Fisch, Schwangerschaft und Ihres Babys Gehirn

Schwangere Frauen erhalten mehr verwirrenden Empfehlungen über Fische als fast alles andere. Jetzt kommt aus dem Vereinigten Königreich eine neue Warnung, die zu wenig Fisch essen möglicherweise tatsächlich mehr gefährlich für Ihr Baby als zu viel zu essen.

Eine Studie von 2007 im Lancet zufolge weniger als 340 Gramm, oder zwei und eine halbe Portionen Fisch pro Woche eine Frau Chancen, ein Kind mit "niedrige verbale Intelligenz" ups. Neue Forschung schlägt auch vor, dass geringe Mengen an die Nährstoffe in Fischöl zu ADHS und andere Verhaltensstörungen führen könnte. Unterdessen wurden Frauen in Großbritannien gewarnt, nicht zu essen, mehr als zwei Portionen Fisch pro Woche seit 2004. Die US Empfehlung ist etwas höher, aber immer noch Frauen müsste die maximale 12 Unzen pro Woche, um mehr als 340 Gramm Fisch zu essen.

Wenn ich denke an Fisch und Schwangerschaft, die ich manchmal nicht vorstellen eine Fisch-Version davon schieben mich ziehen Sie Geschöpf von Rudyard Kipling. Ein zweiköpfiger Fische, Schwimmen beide Richtungen. In ihre Richtung voll von gesunden Omega 3-Fettsäuren und Weg von dir, voller Angst Chemikalien.

Die Fisch-Situation ist so kompliziert. Umwelt- und persönlichen gesundheitlichen Bedenken weisen oft in verschiedene Richtungen, erstellen einen Alptraum der Querverweise ich gehe nicht in der Nähe mit einer 10-Fuss-Angelrute. (Zumindest nicht in diesem bestimmten Beitrag). Aber wenn Ihre primäre Sorge ist immer, was Ihr Fischöl unter Vermeidung von Chemikalien, die gedacht werden, um sein Risiko für den Fötus, was Sie wollen ist ein kleiner Fisch, wild oder gezüchteten mit chemiefreier füttern. Und offenbar der Jury noch heraus auf ob Ergänzungen die gleichen bieten Vorteile als ganzer Fisch, so möchten Sie vielleicht versuchen, entwickeln eine Vorliebe für Sardellen-Pizza oder sardine Sandwiches. Vielleicht nicht im ersten Trimester.

Foto: Bugeater/Flickr