Kinder trainieren: Eine wöchentliche Stunde Sportunterricht nicht schneiden

Ich könnte stundenlang über diese kleinen Leckerbissen rant, aber stattdessen werde ich konzentriere mich auf nur einen kleinen Teil:, Erhöhung der PE Zeit Kinder kann ihre Stärke ohne erhöht die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen erhöhen. Das ist zusätzliche Zeit im Sportunterricht, nicht Stunden im Fitnessstudio, Fußballtraining, ausgegeben oder läuft Sprints auf der Strecke. Nur ein ganz normales Kinderkram. Eine Studie in Schweden schaute was passiert, wenn Kinder PE Zeit auf 200 Minuten pro Woche anstelle von 60 Minuten angehoben wurde. Das klingt nach einem großen Sprung, aber das ist nur 40 Minuten pro Schultag und 60 Minuten, mit zu beginnen ist einfach erbärmlich. Die empfohlene minimale tägliche Aktivität für schulpflichtige Kinder Ausübung beträgt 60 Minuten.

Das Ergebnis der Studie? Mehr als zwei Jahren verbessert Kinder ihre Muskelkraft. Darüber hinaus viel zu ihren Notfall-Zimmer-Bezahldienste Eltern hinauf nicht die Anzahl der gebrochenen Knochen mit extra-Aktivität Minuten. Es gibt so viele Faktoren, die in der Bestimmung eines Lehrplans aber dieser Studie könnte dazu die Munition Übung für Kinder wichtig ist. Es kostet Geld zum Ausführen einer Phys Ed Programm, aber auch Zahlen für die Krankheiten, die mit Adipositas im Kindesalter kommen. Um nicht zu vergessen, dass aktive bekommen Kinder bessere Noten.

Wir nie benutzt haben, Kinder brauchen Bewegung zu denken, sie habe es standardmäßig. Außerhalb laufen, fangen spielen und Schaukeln auf dem Klettergerüst verwendet, um die Norm zu sein. Jetzt ist es Videospiele, Computer und tv. Das heißt, wir müssen kämpfen, um Kinder bewegen und Sportunterricht ist ein großartiger Ort zu starten. Übung für Kinder hilft nicht nur mit Gewicht, Festigkeit und Dichte des Knochens, sondern verbessert auch die Selbstachtung und verringert sich, die das Risiko für gesundheitliche Probleme wie, Typ-2 Diabetes und Bluthochdruck.

So bis wir den Kampf für mehr Zeit im Sportunterricht zu gewinnen, möchten Sie vielleicht zu überdenken die Computerzeit und Ihre Kinder aus dem Haus zu spielen nach der Schule zu treten.