Fett und glücklich: Warum die meisten Menschen Diät nicht
Inzwischen sind die meisten Menschen New Years Resolutionen wie jede übrig gebliebene Superbowl Kartoffelchips oder Weihnachten Früchtekuchen abgestanden. Der Wille, aufhören zu rauchen, oder Gewicht zu verlieren und machen Sie sich fit, schwindet schnell. Sie sind tolle Ideen, aber das Self-Improvement-Fieber dauert nur ein paar Wochen, und bis März sind Fitness-Studios bundesweit Einlösung auf ungenutzte Mitgliedschaften.
Warum das so ist? Amerika wird oft als eine Nation von chronischen Diät beschrieben. In einem 16. Januar 2006, Artikel in US News & Weltreport, Amanda Spake vorgeschlagen, dass Amerikaner "Diät zu stoppen. "Stop besessen über jeden Bissen Sie legen in Ihrem Mund, wiegen Sie sich zweimal am Tag zu stoppen, stoppen lassen Ihre Suche nach dünnen Kontrolle sein Ihr Leben." Gute Ratschläge, wenn es wahr wäre.
Die Idee, dass Amerikaner mit Gewichtsverlust besessen ist ein Mythos.
Journalisten nennen irreführende Statistiken wie die Amerikaner verbringen $ 33 Milliarden jedes Jahr auf den Gewichtsverlust – alles von Diäten, Bücher, Ausrüstung auszuüben. So beeindruckend wie die Nummer klingt, ist es keine wahre Maßstab für Engagement um Gewicht zu verlieren. Bücher, Diätpläne und Stairmaster machen Sie nicht Menschen, die Gewicht zu verlieren. Menschen machen Menschen, die Gewicht zu verlieren. Geld auszugeben ist einfach; das Problem ist das Einhalten von Verabredungen.
Die überraschende Realität ist, dass die meisten Amerikaner nicht Diäten sind, und nicht wirklich versucht sind, Gewicht zu verlieren. Wenn die Amerikaner wirklich fit und Gewichtsabnahme anhingen, würde sie weniger essen und mehr Bewegung. Die meisten Menschen verweigern noch standhaft, es zu tun.
Im Jahr 2004 berichtete die Centers for Disease Control, dass Amerikaner mehr denn je Essen, und Frauen vor allem über 300 mehr Kalorien pro Tag Essen sind als noch im Jahr 1971. Zwei Drittel der Amerikaner übergewichtig sind, aber weniger als ein Drittel erhalten regelmäßigen Bewegung.
Die einfache Tatsache ist, dass abnehmen einfach ist nicht so wichtig für Menschen.
Eine 1993 Yankelovich Umfrage ergab, dass über die Hälfte der Amerikaner sagten, sie nicht bei allen betroffenen mit ansehen, wie ihr Gewicht, und Studien zeigen, dass weniger als ein Viertel der Amerikaner sind Diäten. Im Jahr 2002 fragte Zeitschrift Glamour mehr als 11.000 Leser was sie zum abspecken dauerhaft aufgeben würde. Drei Viertel würde nicht aufgeben Essen Dessert, und nur 41 Prozent zahlten $3.000 für immer dünn sein. Fast ein Viertel sagte, dass sie nichts zum Abnehmen nicht aufgeben würde.
Viele von uns würden gerne auf die gleiche Weise abnehmen wir reich werden mit dem Gewinn der Lotterie möchten: werden wir es tun, wenn es nicht zu viel Aufwand. Amerikaner wollen nicht den wörtlichen und übertragenen ergreifen, um unsere Ziele zu erreichen. Wir wollen mehr Essen und weniger wiegen. Ernährung und Bewegung – die einzige bewährte Methode zur effektiven und nachhaltigen Gewichtsreduktion – klingt gut, aber nimmt zu viel Willenskraft für die meisten von uns.
Der Mythos, der meisten Diäten Scheitern hat es genau rückwärts: Stattdessen, die meisten Menschen scheitern Diäten. Fast jede vernünftiger Ernährung hilft eine Person, Gewicht zu verlieren. Die Ernährung Schuld, weil der Dieter beenden ist wie die Schuld der ungenutzten Laufband für ihrer Aufgabe nicht gerecht. Die wirkliche Lösung ist nicht in Diäten oder Training DVDs; die Lösung ist in den Spiegel.
Benjamin Radford, Managing Editor von skeptisch Inquirer-Magazin schrieb über populäre Mythen in seinem Buch "Medien Sagenerzähler: wie Journalisten, Aktivisten und Werbetreibende uns in die Irre führen."
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