Lächeln kann Ihre Beziehung von Stress sparen.

Forschung zeigt, dass Lächeln sofort Ihre Stimmung zu steigern kann. Sie können zuvor gehört haben. "Der Grund ist einfach", sagt Michelle Toglia von YourTango. "Es ist schwieriger, um wütend zu bleiben, wenn Sie grinsend sind. Der Akt des Lächelns tatsächlich weckt positive Gefühle und oft eine positive Reaktion in anderen Funken."

Aber es ist nicht immer einfach zu Lächeln, besonders wenn Sie mit Ihrem Partner, wie eine Reise in einer Stresssituation sind. Toglia sagt in diesem Beitrag "Slapping auf ein Grinsen von Ohr zu Ohr leichter gesagt ist als getan, wenn Sie zwei Stunden im Stau gesessen hast. Also, wie können Sie lächelnd um zu überwinden die erschwerenden Situationen, die Sie und Ihr Lebensgefährte optimal?"

Sie berät, dass Sie versuchen, eine Stütze als Ablenkung, die mir eine gute Idee ist. Wenn Sie unterwegs sind und Dinge von den Wartezeiten oder zu Fuß oder was auch immer angespannt zu beginnen, eine Postkarte zu greifen und setzen auf eine dumme Akzent, es ausleben. Oder nehmen Sie einen Schluck von Ihrem Getränk, Grinsen Sie und sagen Sie laut zu, "AHHHHHHHHH! ERFRISCHEND!!!" Alles, was die Stimmung aufzuhellen.

Sie empfiehlt auch, geistig gehen zu Ihrem glücklichen Ort, ein Lächeln zu fördern, üben Achtsamkeit, wirklich in deiner Umgebung zu nehmen und eine gesunde Perspektive zu halten, indem erinnern Sie sich, die Dinge immer schlimmer sein können.

Obwohl ich zustimmen, dass lächelnd Ihre Stimmung bessert auch wenn Sie "es faken sind til Sie es", eine Sache ist sicher: Sie sollten erinnern Sie sich, Lächeln, bevor die Spannung und Stress bekommen so schlimm du bist voll auf Kampf. Wenn Dinge zum ersten Mal, ängstlich oder unwohl mit Ihrem Partner in schwierigen Situationen zu erhalten, ist die Zeit, um dumme und Smiley als eine Stress-Buster. Und ja, nur der einfache Akt des drehen Sie die Ecken des Mundes funktioniert wirklich um Ihre Stimmung zu steigern und senken die Herzfrequenz und den Blutdruck und die um Sie herum. Ich versuchte es mit der u-Bahn den anderen Tag, als ich meine unfreundliche merkte, Gesicht in die Reflexion von dem Zugfenster und sobald ich die Position meines Mundes angepasst ruhen fühlte ich mich sofort glücklicher.

Glücklich lächelnd, Turteltäubchen! Genießen Sie den Sommerspaß!

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