Mehr als ein Drittel der Erwachsenen in den USA nicht ausreichend Schlaf
Zwei Berichte veröffentlicht durch das Center für Disease Control and Prevention heute (März (3) die Schlafgewohnheiten der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten, ihre zunehmende Tendenz zu weniger als sieben Stunden pro Nacht, einschließlich offenbaren verletzen ihre Fähigkeit zur Konzentration und erhöhen das Risiko zu fahren.
Einwohner von Hawaii haben besondere Probleme mit dem schlafen gut, nach den Antworten auf eine Umfrage, und die CDC sagte mehr Forschung in diesem Bereich notwendig ist.
In einem Bericht, basierend auf einer Umfrage unter fast 75.000 Menschen im Jahr 2009, CDC Forscher untersuchten vier ungesunden Schlaf Verhaltensweisen: unzureichenden Schlaf, Schnarchen, Sekundenschlaf während des Tages und Sekundenschlaf während der Fahrt.
Fünfunddreißig Prozent berichtet immer weniger als sieben Stunden Schlaf in einer durchschnittlichen Nacht, 48 Prozent berichtet, Schnarchen, 38 Prozent berichtet unabsichtlich einschlafen während des Tages irgendwann im Vormonat und fast 5 Prozent sagten, dass sie eingeschlafen war, während der Fahrt im Vormonat.
Die Anzahl der Erwachsenen in den USA berichten, dass sie weniger als sieben Stunden Schlaf stieg von 1985 bis 2004 erhalten und Erhöhung auf Trends wie der verstärkte Einsatz von Technologie und mehr Menschen arbeiten Nachtschichten, zurückgeführt werden könnten, sagte der CDC.
Unter Menschen Altersgruppen 25 bis 54, fast 40 Prozent gemeldet bekommen weniger als sieben Stunden Schlaf. Menschen über 65 Jahre alt waren, am wenigsten zu sagen, dass sie etwa 25 Prozent von ihnen weniger als sieben Stunden Schlaf bekam dies gemeldet.
Etwa 46 Prozent derjenigen, die derzeit nicht in der Lage zu finden, sagte Arbeit bekamen weniger als sieben Stunden Schlaf, verglichen mit 37 Prozent der Erwerbstätigen. Und von den 12 Staaten, in denen Erwachsene befragt wurden, Minnesota hatten die niedrigste Rate (27 Prozent) der Einwohner, die haben weniger als sieben Stunden Schlaf, während 45 % der Hawaiianer das gleiche gesagt.
In der Tat hatten Hawaiianer die höchste Prävalenz aller ungesunden Schlaf Verhaltensweisen.
Die National Sleep Foundation schlägt sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht für Erwachsene. Kürzere und längere Laufzeiten können schlechter für Ihre Gesundheit sein sagte der CDC.
Mehr als 56 Prozent der Männer berichtet, Schnarchen, während 40 Prozent der Frauen haben.
Menschen im Alter von 18 bis 24 und Personen über 65 wurden am ehesten ungewollt einschlafen während des Tages rund 44 Prozent dieser Gruppen berichtet Sekundenschlaf.
Und Menschen Altersgruppen 25 bis 34 am ehesten sagen, dass sie eingeschlafen war während der Fahrt irgendwann während des letzten Monats. Sieben Prozent von ihnen haben, verglichen mit nur 2 Prozent der Senioren, die am seltensten, dieses Verhalten zu melden waren. Fast sagten 6 Prozent der Männer, dass sie dies getan hatte, während 3