Ist Alicia Silverstone schwanger, wird ihr vegane Ernährung gefährdet ihr?


Zu wissen, was ich weiß von Alicia Silverstone und ihre Leidenschaft für gesunde vegane Ernährung bisschen, habe ich das Gefühl, dass sie ihre Hausaufgaben über Schwangerschaft und Ernährung getan hat. Eine vegane Ernährung sollte während der Schwangerschaft absolut in Ordnung.

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, Tonnen von real Obst und Gemüse zu essen, es ist verpflichtet, Frauen wie Alicia Silverstone zugute kommen, die durch Schwangerschaft Fleisch und kostenlos Tagebuch gehen zu entscheiden. Diese neigen dazu, Menschen, die viel Wert auf eine gute, saubere Ernährung von Real bezahlt haben (nicht verarbeitete). Es gibt riesige Vorteile dieses Rechts von der Fledermaus.

Aber es gibt einige diätetische Bedürfnisse vegane und vegetarische Frauen während ihrer im gebärfähigen Jahre bewusst sein sollten.

Frauen, die kein Fleisch essen tendenziell niedrigere Körper speichert Vitamin B 12. Eine schwangere Frau, die einen Mangel an B12 ist ein größeres Risiko für Präeklampsie und anderen schwangerschaftsbedingten Komplikationen. Es gibt auch erhöhtes Risiko für Neuralrohrdefekte in den Fötus. Gibt es Ergänzungen und B12 Schüsse, die Frauen vor oder um Konzeption und Tests gegeben werden kann, können getan werden, um die B12-Spiegel zu messen.

Veganer haben eisenarme, manchmal auch. Aber auch nicht-Veganer. Schwangerschaft-Anämie kann mit einer eisenreichen Ernährung und Supplements geholfen werden. Vegetarier erhalten oft ein Earful über wie viel Protein, die sie benötigen. Aber es muss nicht unbedingt aus dem Fleisch kommen. In der Tat eine gute Anzahl von Fleisch fressenden Frauen finden sie sind völlig zurückgeschlagen mein Fleisch während der Schwangerschaft und völlig in Ordnung mit anderen Quellen von Protein zu tun.

Wenn Sie planen auf Umweg über Schwangerschaft und Stillzeit als Veganer oder Vegetarier informieren Sie sich über Lebensmittel, die für Sie am vorteilhaftesten jetzt – hier werden können ist ein guter Ausgangspunkt – und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Hebamme über Ihre Ernährung.

Ich werde gespannt, ob Frau Silverstone eine Fortsetzung zu ihrem Art Essen Rezeptbuch schreibt sein: Art Nahrung für Mütter und Babys. Jetzt scheint es, dass sie mit Ihrem vegetarische Schwangerschaft, ein Buch zu tun, die sie auf ihrem Blog The Art Life fördert machen werde.

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