Lassen Sie Ihre Kinder auf der Flucht!
Meine Kinder sehen mich und meinen Mann gehen Sie joggen und kommen nach Hause verschwitzt und lächelnd. Die älteren beiden haben uns auf viele viele Meilen von ihren Plätzen in unserer Doppel Jogger begleitet. Und sie feuerten uns an und sogar ein paar kleine Rennen eigene teilgenommen haben. Aber zum größten Teil ihre eigenen laufenden wurde begrenzt jagen einander um auf dem Spielplatz zu Rennen, um die Ecke. Und bis jetzt, ich habe nicht viel über die Einführung von meinen Kindern zu laufen als eine Aktivität an sich gedacht.
Aber mein ältere Sohn gerade 6 geworden und ich begann zu Fragen, ob er alt genug, um in stärker strukturierten Lauf- und Fitness-Programme eingebunden ist. Ist sein Körper bereit dafür? Ist seine Aufmerksamkeitsspanne genug entwickelt? Ist seine soziale Reife auf der richtigen Ebene? Und wenn er fertig ist, was ist ein guter Weg, um einer Erweiterung des selbst ausgeführt, keine lästige Pflicht oder eine Strafe oder etwas zu bringen, sondern nur eine andere Art zu spielen?
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Hier ist die Schaufel auf laufende Programme für Kinder jeden Alters. Seite 1 von 6
Denken Sie daran: Wenn es nicht lustig ist, du machst es falsch! -
Kinder im Vorschulalter 2 von 6Kinder jünger haben als 5 Jahre in der Regel keine Reife Gangart. Sie können eine Menge fallen, weil sie nicht so aufeinander abgestimmt sind. Lassen sie laufen und spielen so oft sie wollen, aber strukturierte Programme besser gelassen, sind bis sie die Koordination und Aufmerksamkeit dafür haben. Wenn sie "Kiddie-Dash" am Ende ein 5 K, kein Problem, ausführen möchten, solange sie auf ihren Füßen so lange bleiben können.
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Im Alter von 5-8 3 6Zwischen 5 und 8 sind Kinder mehr koordiniert und mehr sozial entwickelt. Dem ganzen Körper eignen laufen in der Pause spielen Tag und andere Spiele, die ihnen ermöglicht Einsatz sich für ihre Entwicklung. Halten Sie es mit der Jagd Spiele Spaß. Wenn sie immer noch Lächeln, du es richtig machst.
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Pre-Teens 4 von 6Kinder im Alter von 9-12 noch viel wachsen und ihre Knochen sind nicht voll entwickelt. Zuviel ausführen kann zu Verletzungen führen. Stellen Sie sicher sie balancieren ihre läuft mit anderen Aktivitäten, und dass, wenn sie konkurrieren, es ist nicht zu ernst oder zu weit. Wenn sie eine Menge ausführen möchten, ermutigen Sie, ihre Energie in Geschwindigkeit über Distanz zu stecken.
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Naher Schoolers 5 von 6Während der frühen jugendlich Jahre als viele Kinder traf Pubertät und wachsen sehr schnell, achten Sie nicht zu hart: zu viel laufen kann um zu Frakturen zu stress führen. Aber Vereine und Schule laufende Programme laufen kann große Möglichkeiten zur sozial unbeholfen und emotional unsicheren Teenager eine Selbsthilfegruppe und eine Identität zu finden.
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Oberschüler 6 von 6
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