Mangelhafte Ernährung können zu Blutarmut bei älteren Frauen führen.

Postmenopausale Frauen, die nicht genügend Nährstoffe in ihrer Ernährung bekommen, haben ein erhöhtes Risiko des Werdens anämisch, laut einer neuen Studie.

Frauen, die einen Mangel an mehr als einem Nährstoff sind 21 Prozent eher blutarm als Frauen, die eine oder keine ernährungsphysiologische Unzulänglichkeiten, die Studie ergab.

Und dass erhöht Risiko auf 44 Prozent für Frauen, die einen Mangel an drei verschiedenen Nährstoffen, sagte Studie Forscher Cynthia A. Thomson, Associate Professor für Ernährungswissenschaften an der Universität von Arizona.

Anämie tritt auf, wenn es nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen, Sauerstoff zu den Geweben im Körper zu tragen. Es führt häufig zu Müdigkeit und kann zu Herzproblemen, Thomson, sagte führen.

Anämie ist "vermeidbaren mit angemessenen Ernährung und so wir müssen sich des Risikos bewusst und routinemäßig bewerten Risiken zu versichern wir intervenieren, hoffentlich bevor es schwerwiegende gesundheitliche Folgen gibt," Thomson sagte MyHealthNewsDaily.

Frauen mit Anämie tendenziell weniger Protein, Folsäure, Vitamin B12, Eisen, Vitamin C und rotes Fleisch als Frauen ohne Anämie, konsumieren, laut der Studie. Unzureichende Zufuhr von Eisen, Vitamin B12 und Folsäure erhöht die Chance einer Anämie um 10 bis 20 Prozent der Studie sagte.

Forscher untersuchten die ernährungsphysiologischen Daten 72.833 postmenopausalen Frauen, die an der neunjährigen Womens Health Initiative Studie teilgenommen. Dieser Frauen waren 5,5 Prozent anämisch, die Studie ergab.

Forscher fanden heraus, dass Unzulänglichkeit der drei verschiedene Nährstoffe weniger weit verbreitet in weißen Frauen (7,4 Prozent) als in anderen Ethnien (14,6 Prozent der Asiaten/Pacific Islanders, 15,3 Prozent der Afro-Amerikaner und 16,3 Prozent Hispanics), war die Studie sagte.

Dies könnte ein Ergebnis der diätetische Unterschiede zwischen verschiedenen ethnischen Gruppen z. B. asiatische, Afro-Amerikaner und hispanischen Frauen in der Studie können essen weniger rotes Fleisch oder Nährstoff angereicherte Getreideprodukte als weiße Frauen, sagte Thomson.

Der beste Weg um sicherzustellen, dass Sie genügend Nährstoffe bekommen, nicht auf eine Vielzahl von Multivitaminen zu nehmen, sondern um eine breite Vielzahl der Nahrungsmittel zu essen, in jeder Lebensmittelgruppe, sagte Thomson.

Die Studie wird in der April 2011 Ausgabe des Journal of the American Dietetic Association veröffentlicht.

Weitersagen: Postmenopausale Frauen, die ernährungsmäßig unzulänglich sind, haben ein erhöhtes Risiko einer Anämie.

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