Kids Mangel an Schlaf ein Jahrhundert altes Problem, Studie findet

Eltern die ganzen Welt sorgen, ob ihre Kinder genug schlafen seit mehr als einem Jahrhundert, eine neue Studie zeigt.

Die Studie ergab auch, dass selbst als Empfehlungen über wie viel Schlaf Kinder seit den späten 1800er Jahren geändert haben müssen, Studien gezeigt haben, dass Kinder weniger Schlaf als empfohlen bekommen.

"Wir waren überrascht, dass die tatsächliche Menge an Schlaf, die Kinder bekommen im letzten Jahrhundert konsequent ca. 37 Minuten war, dass weniger als das, was für sie empfohlen wurde", sagte Studienautor Blei Lisa Anne Matricciani, von der University of South Australia in Adelaide.

Und für die letzten 100 Jahre "modernes Wohnen" hat für den Überfall auf Kinder von Schlaf, nach der Forschung getadelt worden. Die Täter vor dem Schlafengehen verzögert änderten sich mit den Technologien der Zeit, von der elektrischen Glühbirne und das Radio in den früheren Teilen des 20. Jahrhunderts, social Media und Video-Spiele von heute.

Die Studie ist veröffentlicht heute (Feb. 13) in der Fachzeitschrift Pediatrics.

Empfehlungen vs. tatsächliche Schlaf

Erkunden die historische Trends im Schlaf Empfehlungen und vergleichen Sie sie mit Daten über die tatsächliche Höhe der Zeit, die Kinder und Jugendlichen schliefen, australische Forscher sammelten Informationen und Studien aus dem Jahr 2009 aus dem Jahr 1897.

Sie fanden 32 Sätze der altersspezifischen Schlaf Empfehlungen für Kinder und mehr als 200 Artikel, die für wieviel tatsächliche schlafen Kinder gemeldet.

Die Beratung durch Experten von wie viel Schlaf Kinder und Jugendliche sind in der Regel müssen überschreiten was Kinder wirklich ungefähr 30 Minuten auskommen, ob das Jahr 1908 oder 2008 war. Obwohl die altersspezifische Schlaf Empfehlungen im Laufe des Jahrhunderts, die tatsächliche Menge an Schlaf abgenommen, dass Kinder mit einer fast identischen Rate abgelehnt habe.

Unzureichender Schlaf bei Kindern wurde mit schlechten schulischen Leistungen, ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit, höhere Raten von Drogen-und Alkoholkonsum und häufiger Verletzungen verbunden.

"Die Begründung für die Schlaf-Empfehlungen auch auffallend konsistent für mehr als 100 Jahre--, die Kinder durch die Stimulation des modernen Lebens überfordert waren war", sagte Matricciani.

Aber was sie und das Forschungsteam bemerkenswertesten fand war, dass es fast keine feste, empirische Beweise, die Schlaf Empfehlungen für Kinder zu unterstützen.

"Dies ist nicht zu sagen, dass Kinder nicht in der Tat brauchen mehr schlafen, nur, dass die Beweise nicht, gibt", sagte Timothy Olds, Professor für Gesundheitswissenschaften an der University of South Australia, die auch an der Studie gearbeitet. Schlaf-Empfehlungen können tief verwurzelte Vorurteile--widerspiegeln, dass Kinder schlafen-beraubt oder die Welt zu schnell--mehr als gute Wissenschaft geht, er sagte.

Vielleicht Eltern "Schlaf-Empfehlungen für Kinder mit einem Körnchen Salz nehmen sollte," schlug Olds.

Beobachten Sie Ihr Kind

Für Eltern um festzustellen, ob ein Kind genug Schlaf ist der beste Weg ist, "Ihr Kind und nicht die Uhr zu sehen", sagte Dr. Marc Weissbluth, Experte für Kindheit Schlafprobleme und Professor für Pädiatrie an der Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago.

In seinem Buch "Gesunde Schlafgewohnheiten, glückliches Kind" (Ballantine Books, 1999), Weissbluth bietet keinen Schlaf Empfehlungen, aber stattdessen erzählt Eltern bestimmte Anzeichen und Symptome zu beobachten.

Schauen Sie sich ein Kind Stimmung, Persönlichkeit und Leistung am Ende des Tages, er riet. Wenn Ihr Kind jünger als 3 und Nickerchen ist, betrachten Sie diese zwischen 16:00 und 17:00; Suchen Sie ein Kind ab 3 Jahren, zwischen 17:00 und 18:00

Ist Ihr Kind süß, anpassungsfähig und gut funktionierende, oder kurz verschmolzen, anhänglich und reizbar? Dies kann Eltern sagen, ob ein Kind gut ausgeruht oder übermüdet ist und ob NAP oder Schlafenszeiten angepasst werden müssen, Weissbluth sagte.

Weissbluth sagte, dass auch wenn es vielleicht ein Fehlen von Beweisen über genau, wie viel Schlaf Kinder brauchen Eltern den Eindruck hinterlassen sollte nicht, dass Kinder genügend Schlaf bekommen.

Statt den Fokus ausschließlich auf die Anzahl der Stunden, die ein Kind jede Nacht schläft, rät er, dass Eltern in den Mittelpunkt, wie ein Kind erscheint in der Nähe von am Ende des Tages, und wenn Schlaf stattfindet.

Weitersagen: Kinder werden immer weniger Schlaf als empfohlen, eine neue Studie findet.

Diese Geschichte wurde von zur Verfügung gestellt MyHealthNewsDaily , eine Schwester-site zu LiveScience. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Finden Sie uns auf Facebook.