Gewusst wie: Naptime Schlafprobleme zu lösen

Zweiten Lebensjahr Ihres Babys ist eine Zeit des angehenden Unabhängigkeit und Neugier – wer Zeit hat zu verlangsamen und ausruhen? Trennungsangst plus Verschiebung Nickerchen Zeitpläne hinzufügen kann, und all dies tagsüber schlafen ein bisschen schwierig. Kleinkinder müssen irgendwo zwischen 12,5 bis 14 Stunden Schlaf pro Tag, mit etwa 1,5 bis 3 Stunden in NAP gebildet.

Wenn Ihr kleiner Liebling tagsüber hellwach ist, sollten Sie diese Tipps für gemeinsame Naptime Dilemmata:

NAP zu widerstehen: Es ist völlig normal-sogar zu erwarten – für ein 18 Monate altes, Schlaf, zu widerstehen, auch wenn sie kein Profi sein. Kinder dieses Alters sind ihre neu gewonnene Meisterschaft des Motors biegen und kognitive Fähigkeiten – testen Grenzen um Schlaf ist Teil dieses Wachstums.

Der Schlüssel ist, Ihr Kleinkind Gefühle zu respektieren, aber eine einheitliche Struktur rund um Schlaf zu halten. Machen sie mächtig fühlen sich durch ihre Entscheidungen im Rahmen des Nap und vor dem Schlafengehen Routinen geben: wollen Sie Milch oder Wasser in der Tasse? Möchten Sie Bear "oder" Kuscheldecke mit Ihnen? Möchten Sie auf dem Sofa oder dem Bett gelesen? (Beachten Sie, dass diese Entscheidungen im Rahmen Ihrer angelegten Schlaf sind). Aber ein strenges Regiment über Wenn sie Nickerchen halten (ein mittags-Nickerchen eignet sich gut für Kleinkinder). Kleine Kinder sind gebaut, um Muster-Detektoren und ihren Körper und ihre zirkadianen Rhythmen gewöhnen, konsequente Zeitpläne.

Trennungsangst ist üblich für Kleinkinder; Manchmal ist es schwer, ein Baby zu diesem Alter gehen in die Küche, geschweige denn in ihrem Kinderbett für ein kleines Nickerchen verlassen. Aber Kleinkinder erhalten ein Gefühl der Sicherheit, wenn wir vorhersehbar sind. Wenn sie wissen, was Sie von uns erwarten, macht es ihnen sicher fühlen. Also versuchen Sie, den Rahmen der Ihr Baby Nickerchen Routine und Zeitplan – die gleiche wohltuende Schritte zur gleichen Zeit jeden Tag zu halten. Geben Sie Ihr Baby Stofftier oder Lovie (eine hilfreiche Quelle des Trostes) einen dicken Kuss und sagen: "Ich meine Küsse und Umarmungen mit Ihrem Teddy jetzt, habe so dass wenn man einen braucht Sie ihnen alles in Ordnung hier," bevor Sie aus dem Zimmer gehen.

Sollten Sie Ihr Kind ist aus der Krippe klettern aber noch nicht bereit für ein Kinderbett (die meisten sind nicht bereit bis mindestens zwei und eine halbe), eine Krippe-Zelt. Dies ist wichtig für die Sicherheit, da fallen die Nummer eins Krippe Unfälle verursacht. Aber Kleinkinder neigen auch dazu, wie die Gemütlichkeit des Zeltes.

Gehen von zwei Nickerchen nach einer: Die meisten Kleinkinder sind bereit, ein Nickerchen zwischen 14 und 16 Monaten bewegen, aber der Bereich kann überall von 12 bis 20 Monate sein. Sie beginnen zu bemerken, dass Ihr Kleinkind wird konsequent widerstehen oder nicht in der Lage, für ihren zweiten Nickerchen des Tages einschlafen, oder dass dieser zweiten Nickerchen stört ihre Fähigkeit zu fallen schlafend vor dem Schlafengehen. Wenn dies geschieht, für eine Woche in Folge (und Sie folgen die oben genannten Naptime Ideen), hat es wohl Zeit zu um fallen, um ein Nickerchen.

Für manche ist dieser Übergang klebrig, weil Ihr Kind möglicherweise nicht im zweiten Nap, aber sie sind möglicherweise nicht ganz bereit, vor dem Schlafengehen ohne ihn glücklich machen. Dazwischen kann für ein paar Wochen schwierig sein, da ihr Körper anpasst und einige Kleinkinder einen kurzen Nickerchen im Kinderwagen, Träger oder Auto off-und on während des Übergangs dauert.

Beginnen Sie durch Dehnung Naptime irgendwo rund um 11:30 (nach ihrem zweiten Geburtstag wird es mehr wie 12:30). Sie können zu diesem Zweck nach und nach 15 Minuten später jeden Tag verschieben oder wenn Sie denken, dass sie Ordnung zu springen, ist es auf einmal tun. Es dauert eine Weile, bis diese Nap in der 1.5 bis zu drei Stunden, die es schließlich werden, also keine Sorge, wenn Ihr Kind nach einer Stunde für eine Weile erscheint wachsen. Wenn er gerne chatten oder wälzen in der Krippe, als er aufwacht, sehen Sie wenn Sie ihn dort für ein wenig verlassen können.

Während Sie in einen langen Schlaf Schwung erhalten, können Sie vorübergehend vor dem Schlafengehen ein wenig früher anpassen. Lassen Sie uns, sagen die Ihr Kleinkind Nickerchen von 11:30 bis 12:30 beginnt, vielleicht möchten Sie vor dem Schlafengehen machen 18:30 bis Nap wächst.

Späten Nachmittag NAP: Vor allem Kleinkinder wachsen aus ihren zweiten Nap, oder Kinder im Vorschulalter (Wer nur ein Nickerchen) beginnen, im Laufe des Tages zu schlafen, sofort zu spät Nachmittag Nickerchen zu stören, vor dem Schlafengehen. Versuchen Sie, Ihr Kind wach für etwa vier Stunden vor dem Schlafengehen (von 15:30, sagen wir, für eine 19:30 vor dem Schlafengehen). Sogar 15-minütigen Nickerchen zu nah können ins Bett basteln mit Ihrem Kind die innere Uhr und nachts erschweren.