Lehren aus einem Lifecoach: wie Sie bekommen was Sie wollen, jetzt
In der ersten einer neuen Serie erklärt Nikki Armytage wie coaching Werkzeuge erreichen Sie Ihr Ziel helfen können
Leute wenden sich an Lebensberatung, denn sie unklar über die Richtung ihres Lebens geht sind, sie fühlen sich etwas fehlt. Es ist meine Aufgabe als Coach helfen ihnen herauszufinden, was dieses etwas ist, und wie sie es finden können. Alle Trainer haben eine Reihe von Werkzeugen zur Verfügung zu helfen dies zu tun in den nächsten Artikeln werde ich einige davon für Sie mit teilen.
Wir alle haben geheime sorgen und Ängste, die wir nicht wollen, teilen mit unserer sozialen Kreis, aber wenn Sie befürchten, dass Ihre Wünsche oder Ziele von Ihrer engsten Freunde beurteilt werden, dass Sie beginnen können, halten Sie sich zurück. Vielleicht finden Sie sich selbst Ihre eigenen Ziele zu blockieren. Wenn Sie begonnen haben, geht man davon aus, dass was Sie einfach wollen nicht möglich, dass du verdienst es nicht, es zu versuchen oder, dass Sie andere sollte die Bedürfnisse und Wünsche vor Ihrer eigenen, dann Sie wahrscheinlich nicht das Beste aus Ihrem Leben immer sind. Unsere Bedürfnisse hinter denen der anderen ist etwas, was wir in allen Aspekten unseres Lebens zu tun. Von der Arbeit können für unsere Familien, für Sex - wir erwischt, bei dem Versuch, anderen Menschen zu gefallen und unsere eigenen Bedürfnisse zu ignorieren.
Eine Möglichkeit, die ich bitten Kunden, über das, was sie wollen größer denken ist die Zukunft-selbst Übungen, sind diese Übungen, die Sie ermutigen, denken, als ob Sie bereits erreicht hatte, was es ist, dass Sie gerade arbeiten. Es geht nicht um Ihre "besten" oder "perfekten" Zukunft selbst wird, Gott weiß, dass es bereits so viel Druck zu sein. Es geht darum geben Sie sich Zeit, um zu erkunden, was möglich ist und wirklich ehrlich zu sein, was Sie wollen.
Hier ist eine Übung, die ich fragen Kunden frühzeitig im coaching zu tun, ist es ein effektiver Weg, um klar zu zeigen, was Sie tun müssen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Schreiben Sie einen Brief und sich stellen Sie vor, wo Sie ein Jahr heute sein wollen. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben aussieht, was Sie erreicht haben und was Sie gehabt haben, zu tun, um dorthin zu gelangen. Dann ein Schreiben von euer zukünftiges selbst an Ihre gegenwärtige selbst.
Möchten Sie diesen Brief an Resonanz, so sind hier drei Schritte, um es richtig:
1. Notieren Sie sich Ihre Ziele und wie Ihr Leben aussieht, wenn du bist es nicht tolerieren und Sie vollkommen zufrieden sind und Sie haben erreicht, dass alles, was Sie wollen. Kann man so kreativ wie Sie, wie Sie die einzige Person, die dies lesen sind, so zögern Sie nicht zu zulegen, was Sie wollen.
(2) bei den Brief selbst aus Ihrer täglichen Umgebung und gehen irgendwo es Ihnen ermöglicht, große Träume. Gehen Sie woanders finden Sie inspirierende und schön, um den Brief zu schreiben, nehmen Sie sich Zeit und schreiben ohne Bearbeitung oder Zensur. Durchstreichen Sie nicht Dinge oder erneut beginnen, es geht nicht um einen Schreibwettbewerb, niemand wird Sie auf Ihre Grammatik oder den Realismus Ihrer Arbeit benoten.
(3) beurteilen Sie nicht, was Sie geschrieben haben, als gut oder schlecht, möglich oder unmöglich. Es ist einfach was jetzt hier ist. Zurückhalten, öffnet dieses Urteil zur Tür, ehrlich mit sich selbst über was dich wirklich glücklich macht, und was Sie wirklich tun, um dieses Ziel zu erreichen müssen. Wenn Sie den Brief zurück zu dir selbst, wir wollen für Sie lesen, fühlen sich inspiriert und angezogen was Sie geschrieben haben – wollen nicht das wie Druck, mehr wie die Hoffnung fühlen.
4. Nachdem Sie den Brief abgeschlossen haben, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um es zu bringen lebendig. Halten Sie es wo Sie regelmäßig sehen, und wieder lesen sie von Zeit zu Zeit, um sich an Ihre Ziele erinnern. Sie können es brechen, vielleicht versuchen, Aufteilung des Jahres in Vierteln mit Zielen für jeden Monat. Etwas, was ich gerne mache ist mein Brief zu teilen, mit jemandem, den ich Vertrauen – ein Trainer oder ein enger Verbündeter, der Meister mich und mich zur Rechenschaft. Und es ist eine großartige Website futureme.org – genannt, wenn Sie Ihren Brief dort buchen, erhalten Sie es innerhalb eines Jahres ab dem Datum, das Sie auf dem laufenden zurück an Ihren Posteingang gesendet.
Viel Glück und Vergnügen!
Nikki Armytage ist ein Life-Coach auf elektrische Frau