Massagen stärken das Immunsystem
Eine Massage nicht nur hilft Ihnen zu entspannen, es könnte auch Ihr Immunsystem profitieren, schlägt eine neue Studie.
Menschen, die eine 45-minütige Massage erhalten hatte eine erhöhte Anzahl von Lymphozyten, die weißen Blutkörperchen sind, die eine große Rolle spielen bei der Verteidigung des Körpers von Krankheit, sagte Forscher vom Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles in einer Erklärung.
"Diese Forschung zeigt, dass Massage nicht nur gut, es möglicherweise auch gut für Sie,", sagte Studie Forscher Dr. Mark Rapaport, Vorsitzender der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensstörungen Neurowissenschaften am Cedars-Sinai.
Die Massage brachte auch andere körperlichen Veränderungen. Danach hatten die Teilnehmer untere Ebenen von Zytokinen, die Moleküle sind, die bei Entzündungen eine Rolle spielen. Chronisch hohe Niveaus der Entzündung sind dafür bekannt, mit Erkrankungen wie Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen in Verbindung gebracht werden.
Die Massagen wirkte sich auch auf den Hormonhaushalt der Teilnehmer aus. Erhalt einer Massage verringerte Ebenen von Cortisol, ein Stresshormon und Vasopressin, geglaubt, ein Hormon, das auf aggressives Verhalten eine Rolle spielen nach den Forschungsstandort.
Massage mit fast 9 Prozent der Erwachsenen erhalten mindestens eine Massage innerhalb des letzten Jahres in den USA beliebt ist, sagte Rapaport. "Menschen suchen oft Massage als Teil eines gesunden Lebensstils, aber es wurde nicht viel physiologischen Beweis für erhöhte Immunantwort des Körpers nach Massage bis jetzt."
In der Studie erhielten 29 Teilnehmer 45 Minuten schwedische Massage, eine besondere Massagemethode und 24 45 Minuten Licht berühren als Kontrolle erhalten. Massage-Therapeuten ausgebildet wurden, wie Schwedisch und Licht zu berühren, über spezifische und identische Protokolle.
Teilnehmer waren mit intravenöser Katheter ausgestattet, um Blutproben während der Studie-Sitzung statt. Sie ruhte ruhig für 30 Minuten vor Beginn, dann Blutproben wurden von jeder Person fünf Minuten und eine Minute vor Beginn die Massage gesammelt. Am Ende der 45-minütige Massage wurden Blutproben auf eins, fünf, 10, 15, 30 und 60 Minuten nach der Massage gesammelt.
Die Studie wird in der Oktober-Ausgabe des Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht. Es wurde von der National Institutes of Health finanziert.
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