Lachen jeden Tag könnte Ihr Leben retten, und hier ist 11 Gründe warum

Wenige Dinge sind mehr als ein gutes Bauch lachen erfreulich. Plötzlich verschwindet Stress oder sorgen. Obwohl nicht viele Leute zu viel Zeit damit, über eine gute kichern verbringen, ist es eigentlich ein gesunder und wichtiger Teil des täglichen Lebens.

Mehr und mehr Forschung erfolgt in der Weise Humor und lachen uns gesund halten. Es gibt sogar ein International Society for Humor Studies, das dieses Zeug gewidmet ist. Es gibt Klassen, die Menschen auf Lachtherapie erziehen, und Lachen Yoga hilft (ernst) einige eine ausgeglichenere, gesunde Einstellung zu finden. Finden Sie heraus, wie die Art und Weise Lachen zu einem gesünderen Leben beitragen kann:

1. Lachen hilft Ihr T-Zellen.

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Diese Zellen sind ein wichtiger Teil des Immunsystems, die trägt dazu bei, Sie gesund zu halten.

2. Lachen senkt den Blutdruck.

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Dies reduziert das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

3. lachen gibt Ihnen ein Gefühl des Wohlbefindens.

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Es hilft Ihnen mit negativen Emotionen umzugehen. Lachen trägt auch zu einer positiveren Einstellung.

4. Lachen hilft Konflikte zu entschärfen.

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Bist du in einem Raum voller Menschen, die wütend auf einander sind, tun ein guter, gemeinsame Bauch lachen viel, um Konflikte zu erleichtern.

5. Lachen fördert die Bindung.

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Lachen zusammen mit einer anderen Person ist einer der schnellsten Wege, um mit ihnen verbunden.

6. Lachen ist gut für Ihr Herz.

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Lachen kann tatsächlich eine gute Cardio-Training, Kalorien zu verbrennen, obwohl noch sitzen geben.

7. Lachen reduziert Stresshormone.

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Lachen bewirkt eine chemische Veränderung im Kopf, das lindert Stress und Angst.

8. lachen gibt Ihnen eine Ab-Training.

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Obwohl es schwer, ein six-Pack nur durch Lachen zu bekommen ist, übt eine gute kichern Ihre Bauchmuskeln durch ausdehnt und zusammenzieht sie.

9. Lachen Endorphine.

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Diese natürliche Schmerzmittel Lachen freigesetzt werden und eignen sich zur Linderung von chronischen Schmerzes.

10. lachen kann körperliche Verspannungen lindern.

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Ein gutes Lachen entspannt tatsächlich Ihren Körper, Verringerung der Muskelspannung.

11. lachen kann tatsächlich Ihre Perspektive auf die Welt um dich herum verschieben.

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Es ist wahr: Lachen hat gezeigt, dass uns Situationen als weniger bedrohlich und in realistischer Weise sehen lassen.

(über Gaiam Leben, Hilfe-Guide)

Obwohl ich nicht wirklich brauchen, zu überzeugen, diese gesundheitlichen Vorteile wirklich gemacht haben mich wie wichtig Lachen zu schätzen ist. Ich mache es ein Ziel von mir öfter laut lachen!