Gesunde Entscheidungen: 11 der schlimmste Schulessen und wie man sie Recht

Wenn es nicht 100 % Fruchtsaft, es ist "im Grunde wie das Trinken von pop ohne den Fizz", sagt eingetragene Diätetiker Zannat Reza. "sie sind einfach Zucker. Auch wenn sie mit echtem Fruchtsaft sagt, müssen Sie sicherstellen, dass es 100 % Saft ist."

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Müsliriegel sind offenbar nichts anderes als Zucker. Weil, natürlich. In Reihenfolge für diese Dinge ernährungsphysiologisch solide sein müssen sie mindestens 2 Gramm Ballaststoffe und weniger als 10 Gramm Zucker. Lesen Sie die Etiketten.

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Oder besser noch, Pommes Frites und Soße. Wie oft habe ich gesehen, Freunde in der High School traf die lokalen Burger Joint und haben dies für das Mittagessen? Viel. Einige Schulprogramme Pommes frites als Gemüse zählen, weil, na ja, Kartoffeln. Möglicherweise gibt es Protein irgendwo auf der Cafeteria-Linie, aber nur achten die Kinder, bis auf die salzigen Pommes laden. Eine große McDonald Fries hat 500 Kalorien, mit knapp der Hälfte aus Fett. Füllen sie Sie sich, aber Sie fühlen sich nicht gut.

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Hot Dogs sind absolut schrecklich. Sie sind ein Grundnahrungsmittel der Kindheit, und sie sind nicht annähernd so gut für uns. Sie sind vollgepackt mit Natrium und 77 % ihrer Kalorien aus Fett kommen. Es gibt einen Grund, Joey Chestnut konfektionieren, nach unten 66... sie sind leer.

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Ein anderes sind wir schuldig allzu oft unsere 3 jährige zu dienen. Kohlenhydrate + Salz + Fett = lecker, und keine gute Wahl. Schauen Sie sich die Größe der Portionen..., dass boxed Abendessen 4 ernähren soll. Hands up, wenn Schals Ihr Kind sich die ganze Sache Solo.

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Mit Zucker gefüllt. Und viele davon zusammen mit nicht viel mehr. Ich lassen Sie sich verführen durch das "made" mit echter Milch spritzte auf der Seite der Box, aber es steckt auch voller Zucker.

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Es sieht wie alle Hoffnung verloren ist. So viele von diesen schrecklichen Lebensmitteln sind Heftklammern für unsere Kinder. Während jeder von ihnen schlechte Eigenschaften hat, ist es hinzufügen, sie alle gemeinsam, dass es einen fiesen Sturm nutritionless Müll macht. Auswählen und in ein paar gesunde Dinge werfen und wir können Dinge auf dem richtigen Weg.

Manchmal ist es ein harter Kampf. Michelle Obama wurde ein Fürsprecher für gesünderes Schulessen, aber steht eine Gegenreaktion. In Kentucky haben Studenten beschwert das überarbeitete Menü "schmeckt wie Kotze." Eltern sind in Anlehnung an ihre Kinder schreien, dass Kinder nicht lernen können, wenn sie hungrig sind. Wie können wir Kinder bekommen, die schlecht gegessen habe, um gesund zu essen? Klicken Sie auf für einige weitere Ideen.

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Wenn Sie möchten, dass die Kinder zu essen, bekommen sie zu machen. Manchmal kann man den Aufwand in gesunde Entscheidungen nur, dass es kommen Hause Hälfte gegessen. Veröffentlichen Sie eine Wochenkarte, damit die Kinder wissen, was Sie erwartet, und dann bekommen sie zu unterstützen, damit sie fühlen, wie sie eine Eingabe in den Prozess haben.

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Vielleicht würden Ihre Kinder ihr Mittagessen essen, wenn sie zur Mittagszeit noch genießbar waren? Schauen Sie sich diese 9 Sandwich-Making-Tipps, die helfen können Sie zusammengestellt gesundes Mittagessen, die lecker für Stunden bleiben.

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Aber wir haben gelernt, dass das Fleisch, das wir in unsere Sandwiches zu werfen ist nicht gut für die Kinder, welche anderen Möglichkeiten gibt es?! Klicken Sie sich durch 10 gesunde Schule Mittagessen Ideen – das nicht bedeuten, dass Sandwiches!

Wenn alles gesagt und getan hat, greifen sie eine glänzende neue Lunch-Bag um hinein zu werfen. Ich vermisse meine alte Evel Kneivel Lunch-Box. Hier ist ein Blick auf 24 andere Schönling.