Funktioniert meine schwangere Frau zu viel Übung?

Am Dienstag Caroline bekam ihre erste 3-d-Ultraschall während dieser Schwangerschaft, und die Bilder der krönende Abschluss waren absolut unglaublich. Er ist schön, y ' all. Bei 3lbs und 11oz ist er bereits größer als eines unserer Drillinge bei der Geburt (Kirby auf 3.5 war)! Carolines Arzt ist tickled pink. Nicht nur mit großen Finale Gewicht, sondern auch mit Carolines.

Also warum freak andere ständig, dass Caroline, 31 Wochen noch regelmäßig klappt?

Die Wahrheit ist, ich bin einer dieser Menschen. Aber es ist aus einem anderen Grund als andere. Sehen, Caroline primären Modus der Bewegung in diesen Tagen ist Tennis. Sie spielt mindestens zwei Mal pro Woche und noch im USTA-Spiele (in dem sie regelmäßig herrscht übrigens,) konkurriert. Und ich bin überhaupt nicht besorgt, dass sie ihren Körper zu viel Erschütterungen oder bekommen ihre Herzfrequenz zu hoch, oder, dass sie fallen beim Longieren für eine Salve.

Ich mache mir Sorgen, jemand geht ihr in den Magen mit einem beidhändige Rückhand peg. Aber abgesehen von der viszeralen Reaktion auf die Potenz meines ungeborenen Sohnes immer mit einem Tennisball beworfen, ich merke, dass es wenig Gefahr auf ein solches Ereignis gibt.

Andere scheinen noch, über die eigentliche Körperlichkeit der Übung betroffen sein. Sie äußern dieses Anliegen auf unterschiedliche Weise, in der Regel in Form von Aussagen nur nicht eindeutig genug, nicht wertend kommen aus.

"Ich kann nicht glauben, dass sie noch ausüben, wie sie ist."

Dann gibt es die Unterstellung im Vergleich:

"Es gibt keinen Weg, ich würde noch am trainieren, würde ich in diesem Stadium der Schwangerschaft." (Diese immer selbst bewusste Lachen folgt.)

Aber was die meisten dieser Frauen nicht zu realisieren ist dies: Caroline hat immer viel ausgeübt. Mehr als die meisten Menschen in der Tat. So ist es nicht so, dass sie gerade vor sich geht, zu stoppen, sobald sie schwanger wurde. Der Grund, warum viele diese Frauen nicht vorstellen kann trainieren, wie sie während der Schwangerschaft ist, weil sie nie trainieren vorstellen konnte, wie sie nicht schwanger zwar. Sie haben nicht die Grundlinie der Fitness, die Caroline tut. Also, während ich sicher bin, sie sind echt in den Kommentaren und Beobachtungen, die sie machen, sie arbeiten unter der Annahme von "one Size fits all." Und es funktioniert nicht.

Caroline ist nicht viel trainieren. At mindestens das ist, was ich denke. Doch bedeutet meiner Meinung nach wenig zu diesem Thema. Das einzige, das zählt gehört zu ihrem Arzt, den wir mit unserem Leben und natürlich mit unserem ungeborenen Kindes Vertrauen. Und er ist ganz gut mit Übung. Wie die medizinische Gemeinschaft im Allgemeinen. Hier sind einige Tipps, wenn es darum geht, Schwangerschaft und Übung von WebMD:

Aufrechterhaltung einer Routine-regelmäßige Übung während der gesamten Schwangerschaft helfen Ihnen gesund zu bleiben und sich gut fühlen.

Wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft körperlich aktiv waren, sollten Sie in der Lage, Ihre Aktivitäten in Maßen weiter.

Lassen Sie sich nicht Ihre Herzfrequenz 140 Schläge pro Minute überschreiten.

Die meisten Übungen sind sicher während der Schwangerschaft durchführen, solange Sie mit Vorsicht ausüben und nicht übertreiben.

Die sichersten und leistungsfähigsten Aktivitäten sind Schwimmen, zügiges gehen, stationäre Indoorcycling, Schritt oder Crosstrainer und Low-Impact-Aerobic (unterrichtet durch einen zertifizierten Aerobic-Instruktorin).

Tennis- und Squashplätze sind im Allgemeinen sicher Aktivitäten, aber Änderungen im Gleichgewicht während der Schwangerschaft können schnelle Bewegungen beeinflussen.

Unabhängig davon, welche Caroline Arzt sagt, oder für diese Angelegenheit, was WebMD sagt, wird es immer geben, Pessimisten. Während der Schwangerschaft Triplett hatte Caroline Umgang mit unzählige Gerüchte im Zusammenhang mit ihrem Gewicht. Ich Kreide immer auf solche Kommentare zu Kleinlichkeit.

Aber abgesehen von Kleinlichkeit, meine Zeit Blogging bei schwanger wird hat mich die Schwangerschaft für viele zumindest gelehrt ist durchaus konkurrenzfähig. Weit als der USTA in denen Caroline regelmäßig Spiele konkurriert mehr. Noch ist das Objekt für die Frauen, die im Hinblick auf ihre Schwangerschaft wettbewerbsfähig sind wie diese Spiele zu gewinnen.

Da gewinnen bedeutet macht, sind sie eine gute Mutter. Und wenn jemand etwas anders macht als sie in ihrer Schwangerschaft tun würden, dann diese Person in Frage stellt sie in eine Position des Sieges. Was bedeutet natürlich, dass die Fragesteller die bessere Mutter ist. Sie gewinnt.

Aber das ist nicht Caroline-Spiel. Ihr Spiel ist Tennis. Und spielen sie in Topform hält. Auch wenn sie 31 Wochen schwanger ist.

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