Hallo Mamas! Hier ist, wie man loswerden der mürrische Hose

Wenn ich schlecht drauf bin höre ich mich sagen mi Hijo (mein Sohn, die anfällig für schlechte Laune), "Bitte geh zurück Treppe hinauf und aus diesen mürrisch Hose ändern." Aber es wurden viele Morgen, wenn ich vergessen habe zu ändern aus meiner mürrisch Hose.

Leben kann chaotisch, so dass die Grumpies unvermeidlich sind. Sie werden kriechen auf Sie, und Ehe man sich versieht, die Sie mit einer grauen Wolke über deinem Kopf herum sind.

Unsere Einstellungen sind ansteckend, so sind hier einige Tipps, um die Sonne zurück in Ihr Zuhause bringen:

1. nehmen Sie einen Moment abkühlen lassen und einfach nicht aufhören

Ich vor kurzem gerade einen lustiger Filmclip wo eine Dame in ihrem Ratgeber Büro, und sie geht auf und sie fühlt sich wie deprimiert, frustriert, schuldig und schrecklich. Sie fährt fort, sich zu beschweren, bis ihr Berater schließlich schreit, "STOP". Wenn ich anfange, mich immer aufgeregt fühlen, habe manchmal ich erinnere mich, einmal tief durchatmen und einfach nicht aufhören.

2. ersetzen Sie alle Negative Gedanken

Füllen Sie Ihren Geist mit positiven Gedanken. Was am besten für mich ist beten und singen – manchmal sage ich eine Schrift aus der Bibel immer und immer wieder, oder ich werde etwas freudiger Outloud singen.

3. sei dankbar

In die gleiche Richtung als Schritt zwei Sieh den Segen. Nennen Sie drei Dinge, die, denen du dankbar bist.

4. Gönnen Sie sich eine Auszeit

Wenn Sie schlecht gelaunt sind, weil Sie haben Unternehmen in 30 Minuten kommen und Ihr Haus ein Chaos ist, gehen Sie ins Bad und schloss die Tür. Gönnen Sie sich eine Verschnaufpause und befolgen Sie die Schritte eins bis drei.

5. Vortrag über es. Akzeptieren Sie es. Weiterziehen.

Akzeptieren Sie, dass Sie in einer schlechten Stimmung und weiterziehen. Es hilft immer, sprechen über Ihre Gefühle zu helfen, den Kopf frei, aber nicht wenn Sie jemand zu reden, als Journal. Benötigen Sie jemanden um Verzeihung zu bitten, weil Ihr schlechte Laune habt, gehen Sie für sie. Es ist wichtig, weiterzugehen, denn das Leben geht weiter, ob wir gut oder schlecht gelaunt sind, also warum nicht Ihr Leben mit Freude.

6. halten Sie sich gesund und erholt

Es ist das wichtigste, um sicherzustellen, Sie sind Schlaf und Essen sind gut, weil wenn Sie entweder eine davon vernachlässigen Sie auf jeden Fall sich selbst für einen Tag Einstellung sind voller die Grumpies.

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