Holen Sie sich gesund! US News zählt die 10 effektivsten Diäten

Diäten sind nicht nur für die Gewichtsabnahme – für viele Menschen sind genau dafür.

Nein, vielleicht gerade eine Diät bedeutet, dass Sie auf der Suche nach einem gesünderen Leben. Oder vielleicht haben Sie hohe Cholesterinwerte, die Senkung, Herz-Kreislauferkrankungen, die einige TLC braucht oder Blutdruck, die unter weniger Druck stehen könnte.

US News and World Report hat den Akt der Rangliste nach unten wie so gut wie keine andere Organisation. Zum Glück für die auf dem Markt zu rasieren ein paar Zoll Weg ihre Taille oder reduzieren Sie die Anzahl auf ihre schlechte Cholesterin zählen, haben sie eine Liste der beliebtesten Diäten veröffentlicht.

Laut US-News musste"um sein Top-rated, eine Diät relativ leicht zu folgen, nahrhaft, sicher und wirksam für die Gewichtsabnahme und gegen Diabetes und Herzerkrankungen werden."

Hier sind ihre besten 10 – zusammen mit ihren vor- und Nachteilen – wie durch ein Gremium von Experten des Gesundheitswesens auf Platz:

#8 Jenny Craig
8 von 10

3.8 von 5 Sternen
Pro: Abgepackte Mahlzeiten bieten Kalorien Kontrolle sowie eine ausgewogene Ernährung.
Nachteile: Es ist teuer, das Essen zu kaufen, es ist schwer, in Restaurants zu essen und es dauert eine gute Menge an Zeit, um Gewicht zu verlieren.

Erfahren Sie mehr über diese Diät finden Sie auf dieser website

#9: biggest Loser Ernährung
9 von 10

3.6 von 5 Sternen
Pro: Es ist eine Diät, die helfen, Gewicht zu verlieren und Krankheit in nur sechs Wochen Zeit umkehren sollen.
Nachteile: Gibt es eine Menge Kalorienzählen und Ernährungswissen notwendig. Plus gehst du aus der Nahrung, wäre Gewicht wieder aufsetzen zu einfach.

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#9: Ornish Diät
10 von 10

3.6 von 5 Sternen
Pro: Hilft umkehren die Schäden, die durch Herz-Kreislauferkrankungen.
Nachteile: Große Lifestyle-Änderungen sind notwendig, um Ergebnisse zu sehen und einige von der Diät Heftklammern können teuer sein.

Erfahren Sie mehr über diese Diät finden Sie auf dieser website

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Quelle: CBSNews.com

Bildnachweis: iStockphoto