Ich wollte eine neue Art von geistiger Gesundheit Selbsthilfegruppe-treffen wir uns in der Kneipe

Reden, Angst oder Depression oft beinhaltet sitzen in einem Kreis in einem schlecht beleuchteten Raum, Let's Go Mental anders sein soll

Eine glückliche Beziehung, eine gute Studienleistungen, ein großes Netzwerk von Familie und Freunden – das sind die Dinge, die meisten Leute trefft ihr denken "sie hat ein gutes Leben". In meinem letzten Jahr der Universität waren auch die Dinge, die im Mittelpunkt eines internen Schlacht wurde, die ich nicht erwartet.

Ich begann plötzlich Dinge in Frage zu stellen. Was passiert, wenn mein Freund mich verlässt? Was passiert, wenn ein Mitglied der Familie, die ich Liebe stirbt? Was passiert, wenn ich einen Gehirntumor habe weiß ich nicht über? Etwa ein halbes Jahr später war ich mit allgemeine Angststörung (GAD) und Depression diagnostiziert. Für manche Menschen eine psychiatrische Diagnose kann ein vernichtender Schlag sein, aber für mich war es eine Erleichterung. Was mit mir geschah, hatte einen Namen, und es hatte zum Glück auch eine Behandlung. Schließlich kam ich zu erkennen, dass GAD auch etwas anderes hatte: eine Gemeinschaft.

Nach meiner Diagnose verbrachte ich viel Zeit Gefühl unverstanden und allein. Meine Gedanken mich von anderen isoliert, hielt mich in den Genuss sozialer Situationen und wurde der Feind meine Beziehungen. Ich hatte unzählige Gespräche mit Freunden, Familie und Partnern, die in Frustration auf beiden unserer Teile endete; ihre Zusicherungen funktionierte nicht, und ich hatte es satt hören "Sie entspannende versucht?"

Eines Tages traf ich mit einem Freund zum Kaffee, und zwangsläufig einige unbegründete Ängste, die ich über meine Beziehung hatte kam. Statt die übliche Antwort "Ich bin mir sicher, das wird nicht passieren, nicht darum kümmern", ich stieß auf eine Antwort so erfrischend, es wie eine verbale Ohrfeige im Gesicht war: "völlig bekomme ich was du meinst; Ich denke, die ganze Zeit zu." Diese wenigen Worte brachte mehr Erleichterung als all die Gespräche hatte ich vorher über meine Angst Put zusammen.

Ich wollte dieses Gefühl wieder. Ich wandte mich an Google (natürlich) um eine Selbsthilfegruppe suchen, aber fand sehr wenig, dass Berufung eingelegt, und vor allem sie waren nicht lokalen. Also beschloss ich, selber ein beginnen. Das Paradox der Geisteskrankheit ist obwohl ich fühlte allein mich, gab es so viele Leute um mich gehen durch die gleiche Sache, aber ich hatte zu erreichen und sie zu finden. Ich denke, Let's Go Mental (LGM) in genau diesem Moment geboren wurde.

Um diese Selbsthilfegruppe geschehen zu machen, musste ich finden einige andere Leute, die Fragen der psychischen Gesundheit erlebt hatte und davon zu überzeugen, tatsächlich kommen. Der schnellste Weg, eine Menge Leute im Jahr 2013 zu erreichen? Mit einem Facebook-Post. Es wurde genug diskutiert, nun, jeder das Internet nutzt um ihre "Schokoladenseite" präsentieren, aber ich Ihnen sagen kann, dass die ernsthaft Darstellung Realität viel gruseliger.

Ich schrieb an rund 800 Facebook-Freunde sagen, ich hatte Depressionen und Angstzuständen erlebt, und wollte eine Selbsthilfegruppe für Menschen eingerichtet, die etwas Ähnliches durchgemacht hatte und wollte zu hängen. Mein erster Gedanke? Wie peinlich wäre es, wenn der Status keine Vorlieben bekommen. Aber die Resonanz war überwältigend und sehr inspirierend.

Ich wollte LGM, anders als die Darstellungen von Support-Gruppen, die ich auf Episoden der BBC-Krimis gesehen hatte. Keine Sitzung herum in einem Kreis von Stühlen in einem stark beleuchteten Raum mit ein paar Bourbonen und einige schwache Tee. Ich wollte die Leichtigkeit des Gesprächs hatte ich mit einem Freund über Kaffee. Wo ist der beste Ort um die britische Menschen wohlfühlen? Die Kneipe, natürlich. Das ist, wie es passiert ist, die Prämisse der Gruppe ist wirklich so einfach. Wir gehen in die Kneipe, wir hängen und genießen Sie einen Drink und wir sprechen über psychische Gesundheit.

Es ist informell, es ist entspannt und orientiert sich in Richtung des Aufbaus einer Gruppe von Freunden, die gerade das-Freunde sind. Wie jede andere Gruppe von Freunden sprechen wir über Kartenhaus, Zunder und ob wir diese letzte Uber genommen haben sollte. Aber wenn wir über psychische Gesundheit sprechen wollen, wir wissen, wir reden, wenn jemand uns hören und sagen, dass Magie, Ohrfeigen Satz: "Ich weiß genau was du meinst."

Was wartest du noch? Warum nicht gehen und machen Sie ein fremdes Tag indem Sie beginnen eine Gespräch über wie sie sich fühlen. Support-Gruppen müssen nicht riesig sein, sie müssen nicht umständlich sein und sie müssen nicht kompliziert zu laufen oder zu organisieren sein. Über diese Dinge reden ist schwer, also lasst uns versuchen und machen, dass etwas einfacher.