Hit der Plünderung! Menschen, die eine gute Nachtruhe zu bekommen sind glücklicher


Glück und eine gute Nachtruhe zu hand in hand gehen scheinen, schlägt eine neue Umfrage.

Die Befragung von mehr als 7.000 Erwachsenen in den USA ergab, dass Menschen, die berichtet, dass immer mehr Schlaf auch ein höhere allgemeine Wohlbefinden als die gehabt, der sagte, dass sie weniger Schlaf bekamen.

Zum Beispiel die durchschnittliche Wohlbefinden Partitur für Menschen, die berichtet, immer 8 Stunden Schlaf, die Nacht 65,7 von 100 war, verglichen mit 64,2 für diejenigen, die 7 Stunden Schlaf und 59,4 für diejenigen, die 6 Stunden Schlaf bekam.

Da die Umfrage an einem Punkt in der Zeit durchgeführt wurde, kann anstatt über eine lange Studiendauer, es nicht sagen ob immer mehr Wohlbefinden steigert schlafen oder Menschen, die höheren Wohlbefinden haben tendenziell mehr Schlaf zu bekommen.

Die Forscher von Gallup und Healthways, berechnet anhand der Teilnehmer Antworten auf Fragen zu ihren Sinn, soziale Beziehungen, finanziellen Leben, Soziales Engagement und körperliche Gesundheit Wohlbefinden-Partituren. [7 Tipps zum schlafen tief und fest heute Abend]

Die Umfrage ergab auch, dass 42 Prozent der Amerikaner bekommen weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht, die den Mindestbetrag empfohlen durch die National Sleep Foundation für Personen im Alter von 18 und älter.

Eine Reihe von Faktoren kann wieviel Personen zu erhalten, einschließlich ihrer Arbeitszeit, familiäre Verpflichtungen, Bedingungen wie Schlaflosigkeit oder schlechte körperliche Gesundheit beeinträchtigen.

Weil das Wohlbefinden einer Person auch genannt wird, ihre Maß an Engagement am Arbeitsplatz verbunden werden, sagte Arbeitgeber betrachten wünschen können, so dass Mitarbeiter flexibler zu helfen, Balance Arbeitszeiten ihren Schlaf mit ihrer Arbeit und familiäre Verpflichtungen, eine Aussage über die Umfrage von Gallup.

Die Umfrage basiert auf einer Umfrage im Jahr 2014 zwischen 5 und 19 Sept. und hat eine Fehlerquote von Plus / minus 1 Prozentpunkt.

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