Licht am Abend schlecht für Gesundheit, Docs sagen

Beleuchtung in der Nacht ist wesentlich für eine 24/7-Gesellschaft, aber es möglicherweise unbeabsichtigte Folgen für die menschliche Gesundheit Ärzte sagen.

Diese Woche der American Medical Association verfolgte eine Politik, die in der Erkenntnis, dass übermäßige Lichteinwirkung in der Nacht, die Lichter von Computer-Bildschirmen und andere elektronische Medien einschließlich, Schlaf, besonders bei Kindern und Jugendlichen stören kann.

Die falsche Art von Licht in der Nacht kann dazu führen, dass unsichere Fahrbedingungen und zuviel Nachtlicht kann sogar erhöhen das Risiko von Krebs, sagen Experten.

Die AMA sagte, es unterstützt die Notwendigkeit für die weitere Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Licht bei Nacht, sowie die Entwicklung von neuen Technologien, die Verringerung der Auswirkungen des nächtlichen Licht auf unseren Körper-Uhren.

Dangerous fahren

Ein Anliegen der AMA ist die Wirkung von ungeschirmten nächtliche Lichter auf Fahrbedingungen. Wenn es dunkel ist, erweitern unsere Schülerinnen und Schüler, um mehr Licht. Aber wenn wir eine ungeschirmte (ein Licht ohne jede Lampenabdeckung) sehen, unseren Schülerinnen und Schülern verengen werden was in ärmeren Vision, sagte Dr. Mario Motta, Kardiologe am North Shore Medical Center in Salem, Massachusetts, und Vorstandsmitglied der AMA auf Wissenschaft und öffentliche Gesundheit.

"Es ist dasselbe, als ob Sie herum fahren mit Ihre Augenlider halb geschlossen", sagte Motta.

Die AMA bekräftigt seine Unterstützung der Nutzung der Abschirmung auf Außenbeleuchtung. Wie Lampenschirme leitet diese Abschirmung Licht auf den Boden, um Treiber zu sehen, zu erleichtern Motta sagte.

Krebsrisiko?

Die Wirkung von nächtlichen Licht auf den menschlichen Körper noch ein aufstrebendes Gebiet, sagte Motta.

Studien an Tieren deuten darauf hin, dass die Exposition für 24 Stunden Licht pro Tag drastisch das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöht. Und Studien am Menschen eine Zuordnung zwischen Aussetzung zum Licht in der Nacht, oder häufigen nächtlichen Erwachen und ein erhöhtes Risiko für Brustkrebs gefunden haben, sagte Motta.

Bestrahlung mit Licht in der Nacht stört die Produktion von Melatonin, das während des Schlafes besteht. Es wurde vermutet, dass Melatonin kann ein Krebs-Suppressor, und die Einwirkung von Licht kann Krebsentwicklung beschleunigen, sagte Motta.

Im Jahr 2007 klassifiziert der International Agency for Research on Cancer arbeiten in der Nachtschicht als "wahrscheinlich krebserregend", sagte Motta.

Andere Studien legen nahe, Einwirkung von Licht in der Nacht zu Gewichtszunahme führen kann, obwohl mehr Forschung notwendig ist, um dies zu bestätigen.

Elektronische Medien

Wenn man bedenkt, dass Menschen entwickelte sich über Millionen von Jahren mit einer ca. 12 Stunden hell/dunkel-Zyklus, "Es sollte nicht verwunderlich, dass wir Auswirkungen haben, wenn wir Lichter auf die ganze Zeit halten sein", sagte Motta.

Der zunehmende Einsatz von elektronischen Medien in der Nacht, vor allem durch Jugendliche und Kinder, ist im Wesentlichen eine massive Experiment auf die Bevölkerung, sagte Motta. Elektronische Bildschirme viel blaues Licht emittieren, die bekannt ist Melatonin Produktion mehr als rote Licht zu unterdrücken, sagte Motta. Studie zu den Auswirkungen der Blaulicht-Exposition auf den Schlaf mehr Forschung notwendig ist, sagte er.

Motta darauf hingewiesen, dass Eltern ihre Kinder auf regelmäßigen Schlaf Zeitpläne halten (das heißt, haben Kinder, die zur gleichen Zeit jeden Abend zu Bett gehen). Idealerweise sollte kein Licht im Zimmer, aber wenn das Kind Angst vor dem Arzt, ein schwaches rotes Licht zu verwenden, am besten wäre, sagte er.

Weitersagen: Licht in der Nacht möglicherweise unbeabsichtigte Folgen auf die Gesundheit.

Rachael Rettner auf Twitter folgen @RachaelRettner,oder MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND. Wir sind auch auf Facebook & Google +.