Heirat im Aufschwung: die Dinge, die mich gesund halten

In meinem vorletzten Artikel ist hier eine Liste der Dinge, die ich gelernt habe, dass mich in Schwung gehalten haben

Vor kurzem wurde meine 13 jährige Tochter von einem Lehrer gebeten, die Beratung vorstellen, dass ein 18-Year-Old ihr zu ihrer aktuellen selbst geben würde. Sie seufzte und sagte: "Was eine blutige Zeitverschwendung," bevor Sie produzieren eine tolle Liste, die könnten, wenn in die Praxis umgesetzt, ihr helfen, aus bestimmten Situationen stecken-in-a-Trott herauszukommen.

In diesem meinem vorletzten Artikel möchte ich über Dinge reden, die ich in den letzten Jahren gelernt haben. Meine Liste erinnert mich an die Dinge zu beachten um relativ gesund zu bleiben.

• Es nicht wirklich wichtig, was Abhängigkeit genannt wird. Eine Krankheit, Krankheit, schwachen Willen oder Wahl? Meinung verändert nicht, wie ich mit jemand anderem Alkoholismus gelebt haben. Benennen kann nützlich sein, wenn Sie Hilfe benötigen, aber es sollte keine Person zu definieren. Ich möchte nicht bekannt sein, wie "die Frau mit der Alkoholiker verheiratet" und mein Mann will nicht einfach als "Alkoholiker" bekannt sein.

• Menschen nur ändern, wenn sie wollen. Ich bin machtlos über meines Mannes zu trinken. Jedes Mal, wenn ich versuche, ihn zu kontrollieren, ich frage mich dies: habe ich schon einmal geändert, mein Verhalten einfach weil er mich gebeten hat? Alle Taktiken – von Trinkgeld Alkohol in den Ausguss, um ihn in die Richtung der Reha zeigt – schon eine Verschwendung von Energie. Es ist eine Schande, dass Sting musste diese Texte zu schreiben, aber sie wahr sind: "If you somebody love, befreien."

• Blick auf sich selbst bevor Sie andere kritisieren. Die meisten Menschen sind Heuchler, aber das ist OK. Ich erkenne an, dass wenn ich meinen Mann davon eine abscheuliche, mürrische alte Git beschuldigen, ich – manchmal – Verhalten können wie eine abscheuliche, mürrische alte Git.

• In der Gegenwart leben und aufhören, bedauern, was einmal war, aber wird wahrscheinlich nie wieder sein. Vorbei sind die Zeiten, als mein Mann und ich jung, betrunken und Müll im Erwachsenenalter waren (auf spielerische Art und Weise). Das macht mich manchmal traurig und sentimental. Aber dann ist das Leben voller viel trauriger, härtere Realität für viele Menschen.

• Wenn Sie Leben schwer, finden, erhalten Sie Hilfe. Als ich merkte, ich konnte mein Mann Alkoholismus bewältigen, ging ich zu Al-Anon. Ich sprach mich fast aus einem ersten Treffen, aus Angst vor kalten Kirche Hallen, lauwarmen Tee und die Erwähnung von Gott. Aber jetzt ich Kraft schöpfen die Unterstützung, die ich erhalten habe und die Leute die ich getroffen habe.

• Die meisten Menschen haben eine Art sucht – aktiv oder inaktiv. Ich bin süchtig nach viele Dinge: Essen, Beziehungen, das Leben anderer durch Twitter gesehen. Ihre Schwächen zu erkennen und versuchen Sie es mit Freunden darüber zu reden.

• Vergleichen und für immer unglücklich sein.

• Vermeiden Sie so-genannte-Freunde, die, wenn sie auf dich, hören sagen "mir auch" aller Zeiten. Diese Leute machen nicht Sie sich besser fühlen.

• Denken Sie daran, Kinder sind widerstandsfähig, aber streiten vor ihnen regelmäßig, Aufenthalt in einer lieblosen oder schlechte Beziehung für sie oder versuchen, alles zu halten, die schmerzhaft ist ein Geheimnis – bedeutet, dass sie zwangsläufig später dafür bezahlen.

• Fortschritte nicht Perfektion. Wie lange Probleme ich mit dem Versuch, die andere Weise herum leben?

• Stellen Sie Ihren Ärger produktiv. Ist dies nicht der Fall, es verwandelt sich in Verbitterung und Groll ist schlecht für Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit.

• Seien Sie mutig über die kleinen Dinge: Öffnen Sie Ihre Kontoauszüge, rufen Sie den Arzt, stehen vor den Menschen haben Sie sauer. Auf der Flucht wird nicht einfach das Problem verschwinden zu lassen.

• Anspruchsvolle absolutes Vertrauen aus einem Alkoholiker machen Sie fühlen nur enttäuscht und müde. Außerdem kann jeder (einschließlich Sie selbst) alle Zeit trauen?

• Sie müssen nicht immer alles in Ordnung sein. Menschen, die immer alles in Ordnung sind in der Regel ganz verrückt.

• Sie können Ihre Meinung ändern. Ich sagte, dass ich nie zurückbekommen würde mit meinem Mann während er immer noch trank, aber jetzt sind wir zusammen wieder, trotz der Tatsache, die er manchmal trinkt. Deshalb große Ultimaten, es sei denn, du meinst, sinnlos sind.

• Sex, einen Spaziergang, ein langes Bad, Chips, tagsüber Nickerchen, ein Lieblingsbuch, tanzen, Kino. Halten Sie noch einmal die Dinge, die Sie genießen. Pflegen Sie ein Maß an Selbstversorgung und Freundlichkeit, wenn Leben gut läuft und Sie stärker fühlen werden, wenn die Zeiten härter sind.

• Zu viele Aphorismen töten die Nachricht. Mir ist klar, dass dies beginnt wie eine inspirierende Grußkarte zu lesen, so dass ich aufhören werde.