Hunger kann dich glücklich machen
Im Gegensatz zu stöhnen viele Dieters kann Hunger dich glücklich machen. Oder zumindest, kann es schwere Motivator deren evolutionärer Absicht war es, helfen Abendessen statt immer das Abendessen zu finden sein.
Wenn unser Körper, dass wir mehr Kalorien benötigen bemerken, genannt Ebenen eines Hormons Ghrelin. Ghrelin ist bekannt, um Hunger zu fördern, aber neue Forschung schlägt vor, dass dies möglicherweise eine Nebenwirkung der seine Hauptaufgabe als eine Stress-Buster.
Forscher manipuliert Ghrelin-Spiegel bei Mäusen durch eine Vielzahl von Methoden, einschließlich der anhaltende Kalorienrestriktion, Ghrelin Einspritzung und eine gentechnische Veränderung Rendern die Mäuse zu betäuben, Ghrelin Effekt.
Mäuse, die Ghrelin Tätigkeit beschränkt hatte schien deprimiert. Wenn in tiefem Wasser geschoben machte sie keine Anstalten zu schwimmen. Als ein Labyrinth vorstellte, klebte sie an den Eingang. Und wenn mit anderen Mäusen platziert, sie neigten, für sich zu behalten. (Diese Verhaltensweisen wurden aufgelöst, wenn die Mäuse eine niedrig dosierte Antidepressiva häufig verschrieben, Menschen erhielten.)
Im Gegensatz dazu Schwamm Mäuse mit hohen Niveaus von Ghrelin energetisch im tiefen Wasser, auf der Suche nach Flucht. Sie erforscht eifrig neue Umgebungen. Und sie waren viel mehr soziale.
Mäuse sind gedacht, um gute Analoga für Menschen in Tests wie diese sein. Die Studie, finanziert von der National Institutes of Health und anderen Organisationen ist in der Ausgabe Juli 2008 der Zeitschrift Nature Neuroscienceausführlich.
In freier Wildbahn
Die Forscher glauben, dass Hunger-induzierte Glück eine adaptive Maßnahme ist. Nahrung, vor allem in freier Wildbahn, erfordert Konzentration, einen klaren Kopf Wahrnehmung und oft Zusammenarbeit.
Wenn Hunger uns Spaziergang in ein Funk gemacht, würden wir wahrscheinlich jemand anderes Abendessen werden. Stattdessen Ghrelin motiviert und konzentriert sich uns auf immer einige F-O-O-D! Stat!
Hunger ist nicht die einzige Stressor, der bewirkt, Ghrelin dass steigen. Sozialer Angst kann es auch zu stimulieren. Bei Mäusen wurden ausgesetzt, eine ältere "Tyrann" Maus (denken, überheblich Chef), Ghrelin-Spiegel stieg und blieb für Wochen hoch.
Erhöhte Ghrelin könnte, warum manche Menschen unter Druck zu viel Essen. Wenn der Stress-induzierte Snack vermieden, die Forschung schlägt vor, Ghrelin-Spiegel werden hoch bleiben und helfen Sie uns den Stressor in eine ruhige und effektive Möglichkeit zu konfrontieren.
Möglicherweise süchtig
Was wenn wir tatsächlich hungrig sind? Sicherlich, es gibt nichts Spaß daran!
"Sie wirklich eine [antidepressive] Wirkung nicht sehen bis Sie sagen, 10 bis 15 Prozent Ihres Körpergewichts verloren haben", sagte der leitende Forscher Michael Lutter von der University of Texas Southwestern Medical Center. Aber sobald Sie regelmäßig steigert von Ghrelin immer, es könnte süchtig machen – was vielleicht erklärt, warum Magersüchtige haben solch eine schwierige Zeit erholt.
Es könnte auch die Kalorien Einschränkung (CR) Bewegung erklären. CR-Anhänger sind motiviert, zumindest auf den ersten, von Tierstudien, die Messe Essen 20 bis 30 Prozent weniger als als angemessen betrachtet erstreckt sich Lebensdauer (auch wenn es auch nach dem Journal of the American Medical Association im März 2007, Knochen- und Muskelschwund, Müdigkeit, Verstopfung, Schwindel und andere Anzeichen von schlechter Gesundheit ergibt).
Während CR Anti-Aging-Effekt durch einen anderen Mechanismus wahrscheinlich betrieben wird, würde nicht Lutter überrascht sein, wenn die längere Diät auch CR Anhänger Stimmung Auftrieb geben.
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