Googles neue Fotos-app, Microsofts Cortana oder Skype das neue Übersetzungsfunktion, Sie verwenden eine Form von künstlicher Intelligenz auf einer täglichen Basis. AI wurde zuerst in den 1950er Jahren erdacht, aber erst vor kurzem praktische...

    Feiern Sie Tag der nationalen Schwein mit 34 von den bezauberndsten Lil Mastschweine je

    Amerika feiert am 1. März, eines der bezauberndsten Feiertage: Nationalfeiertag Schwein! Wir konnten uns von der Suche nach dem süßesten kleinen Schweinchen, die das Internet zu bieten hat, zu Ehren der süße Freude bringen uns diese Mastschweine nicht hel...

    Verschieben Gemälde Willen beugen Ihr Geist, vor allem, wenn Sie erfahren sind wie sie gemacht

    Blick auf die digitale Gemälde des Künstlers George Redhawk ist eine herausfordernde Erfahrung eigenständig. Seine Bilder schwenken und Spirale mit einer Energie ihre eigene, drehen in scheinbar lebende, Atmung Organismen. In den Bildern menschlicher Haut...