Gutes Körpergefühl hilft Ihnen Drop Pfund

Diät, Frauen, die eine Beratung für ihre Körperwahrnehmung verbessern verloren mehr Gewicht als Frauen, die nur allgemeine Gesundheitsinformationen über gute Ernährung erhielten laut einer neuen Studie.

Diejenigen, die unterzog sich studieren Beratung durchschnittlich 7 Prozent von ihrem Start Gewicht verloren, während die Kontrollgruppe weniger als 2 Prozent, verloren im Durchschnitt über die Jahre währende.

"Körperbild Probleme sind sehr häufig bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen und führen oft zu Komfort Essen und steifere Essgewohnheiten und Hindernisse für die Gewichtsabnahme," Studie Forscher Pedro J. Teixeira sagte in einer Erklärung.

In der Studie übergewichtige und fettleibige Frauen eingeschrieben in einem Gewichtsverlust-Programm basierend auf Ernährung und Bewegung. Alle Frauen erhielten allgemeine Gesundheitsinformationen über gesunde Ernährung, Stressbewältigung und die Bedeutung der Suche nach sich selbst.

Die Hälfte aller Frauen besuchte auch 30 wöchentliche Gruppenstunden, in denen Themen wie Bewegung und Frustessen besprochen wurden. Die Sitzungen behandelt Möglichkeiten zur Verbesserung der Darstellung des Körpers, wie zu erkennen und persönliche Hindernisse zur Gewichtsabnahme.

Bedenken hinsichtlich der Körperform und Größe wurden unter den Frauen, die im Plan Verhaltensintervention aßen, und erlebten eine Verbesserung in ihrem Körperbild, nach Ansicht der Forscher der technischen Universität Lissabon in Portugal und Bangor University in Wales.

Diese gesündere Körperbild gespielt haben möglicherweise eine Rolle bei der Unterstützung der Frauen zu regulieren ihr Essverhalten und mehr Gewicht zu verlieren, lassen die Erkenntnisse. "Unsere Resultate zeigten eine starke Korrelation zwischen Verbesserungen im Körperbild, vor allem bei der Verringerung der Angst vor Meinungen anderer Völker und positive Veränderungen im Essverhalten,", sagte Teixeira. "Daraus glauben wir, dass lernen, auf Ihren Körper auf gesündere Weise zu beziehen ein wichtiger Aspekt ist der Aufrechterhaltung der Gewichtsverlust und in jedem Gewicht Kontrolle Programm angesprochen werden sollte."

Die Ergebnisse wurden veröffentlicht heute (18. Juli) in TheJournal Behavioral Ernährung und körperliche Aktivität.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt.