Meditation erleichtert die Köpfen von MS-Patienten in der Studie
Meditation scheint die Verbesserung der Lebensqualität für Menschen mit Multipler Sklerose, reduzieren ihre Depressionen, Müdigkeit und Angst, findet eine neue Studie.
Teilnehmer an der Studie praktiziert "Achtsamkeit Mediation", in dem man lernt, zu achten, was man körperlich und geistig von Moment zu Moment fühlt. Einige der Vorteile noch an MS-Patienten sechs Monate später zu sehen war, sagten die Forscher.
Multiple Sklerose, eine Erkrankung, die Auswirkungen auf das Nervensystem hat ein breites Spektrum der möglichen Symptome, einschließlich der abnehmenden Mobilität, verschwommenes Sehen und beeinträchtigt mentale Fähigkeit, aber seinen Lauf ist oft unberechenbar. Es fällt in der Regel Menschen im Alter zwischen 18 und 40, wie sie beginnen, ihre Karriere und ihre sozialen Beziehungen zu bauen. Etwa die Hälfte die Patienten leiden an Depressionen.
Achtsamkeit Mediation könnte Menschen mit MS bieten eine Möglichkeit, die psychologischen und sozialen Herausforderungen bewältigen, die sie erleben, sagte Studie Forscher Paul Grossman, der das Krankenhaus der Universität Basel in der Schweiz.
"Ich sehe dies als brauchbare Ergänzung zu modernen medizinischen Management", sagte er. Der aktuelle Fokus auf Umgang mit den körperlichen Folgen der MS ist "sicherlich wertvoll, aber es gibt diese ganz andere Reich der Erfahrung von Patienten, die keine Berücksichtigung,, die Achtsamkeit Interventionen möglicherweise in der Lage ergangen, mit zu helfen."
Vermittlung zu lernen
Grossman und seine Kollegen 150 MS-Patienten untersucht, die etwa die Hälfte zur Teilnahme an einem achtwöchigen Meditationsprogramm randomisiert. Dieses Programm enthalten viele Arten von Übungen und Hausaufgaben, alle Teilnehmer Bewusstsein des hier und jetzt, ohne Raum für Wohnung auf ihre Situation zu erhöhen.
Einige Übungen konzentriert sich auf die Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen, wie Atmen. Andere beteiligt konzentrieren sich auf Lebenserfahrungen und soziale Interaktionen.
Patienten, die Achtsamkeit Mediation gelernt waren besser in der Lage zu entspannen, und ihre Müdigkeit und Depression verringert, so die Studie. Unterdessen erfahren diejenigen, die nicht Achtsamkeit Mediation erfahren hat einen leichten Rückgang der Lebensqualität in den acht Wochen.
Sechs Monate nach Abschluss des Programms gemeldet Wer meditiert hatte das gleiche Maß an vermindert Ermüdung. Aber andere Vorteile abgesetzt. Forscher sagten, darauf hingewiesen, dass, dass die Teilnehmer von "Booster" Meditation Programme profitieren könnten.
Neue Perspektive auf das Leben
Es gibt, zwar andere Behandlungen gegen Müdigkeit und Depressionen kann Meditation einen größeren Nutzen bieten.
"Diese psychologische Probleme normale Folgen der mit außergewöhnlichen Leben Herausforderungen zu bewältigen", sagte Grossman MyHealthNewsDaily. "Und ich weiß nicht, ohne Eingreifen neben Achtsamkeit-basierte Interventionen, die wirklich zielt nicht auf bestimmte Symptome zu behandeln, sondern auf den Menschen helfen, eine andere Perspektive auf das Leben zu gewinnen."
Die Studie wird veröffentlicht in der Zeitschrift Neurology (Sept. 28) Morgen.
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