Gesunder Urlaub: zu Fuß Trainingslager in Spanien
Fünf Tage schnell zu Fuß in der spanischen Sonne ist eine großartige Möglichkeit, verbessern Sie Ihre Fitness – und finden einige inspirierende Kameradschaft
Hier ist was zu Fuß mit Joanna Halle für Sie tut. Sie beginnen mit dem Gedanken, die ihre patentierte Lernstil schnell zu Fuß eine gute Möglichkeit ist zu trainieren während der Genesung von Ihrem Laufverletzungen. Sie Fragen sich, warum Sie überhaupt in irgendeiner anderen Weise trainieren würden am Ende.
Ich habe seit mehreren Jahren ein Fan von Joannas – der Top-Fitness-Experten bietet Kurse rund um das Land und ich habe viele ihrer London Bridge-Sessions (zweimal pro Woche, was auch immer das Wetter, tolle Ergebnisse und viel Spaß). Also wenn der Stapellauf ein Trainingslager in La Manga in Südspanien, wollte ich es.
Das Camp dauert fünf Tage und ist so anspruchsvoll wie Sie wählen. Es gibt Sitzungen, in denen Sie lernen oder finesse ihren entspannten, glatten Stil schnell zu Fuß, zwei intensive Spaziergänge jeden Tag, Workshops, Beratung und morgens und abends Strecke/Yoga-Sessions auf dem Balkon in der Sonne. Als Veteran ich war arbeitete hart (Höhepunkt eines Tages bei 36.000 Schritte auf mein Schrittzähler – etwa 18 Meilen), aber Gäste in ihrem eigenen Tempo zu gehen. Es war eine fantastische Session am Strand, danach wir mit einem erfrischenden Bad im Meer; eine 11-Meilen-Herausforderung Wanderung zu einem schönen Klippe Aussichtspunkt etwas Geröll; und mein unbeliebtesten Ding, eine tägliche Spaziergang am 06:45 um den Sonnenaufgang zu sehen. Oh, und jeden Nachmittag, ein Bad und Café con Leche , rund um den Pool.
Joanna selbst ist eine wirklich ausgezeichnete Trainer: optimistisch, wie zu erwarten, aber auch sehr innovative, neue Wege zu erklären die Technik oder jemandes Motivation rev träumen.
Sie schafft es auch, einige fantastische Kameradschaft zu begeistern. Das Trainingslager in La Manga war amüsant, in einer gesunden Junggesellinnenabschied Art und Weise (die Gäste waren alle Frauen, auch wenn jemand ihr Mann entlang, brachte ich denke, für das Wetter).
Unerwartet war es auch, ein bewegendes Erlebnis. Wenn eine Frau, die stark übergewichtig war einen steile 11 km Aufstieg geschafft, jubelten alle ihr über die Linie, viele von uns tanzen, viele in Tränen. Wir waren alle bereit auf eine andere junge Frau, die war eine seltene Form von Krebs, gerade erst klar, als gelang es, "bekommen ihr f *** Ing Beine zu arbeiten".
Obwohl wir alle hatten verschiedene walking Stärken – von denen, die die Technik für die kommenden Jahre diejenigen getan hatte es sehr schwer – finden wir alle arbeiteten zusammen, um sicherzustellen, dass jeder jede Wanderung fertig.
Die La Manga-Hotelanlage selbst ist eher Fußballer-y – in der Tat, die schottischen Fußball-Nationalmannschaft in der Residenz waren, als wir dort waren (nette Jungs, obwohl sie selbst für sich behalten: das ist mehr als für ihre Betreuer gesagt werden kann.) Es verfügt über ausgezeichnete Einrichtungen für Fitness, Golf und Spa und ist verschwenderisch, wenn nicht cool, aber es ist Fünfsterne-komfortabel und die Auswahl an Restaurants ist ziemlich gut – von Thai, "fine dining". Mein Favorit war der spanische Tapasbar La Bodega. Erwarten Sie nicht zu viel von der Umgebung zu sehen – die Anlage ist riesig und schwer zu entkommen.
Etwa die Hälfte die Menschen im Oktober Kurs-einschließlich mir-schon wieder gebucht haben und Hall ist das neue Termine auf Nachfrage schnell hinzufügen. Es ist sehr schön, zu Fuß schnell in der Sonne; Es geht um Fitness und bekommen Sie aus Ihrem Kopf und in eine gemeinsame Erfahrung. Sehr zu empfehlen.
• Der nächsten Walkactive (020-7729 6223, walkactive.co.uk) Trainingslager ist am 26. bis 30. April. Es kostet £667pp, darunter vier Nächte Halbpension, alle Schulungen und eine 30-minütige Spa-Behandlung. Flüge, Transfers, Getränke und Mittagessen sind nicht im Preis inbegriffen