Gehirn-Übungen können Demenz verzögern.

Aktivitäten, die das Gehirn aktiviert bleiben, wie z. B. lese-, Schreib- und Kartenspiele, die steilen Speicher Rückgänge, die Demenz definieren verzögern kann, schlägt eine neue Studie.

Demenz ist ein Rückgang der geistigen Fähigkeiten, vor allem Speicher und Funktion, der durch bestimmte Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson und Schlaganfall sowie Infektionen des Gehirns verursacht werden kann.

Während die Genetik eine Rolle bei der Demenz vermutet werden, zeigen mehr und mehr Studien, dass Lifestyle-Faktoren auch die Schwere der Probleme beeinflussen könnten.

Die neue Studie, in der 4. August-Ausgabe der Zeitschrift Neurology, detaillierte beteiligt 488 Personen Alter 75 bis 85, die Demenz nicht zu Beginn der Studie hatten. Sie wurden für durchschnittlich fünf Jahre folgten; Während dieser Zeit 101 Menschen entwickelten Demenz.

Zu Beginn der Studie Menschen berichtet, wie oft sie sechs Aktivitäten teilgenommen, die das Gehirn zu engagieren: lesen, schreiben, Kreuzworträtsel lösen, Board oder Karten spielen, dass Gruppendiskussionen und musizieren.

Für jede Aktivität tägliche Teilnahme an sieben Punkten bewertet wurde, mehrere Tage in der Woche wurde an vier Punkten bewertet und wöchentliche Teilnahme war an einem Punkt bewertet. Der durchschnittliche Score betrug sieben Punkte insgesamt für diejenigen, die später Demenz entwickelte, was bedeutet, dass sie nur in einem der sechs Aktivitäten jeden Tag durchschnittlich teilgenommen.

Die Forscher untersuchten dann an der Stelle, als Gedächtnisverlust begann für die Teilnehmer rasant beschleunigt. Sie fanden heraus, dass für alle zusätzlichen Aktivitäten, an denen eine Person beteiligt, das Auftreten von schnellen Gedächtnisverlust von 0,18 Jahre oder ca. 9 Wochen verzögert wurde.

"Der Punkt des beschleunigten Rückgang um 1,29 Jahre für die Person, die an 11 Aktivitäten pro Woche im Vergleich zu der Person, die an nur 4 Aktivitäten pro Woche, verzögerte", sagte Studienautor Charles B. Hall of Albert Einstein College of Medicine in Bronx, New York.

Die Ergebnisse statt, auch wenn die Forscher das Bildungsniveau der Teilnehmer berücksichtigt. Hochschulbildung wurde im Zusammenhang mit um Vorkommen der kognitiven Fähigkeiten in früheren Studien zu senken (obwohl einige Studien die gegenüberliegende Verbindung gefunden haben).

Andere Aspekte der Lebensstil einer Person sind auch mit weniger Speicherprobleme an Demenz, Alzheimer-Krankheit und kognitiven Fähigkeiten von normalem Altern verbunden worden:

• Wer Stress umgehen kann, ohne immer ängstlich können weniger Speicherprobleme sehen.
• Übung kann ältere Geist als auch Körper, in Form durch die Verbesserung der Durchblutung im Gehirn halten.
• Suche im Internet ist eine weitere Aktivität, die das Gehirn trainieren kann und möglicherweise besser als lesen durch die Strecke der Wahlen beinhaltet machen.