Gähnen! Schule beginnt zu früh für Teens, CDC sagt


Die meisten US Middle und High School beginnen Sie den Tag um 08:00, die Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens zu früh für Jugendliche halten, laut einem neuen Bericht von den Centers for Disease Control and Prevention.

Schule-Startzeiten, die zu früh leisten zu Schlafmangel bei Jugendlichen, von denen meisten nicht die empfohlene 8,5 bis 9,5 Stunden Abschaltung, bekommen, heißt es im Bericht. Im Jahr 2014 empfohlen der American Academy of Pediatrics (AAP), mittlere und höheren Schulen frühestens ab 08:30 beginnen

"Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, Sicherheit und akademischen Leistungen, Schüler" Anne Wheaton, ein Epidemiologe in CDCS Abteilung der Gesundheit der Bevölkerung und Co-Autor des neuen Bericht der Agentur, sagte in einer Erklärung. "Schulabbrecher Startzeiten, jedoch, verhindern, dass viele Jugendliche den Schlaf, die sie benötigen." "

Die Forscher analysierten Informationen aus einer Umfrage von fast 40.000 öffentliche Mitte und Gymnasien (und kombinierte Schulen mit Middle und High School Klasse) 2011 und 2012 gegeben.

Die durchschnittliche Schule Startzeit war 08:03, die Studie ergab. Nur etwa jeder fünfte Mittelschüler / innen und einer von sieben Schülerinnen und Schüler begann der Schultag an die empfohlene Zeit von 08:30 oder höher.

Aber Schule Startzeiten vom Staat sehr unterschiedlich. In Hawaii, Mississippi und Wyoming es waren keine Schulen beginnen um 08:30 oder später, aber in Alaska und North Dakota, mehr als 75 Prozent der Schulen begann um 08:30 oder später, so der Bericht.

Schulen begonnen frühestens in Louisiana, wo die durchschnittliche Startzeit war 07:40, und spätestens in Alaska, wo die durchschnittliche Startzeit war 08:33 [Schule Startzeiten in US-Bundesstaaten: vollständige Liste]

Zu wenig Schlaf bei Jugendlichen mit gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht, Symptome von Depressionen und nicht immer genügend Bewegung, sowie schlechte schulische Leistungen verknüpft ist, sagten die Forscher.

"Zu den möglichen öffentlichen Gesundheitsmaßnahmen zur Erhöhung der ausreichenden Schlafes bei Jugendlichen, verzögern Schule Startzeiten hat das Potenzial für die Bevölkerung am stärksten durch Ändern der ökologischen Kontext für Studenten im gesamten Schulbezirke," die Forscher schrieb in der 7. August-Ausgabe der Zeitschrift CDC Morbidität und Mortalität Weekly Report.

Erziehende Eltern sowie diejenigen, die Entscheidungen auf Schule Startzeiten über den Einfluss von Schlaf auf Teenager-Gesundheit und schulische Leistungen "zu Annahme des späteren Startzeiten führen könnte", sagte der Forscher.

Weitere Schritte, die Verbesserung des Schlafes in Teenager können gehören regelmäßige Schlafenszeiten Einstellung wachen Zeiten (auch am Wochenende) und Teenager Schlafzimmer Technologien wie Computer, Videospiele und Mobiltelefone, entfernen.

Weil die Studie Schule Startzeiten 2011 und 2012 ansah, war es nicht in der Lage, festzustellen, ob einige Schulen ihre Startzeiten in Reaktion auf die 2014 AAP Empfehlung geändert hatte.

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