Ist es Zeit, aufhören, so einen Dreck am Arbeitsplatz?

Die glücklichsten Menschen am Arbeitsplatz scheinen diejenigen, die nicht so viel Pflege – sie könnte nur sein, auf dem richtigen Weg

Ich hatte lange den Verdacht, dass die glücklichsten Menschen am Arbeitsplatz sind diejenigen, die einfach nicht so viel kümmern.

In jedem Büro treffen Sie ein paar. Sie durchschnittlich gute Arbeit, nur selten für alles entschuldigen und fröhlich um 17:30 pünktlich jeden Tag packen. Sie nutzen ihre Mittagspause auf YouTube zu sehen oder etwas bei eBay zu verkaufen. Und sie lassen Sie immer nach einem Jahr und eine Hälfte für eine bessere Position und mehr Geld an anderer Stelle. Johnny, dass werde-Dos. Die Susan zuckt mit den Schultern-a-Partien. Ich beneide sie.

Da starrte mürrisch auf dem Rücken als sie Kopf in die Kneipe ist Katie kümmert sich-zu-viel, und sie ist erschöpft. Nicht unbedingt ist besser, aber beunruhigend, dass weit mehr sie nicht. Ihr Mittagessen Stunden sind mit zusätzlichen Aufgaben aufgefressen; Neufassung von e-Mails um die perfekte Nagel bemerkte luftigen noch effizienter Ton und Rennen zurück zu ihrem Schreibtisch, Triller, "Sorry sorry, Pret war manisch!" für Menschen, die noch nicht einmal sie gegangen war. Ich weiß das, weil ich diese Person bin.

Sie ist eher ein Weibchen zu sein. Zahlreiche Studien haben ergeben, Arbeitsplatz Stressniveau höher für Frauen – bis zu 67 % für Frauen zwischen 34 und 44, höher als der letztjährigen Studie der Health and Safety Executive gefunden. Jedoch, dass Stress nicht nur weil wir eher, um die Kinder abzuholen. Wir sind auch den emotionalen Durchhang Kommissionierung.

Woher kommt der Druck?

Klinische Psychologin Dr. Jessamy Hibberd, erklärt Co-Autor dieses Buches wird machen Sie ruhig, dass Arbeitsplatz Angst resultiert aus einer Mischung von externen Anforderungen (Arbeit, die Sie von anderen gegeben sind) und internen Anforderungen. "Das sind die Belastungen, die Sie auf sich selbst", sagt sie. "Zum Beispiel arbeiten immer wieder geprüft, verbringen zu viel Zeit mit jeder Aufgabe, Arbeit mit nach Hause nehmen und zu hohe Maßstäbe."

Mit Schulfreunden reden über ihre Arbeit leiden (Büropolitik, inkonsistente Manager, unvernünftig Arbeitslasten – die volle Megamix) macht mir wünschte, dass irgendwo auf dem Weg, wir gelehrt worden war nicht um so viel kümmern. Als viel versprechende Studenten wurde uns gesagt "Ziel hoch! Machen Sie mit! Sie können etwas tun! "– aber niemand daran gedacht, wir könnten auch senken wollen, opt-out oder tun genau das, was unsere Pay-Scheck erforderlich und nicht mehr zu erwähnen.

Während unserer Geräte muting, Straffung unseres sozialen Lebens und schütteln Sie die Hasser schnell neue Ambitionen für das 21. Jahrhundert geworden sind, können wir auch unsere Arbeitsmoral einmal-stählern abschütteln und sagen "pfft... das ist gut genug"?

Ein Fan von weniger Pflege ist Sarah Knight, reformierte Überflieger und Autor von The Leben ändern Magie nicht geben ein F**k – eine Parodie der Marie Kondo des berühmten aufräumen Bibel, die verspricht, anstatt neu ordnen unsere Schubladen, um unseren Geist zu entrümpeln.

Ritter hat mehr als ein Chef in ihrer Karriere ihr zu sagen, dass sie zu viel sorgen. "Für eine lange Zeit, ich konnte nicht herausfinden, ob es sich um eine versteckte Beleidigung oder Ratschlag, war", sagt sie. "Ich würde oft schauen, um an meine Mitarbeiter – vor allem die Männer – und denken, wie sie reagieren nicht auf diese Scheiße? ”

Wie in der Tat kann als Wasser aus einer Ente zurück wie genug fühlen, um ein anderes zu ertränken? "Ich denke ein wichtiger Teil der Pflege weniger nicht auf das männliche Ego Catering ist", sagt Hazel, 28, ein Werbung-Account-Manager, die verwendet wird, um in männerdominierten Teams zu arbeiten.

"Ein Weg, fand ich mich in meinem letzten Job gehen zu halten war bewusst, dass die männlichen Führungskräfte, die mein Leben schwer machten in einer Umgebung mit Testosteron gefüllt, die sie am lautesten schreien ermutigt waren, ob es hilfreich oder nicht war. Ich dachte "ist, wie ich sein möchte?" und letztlich die Antwort war keine. "

Was kann ich tun, um ungestörtes geworden?

Dr. Jessamy rät: "Anstatt Sorge um alles wählen, was am wichtigsten ist und lassen Sie den Druck auf die Dinge, die Ihnen so viel spielen keine Rolle." Und also für die vergangene Woche ich versucht habe, eine Liste loszulassen, die enthält: klingt angenehm in e-Mails; klingt clever an Sitzungen; wie viele Retweets ich bekomme; ob biete ich Menschen genug Tee zu machen; ob Subeditors, die mich hassen; ob ich versuchen sollte, ein Buch zu schreiben, oder zumindest versuchen zu lesen; ob ich schreibe über ernste Themen zu wenig und zu viel über Pudding und 90er Jahre pop-Kultur. Aber jeder Liste wird anders sein.

Ritter setzt sich aus professionellen Leben mehr sinnlose Rituale, wie Telefonkonferenzen ducken. "Ich war noch nie auf einer Telefonkonferenz wo etwas tatsächlich beschlossen oder durchgeführt werden," sagt sie. So während des letzten Jahres oder so von ihr Unternehmen Leben, sagte sie einfach hat sie schaffe es nicht und wird mit den Menschen auf den Anruf später einholen. Sie hat nicht etwas wichtiges verpasst und Stunden an Produktivität gewonnen hat.

"Wenn Sie Ihre mentalen Unordnung von den weniger wichtigen Dingen freigeben können, Sie gesprungen, um mehr Zeit und Energie für die Art der Leistungen und Beziehungen, die zu mehr Erfolg führen", sagt Ritter." "Aber ich habe aufgehört, Pflege so viel über, was andere Menschen als Erfolg sowieso wahrnehmen."

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