Gehen Sie

Es klingt zu einfach um wahr zu sein, aber unter ein reger, täglicher Spaziergang, auch für 15 Minuten, kann Ihr Leben verändern. Ihr Silvester ausüben tun so wird Jumpstart Plan und beschleunigen den Stoffwechsel. In unter einer halben Stunde pro Tag, es ist einfach zu passen in Ihre Routine und erfordert keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder einen persönlichen Trainer. Aber benötigen Sie noch überzeugender, hier sind 10 Gründe wie laufen auch Sie eine bessere Mutter machen kann.

(1) sie erhalten Sie Kontakt mit der Natur

Es ist irgendwie süß, wenn mein Kind schnappt sich meine Zelle und tromps um Lallen, als ob sie in ein richtiges Gespräch, aber ihre Faszination für Technik auch leicht abgefahren ist. Wenn Sie befürchten, könnte Ihr Kind durch Elektronik, Schritt nach draußen stark stimuliert werden. Es gibt viele interessante Dinge zu sehen während Sie sich auf einen Spaziergang in der Nachbarschaft, egal wo Sie leben, als auf einem Handy oder Computer. Außerdem, ich würde viel lieber ihre bestaunen Sie Real als Angry Birds Vögel jeder Tag.

(2) es hält gesund

Ja, Kinder ganzen Tag jagen ist anstrengend, aber nur, weil Sie am Ende der Tage müde bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sich die empfohlene Menge an Übung, um gesund zu bleiben. Ein täglicher Spaziergang ist der perfekte gehen-zu-Training für Eltern, die für eine halbe Stunde nicht immer Weg bekommen, und es wird tatsächlich steigern Sie Ihre Energie. Die American Heart Association, die vor kurzem Anfang begann! Wandern Kampagne, sagt, dass ein 30-minütigen Spaziergang jeden Tag hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht, niedriger Blutdruck und sogar Leben Sie länger zu erhalten.

(3) Es lindert stress

Ob Sie sind nach Hause mit den Kindern oder in einem Büro für fast den ganzen Tag, sogar ein kurzer Spaziergang von 5-10 Minuten, kann Ihnen helfen, fühlen sich entspannt und konzentriert. Wenn Sie sehr besorgt aufwachen, was der Tag bringen wird, oder wie willst du alles im Griff, die auf deinem Teller ist, nehmen Sie einen entspannenden Spaziergang. Es kann Ihnen helfen, mehr klar, wie heraustreten für frische Luft und eine kurze Pause zu denken. Hey, tun Raucher es ständig, so dass nicht das Gefühl Sie sind nicht berechtigt, hier und da ein paar Minuten dauern. Es kann auch helfen, um Kreativität zu fördern, damit Sie besser zu Hause oder am Arbeitsplatz erledigen.

(4) Es ist eine gute Möglichkeit, eine Verbindung herzustellen

Die nach dem Abendessen Spaziergang ist eines meiner Lieblings-Zeiten zum Chillen heraus und tatsächlich zu erhalten, zu meinem Mann statt nur beim Einschlafen auf ihn zu sprechen. (Es ist auch eine gute Zeit, füllen ihn auf die Niedlichkeit und den Schrecken, den er an diesem Tag verpasst). Als unsere Tochter noch ein Kind war, würde sie einschlafen, als wir ihr geschoben. Jetzt plaudert sie uns aus ihrem Kinderwagen, aber seine immer noch ein guter Weg, um sie hinunter zur Ruhe. Zu Fuß nach einer Mahlzeit verbessert die Verdauung, auch, während auf der Couch in einem Koma-ähnlichen Zustand sicherlich lügt nicht.

(5) Es ist eine gute Zeit-killer

Vielleicht ist es gerade nach der Geburt Hormone (sie sind immer noch rund nach 19 Monaten, richtig?), aber manchmal nach spielen, lesen das gleiche Buch 17 Mal und Bereinigen von neun Bazillion Kasinos, am späte Nachmittag beginnt, langsam durch kriechen (bis 05:30 wenn mein Mann kommt herein und bekommen Sie fast sofort diskutiert). Beste Weg, um 30 Minuten zu töten und zu verhindern, dass Obszönitäten: bummeln, flanieren, bummeln. Nachdem etwas auf die lange Nachmittage zu tun ist entscheidend, und eine Woche (oder täglich!) ohne elterliche Kernschmelze wird fühlen Sie sich wie ein riesiger Elternschaft Erfolg machen.

(6) Es kann dringend benötigte Ruhe bieten.

Wenn es eine Sache, die mich gibt zu den Kinderwagen bewegen jeden Tag motiviert, ist es die ruhige Zeit. Kleinkinder sind völlig verrückt. Ich liebe meine, aber sie selten hält lange genug, um ihre Mutter zu beenden ein Gedanke (geschweige denn diesen Artikel schreibe) sprechen. Aber während im Kinderwagen geschoben, sie ist in der Regel ziemlich ruhig und Uhren die Welt um sie herum. Diese Momente, wenn ich einfach meine Seele baumeln lassen können, sind episch. Vielleicht es wird nicht zuletzt eine ganze 30 Minuten, aber auch nur ein paar spürt wie eine geistige Massage.

(7) Es stellt ein positives Beispiel

Es gibt einige größere Geschenke geben wir unseren Kindern als zu lehren, wie wichtig es ist, aktiv sein. Ein täglicher Spaziergang mag einfach, und es ist, aber dadurch eine Gewohnheit in ihnen die Macht der Übung Raufaser wird. Dies wird Ihnen helfen und Ihre Kinder aktiv Leben anstelle von sesshaften, also mit gutem Beispiel vorangehen und Ihre Lebensqualität zu verbessern, während Sie tun. Aktive Kindererziehung senkt das Risiko (und dir) für Adipositas und eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen, sowie.

(8) es wird das Chaos auf ein Minimum halten.

Höre mich, in diesem Fall: ein Kind in ganzen Tag zu halten ist wie Käfighaltung ein wildes Tier. An regnerischen, verschneiten oder Kranken Tagen beginnt die Innenseite meines Hauses zu schauen, wie es wiederholt eingebrochen war. Jetzt besitzen wir alle großen Zahnrad, Regen und Schnee. Je mehr Zeit, die wir im Freien, den Reiniger verbringen halten wir unsere Häuser standardmäßig. Natürlich überzeugen Ihre Kinder nach draußen zu gehen, für 30 Minuten in beschissenen Wetter kann eine Herausforderung sein also so stellen Sie sicher, Sie geben ihm eine lustige Winkel (dh: Wir gehen auf die Suche nach der besten Pfützen in der Nachbarschaft!).

(9) Es werden Sie vertraut mit der Nachbarschaft halten.

Ich lebe smack Dab in der Mitte des Landes, so dass, wenn ich mit meiner Familie spazieren seine meist um Kühe und Schweine, das ist awesome auf seine eigene Weise. Aber für diejenigen unter euch, die etwas näher an der Zivilisation Leben, haben Sie die Möglichkeit, eine tatsächliche Gemeinschaft, voller Leute zu treffen und Aktivitäten zu erkunden. Wenn Sie Kinder haben und Sie könnten überrascht sein was draußen ist, sieht die Welt ganz anders! Ein Spaziergang ist ein guter Weg, um Ihre Stadt zu erkunden Nachbarschaft, oder in meinem Fall, Weide.

(10) Es ist ein Vorwand, um den Autositz zu verwenden

Am Anfang aller nicht so offensichtlichen Gründe, einen Spaziergang machen ist es immer noch eine gute Möglichkeit, irgendwo zu bekommen! Ehrlich gesagt, ich weiß, sie sind absolut notwendig, aber ich bin so über Auto-sitze ich schreien könnte. Vielleicht seine teilweise, weil erstens wir dauerhaft mein Handgelenk beschädigt hatten effet utile in und aus dem Auto mehrmals am Tag, oder vielleicht weil meine Tochter scheint immer einige Wochen altes Baby Snack unter den Riemen und Schnallen zu finden. Wenn Sie krank und müde von Kinder in und aus dem Auto bekommen dann nur zu Fuß, sind zumindest für die Orte, die nahe genug, um dies zu tun. Sie sparen Sie auch Geld auf Gas!