Meditation stumpft Erfahrung von Schmerz

Menschen, die offenbar regelmäßig meditieren finden Schmerz weniger unangenehm, weil ihre Gehirne damit beschäftigt sind, auf die Gegenwart konzentrieren und so die Schmerzen erwarten weniger, Abstumpfung die emotionale Wirkung, zeigt eine neue Studie.

Meditation wird als eine Möglichkeit zur Behandlung von chronischen Erkrankungen, wie die Schmerzen durch Arthritis verursacht immer beliebter. Um besser zu verstehen, wie es funktioniert, rekrutierte Wissenschaftler 12 Freiwilligen mit den unterschiedlichsten Erfahrungen mit Meditation, spanning überall aus keine Erfahrung in Jahrzehnten. Die Art der Meditation praktiziert in Individuen unterschiedlich, aber alle enthalten "Mindfulness Meditation", die sie Fokus auf die Gegenwart nachhaltig trainiert.

Zappen Teilnehmer

Zap die Haut auf dem rechten Unterarm und induzieren Schmerzen in jeder Teilnehmer nutzten die Forscher einen Laser. Sie überwacht auch Aktivität des Gehirns, wie jeder Teilnehmer erwartet und Schmerzen erlebt.

Die Wissenschaftler fanden heraus, diejenigen mit mehr Meditationserfahrung – bis zu 35 Jahren – den Schmerz weniger unangenehm als Meditierende mit weniger Erfahrung gefunden, während keine entsprechenden Alter Wirkung unter nicht-Meditierenden gesehen wurde.

Auch vorgeschlagen vor jeder Laser zap, Hirnaktivität mehr Erfahrung freiwillige meditieren, desto weniger erwartet sie Schmerzen hatte. Insbesondere zeigte Wer meditiert ungewöhnlichen Aktivitäten in Erwartung von Schmerzen in einem Teil des präfrontalen Cortex, eine Gehirnregion, die bekannt, um Aufmerksamkeit und Gedanke Prozesse zu kontrollieren, wenn potenzielle Bedrohungen wahrgenommen werden einbezogen werden.

"Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Meditation nicht die rohe sensorische Erfahrung von Schmerz ändert, sondern eher reduziert die emotionale Reaktion, die auftritt, wenn Schmerzen erwartet wird", sagte Forscher Christopher Brown, kognitive Neurowissenschaftler an der University of Manchester in England, LiveScience. "Das ist an sich erscheint, ausreichen, um die Unannehmlichkeiten der erfahrenen Schmerzen zu reduzieren, obwohl die sinnliche Erfahrung nicht geändert wurde."

"Meditation schult das Gehirn mehr Gegenwart konzentriert werden und daher weniger Zeit Antizipation zukünftiger negative Ereignisse" Brown hinzugefügt. "Dies kann, warum Meditation effektiv ist bei der Reduzierung des Wiederauftretens von Depressionen, die chronischen Schmerzen erheblich verschlimmert."

Erleben die rohe Schmerzempfindung kann nützlich sein – "als Ausübung Schmerz ist beispielsweise nützlich, um Sie zu warnen, dass Sie über sich selbst auszuüben und den Körper schädigen," Brown erklärt. "Es ist vielmehr die Unannehmlichkeiten des Schmerzes und die emotionalen Folgen davon – zum Beispiel Angst und Depression –, die reduziert werden müssen. "Das ist, was Meditation scheint gezielt ansprechen."

Wie Meditation verändert das Gehirn

Es bleibt ungewiss, wie Meditation Änderungen Gehirn-Funktion im Laufe der Zeit, diese Effekte zu produzieren.

"Man könnte argumentieren, dass wenn eine Therapie funktioniert, dann warum sollten wir uns kümmern wie es funktioniert?", sagte der Forscher Anthony Jones, ein Neurorheumatologist an der University of Manchester in England. "Es mag überraschen zu erfahren, dass die Mechanismen der Wirkung von vielen aktuellen Therapien weitgehend unbekannt sind, aber eine Tatsache, die die Entwicklung von neuen Therapien behindert. Meditation die Funktionsweise verstehen würde helfen, diese Methode der Behandlung verbessern und helfen bei der Entwicklung neuer Therapien."

"Es kann auch einige Arten von Patienten mit chronischen Schmerzen profitieren mehr von Meditation-basierte Therapien als andere," fügte hinzu Jones. "Wenn wir den Mechanismus der Wirkung von Meditation für die Verringerung der Schmerzen herausfinden können, können wir Bildschirm Patienten in Zukunft für Mängel in diesem Mechanismus können ermöglicht es uns, die Behandlung zu den Menschen ansprechen."

Die Bedeutung der Entwicklung neuer Therapien für chronische Schmerzen sagte klar, Brown. "Vierzig Prozent der Menschen leiden unter chronischen Schmerzen unzureichend Berichtsverwaltung ihre Schmerz-Problem", stellte er fest.

Leider beweisen nicht die Studie schlüssig, dass Meditation ist verantwortlich für die reduzierte Wahrnehmung der Unannehmlichkeiten und die reduzierte Erwartung des Schmerzes. "Andere Faktoren können die Ergebnisse beeinflusst haben – zum Beispiel, möglicherweise gibt es bereits etwas anderes über Menschen, die eine Meditationspraxis aufnehmen" Brown sagte.

Der ideale Weg wäre zur Durchführung einer Studie, in der eine Gruppe von nicht-Meditierenden nehmen Meditation "und sie werden über eine Reihe von Jahren zu sehen, ob ihre Wahrnehmung von Schmerz und die neuronale Verarbeitung des Schmerzes ändert überwacht", sagte er. "Diese Studien sind jedoch sehr anspruchsvoll, aufgrund der langen Zeiträume beteiligt – unsere Daten nach zu urteilen, könnte es erfordern, sechs Jahre bevor Veränderungen, die auftreten messbar sind. Eine hohe Drop-out-Rate von solchen Langzeitstudien dürften."

Brown und Jones ausführlich ihre Ergebnisse online-20.Mai in der Zeitschrift Schmerz.

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