Ivana Trump ist ein Fan...
Laura Barton unterwirft sich ein gutes nicht-Training, die Ansprüche des Power-Plate, eine neue Schwingung Übung Begeisterung zu testen
Schwitzen ist für Schweine. Dies ist das grundlegende Problem mit Übung. Gut, rosa Schwitzen, und auch die Tatsache, die dass nur wenige Menschen in gut aussehen Lycra Radhose. So war ich ziemlich aufgeregt, des Power-Plate zu hören. Die Power-Plate, Sie sehen, ist Übung ohne Übung zu tun. Ein wenig wie diese seltsame Pads sehen Sie auf der Rückseite die Farbe Ergänzungen - beworben anhängen, die Sie auf Ihr Gesicht damit Sie ausüben können, während Sie beobachten Coronation Street.
Die Power-Plate macht sicherlich einige beeindruckende Ansprüche versprach, Behandlung von Cellulite, Gewichtsverlust und Muskelaufbau Ton in 12 Minuten Stakkato platzt. "Nutzer sehen wird nicht nur eine Reduzierung in das Erscheinungsbild der Cellulite," Ian Beaumont, Direktor des Power-Plate, sagt Trommel-Investitionsdatums, "aber ich gehe auf einem Bein und sagen Power-Plate Therapie kehrt den Alterungsprozess. Es verbessert die Durchblutung, regt die Lymphe an, verbessert die Hautfarbe und Cellulite in nur 12 Minuten bricht." Das Genie hinter Power-Plate ist Vibrationstherapie, die ursprünglich von sowjetischen Wissenschaftlern in einer Bemühung, zu verhindern, dass Verlust der Knochendichte bei Astronauten konzipiert wurde. Und zu alledem, Ivana Trump ist ein Fan. Wie könnten wir da noch widerstehen?
Und nun zum Fitness First auf Gracechurch Street, im Herzen der City of London. Die Luft ist schwer mit den süßen Duft von Schweiß, wie zig robust gekalbt Herren die Laufbänder Pfund. Sitzt in der Ecke, wie eine freche Schulkind ist der Power-Plate. Es ist eine unscheinbare Apparat mit einer Art der Fußplatte, Handlauf und Bedienfeld. Auf der Power-Plate steht ein Mann in rote Shorts und matschig T-shirt prangt einbeinigen, als die Maschine sanft vibriert.
"Ist es gut, weil es helfen kann, Ihre Stärke zu verbessern", sagt Maritha Archer, der Turnhalle Personaltraining Koordinator, wie wir den Mann leise wackeln sehen. "Aber es wird nicht geben Ihnen jede Muskelmasse oder Herz-Kreislauf-Übung." Maritha nutzt die Power-Plate trainieren Trainierende mit eingeschränkter Beweglichkeit - jemand mit Arthritis, und diejenigen, die Verletzungen erlitten haben. Sie benutzt es auch selbst als eine Art mechanische Masseurin nachdem sie auf dem Laufband gewesen ist. "Es kann die Milchsäure raus nachdem Sie geübt haben, so dass Sie am nächsten Tag weniger wund sind", erklärt sie. "Und es kann verbessern die Durchblutung, die Cellulite hilft. "Es ist eine allgemeine Support-System, fügt sie hinzu,"aber es ist kein Ersatz für nichts in der Turnhalle." Sie zuckt ein wenig. "Aus Sicht der Personaltraining, es funktioniert einfach nicht so. Sie benötigen allgemeine Herz-Kreislauf-Übung, training in regelmäßigen Abständen und zu eine gute Ernährung essen. Es gibt keine Wundermittel. Es ist wie Sie können keine Pille schlucken und morgen schlank sein. "
Die Power-Plate scheint plötzlich weniger verlockend. Ich hatte eher gehofft, dass ich zurück ins Büro heute Nachmittag eine ganze Kleidergröße kleiner schleichen sein könnte. Unbeirrt davon, ich meine beim Füße vorläufig auf der Plattform platzieren, während Maritha die Maschine zu einem sanften Vibrieren setzt an Bord, Klettern. "Squat!", erzählt sie mir. "Beugen Sie Ihre Knie und hocken!" Es gibt einen sanften Surren unter meinen Füßen, und plötzlich meine Beine fühlen sich fuzzy. Das Beben kriecht über meinen Rücken direkt an die Spitze von meinem Kopf, bis meine Kopfhaut fühlt sich stachelig und ich spüre meine Zunge leicht zittern. Nach ca. 15 Sekunden fühle ich mich Gut wrenchingly Übel. "T-H-i-s-s-i-S-H-O-R-r-r-r-i-B-L-e!" Ich sage, meine Stimme seltsam hiccoughy.
Maritha lässt mich aus der Maschine, bzw. meine Beine nach Pudding. Der nächste Vergleich finde ich ist, dass es ein bisschen wie mit dem Bus von London nach Edinburgh, sitzt oberhalb des Rades für die gesamte Dauer der Reise mit nur einem kurzen Toilettenpause in Birmingham. Wir entscheiden, sollte ich versuchen, einige der speziellen Power Plate Übungen die auf eine hilfreiche Schautafel vor der Maschine dargestellt werden. Ich plump für die faszinierende semi-horizontale Position, die beinhaltet, auf dem Teller, mit meinen Händen und Füßen auf dem Boden sitzen. Ich lehnen Sie sich zurück, denke an England und beobachte meine Schenkel, die wie kleine Boote an einem besonders windigen See über bob. Meine Kollegen Trainierende kichern smuttily, und in der Tat man kann hoffen, dass dies am allerwenigsten, sich herausstellen würde, um eine eher angenehme Erfahrung sein. Leider keine. Meine Damen, ich schlage vor, Sie in die Waschmaschine stecken. LB