Mein Geheimnis, Work-Life-Balance? Zu stoppen. Widerspiegeln. Den Vorgang wiederholen.

An manchen Tagen ich glaube, du musst die unglaubliche Beständigkeit eine olympische Goldmedaille Turnerin, Work-Life-Balance zu finden. Aber ich vor kurzem entdeckt, dass gelegentlich auch Dominique Dawes kämpft.

Ich traf ursprünglich die Goldmedaille, als ich etwa 7 Jahre alt war und sie in einem Gymnastik-Team mit meiner Schwester war. Und ich hatte das Vergnügen der Wiedervereinigung mit ihr, wenn ich eingeladen wurde, First Lady Michelle Obama und mehrere andere Babble Schriftsteller im Weißen Haus letzten Monat zu einem Gespräch über die Gesundheit der Kinder unserer Nation beizutreten. Frau Dawes ist die Ko-Vorsitzende des Rates der Präsident auf Fitness, Sport und Ernährung. In ihrer einnehmenden Ansprache bei der Veranstaltung, Frau Dawes sprach von der Herausforderung, tun alles, unter Bezugnahme auf Mutterschaft und Arbeit. Sie sagte, dass wenn Sie denken, sie ist sauer auf dich, mach dir keine Sorgen-sie ist einfach nur müde!

Es ist nicht leicht, aber ich habe festgestellt, dass die Trick, um diese schwer fassbare Balance zu finden ist, aufgeben, und nur direkt in was im Moment funktioniert. Sobald Sie den Sprung gemacht haben, können Sie dann innehalten und nachdenken. Wenn es nicht funktioniert, dann ändern Sie und aufhören Sie, sich Sorgen über die Balance.

Während wir versammelt hatten, um die Gesundheit unserer Nation Kinder reden, fanden wir bald, dass ein Großteil der Information und Beratung haben wir diskutiert, auch Eltern angewendet. Wir alle bemühen uns helfen, unsere Kinder Vertrauen und Selbstwertgefühl zu erlangen, doch die meisten von uns kümmern und regelmäßig unsere Erziehungskompetenz zu zweifeln. Schließlich, als Eltern sind wir verantwortlich für die wichtigsten Dinge in der Welt an uns: unser Kind Sicherheit und Glück. Versuchen Sie nun, balancing, dass mit Ihrem Job.

Wir ermutigen unsere Kinder aus ihren Fehlern lernen, aber wir vergessen oft, unsere eigenen Rat zu nehmen. Wenn ich durch meine Lehrerin credentialing und Ausbildung ging, wir lernten über reflexive Praxis – ein tolles Prinzip, das behauptet, dass du, du weißt wirst sowohl gute und nicht so gute Tage haben. Also warum nicht nutzen diese Erfahrungen, sowohl gute als auch schlechte, um Ihr Vertrauen in Ihren eigenen Unterricht zu verbessern?

Mein Gedanke war, ob das funktioniert im Klassenzimmer, warum nicht bei der Kindererziehung?

Mit dieser Praxis, versuche ich, meine Angst und sorgen in Vertrauen zu machen. Es ist keine Zauberei; Es dauert wirklich eine Menge Arbeit. Und ich finde, dass es besser in sehr kleinen Schritten und nicht in großen Schritten funktioniert. Gehen Sie voran und nehmen Sie nur einen kleinen Schritt, Ihr Leben und Ihre Elternschaft zu verbessern. Wenn Ihre Positionsveränderung nicht funktioniert, probieren Sie etwas anderes. Kleine Veränderungen ist einfacher als eine Generalüberholung, und selbst die kleinste Veränderung kann einen großen Unterschied machen. Es ist sicherlich besser als nichts zu tun und ständig frustriert. Es lässt sich nicht streiten, dass Elternschaft ist ein harter Job und eines in dem Sie finden sich selbst in Frage zu stellen und Ihre Entscheidungen manchmal täglich zu zweifeln. Es ist leicht zu sagen, "auf das Positive konzentrieren", aber sehr schwer zu tun, als wir in Zweifel und Angst gefangen sind.

Vor kurzem, ich fühlte mich sehr müde und reizbar (abgesehen von den üblichen). Ich beschwerte mich bei meinem Mann aber konnte offenbar nicht zur Behebung des Problems endlich meine neue Norm zu akzeptieren. Im Laufe der Wochen merkte ich, dass meine nächtlichen Beschwerden waren alle rund um das gleiche Thema Kreisen: arbeiten. Ich liebe die Arbeit und je mehr ich wurde, desto mehr war ich bereit zu geben. Verstärktes Engagement bedeutet jedoch mehr Stunden pro Tag zu widmen. Es ist anstrengend.

Ich gebe zu, es ist schön in der heutigen Zeit, an den ungeraden Stunden arbeiten zu können. Viele berufstätige Mutter liebt diese schlaflose Nächte, wo sie in der Lage, durch ihr Posteingang in aller Ruhe zu bekommen ist. Aber aufbleiben aufzuholen, aufwachen früh um einen Sprung auf den Arbeitstag und dann schneidigen aus direkt nach Abendessen, "nur noch eine Sache kümmern" beginnt ein Tribut.

Ich erkannte, dass meine nächtlichen Beschwerden tatsächlich Überlegungen wurden von wo ich war — maxed heraus. Und es war an mir, die Situation zu beheben. Also beschloss ich, klein anfangen und nur eine Änderung vornehmen. Ich schaltete den Klingelton auf meinem Handy. Ich schwöre nicht aus late-Night-e-Mails und ich habe nicht gesagt, dass ich spät nie funktionieren würde. Ich schaltete einfach mein Rufton (und die "Stille" Vibrationsmodus). Und es hat geholfen. Ich weiß, dass es lästig, meine Familie und Freunde sein kann jetzt, da ich selten greifen Sie zum Telefon, wenn sie zuerst anrufen, aber es hat einen großen Unterschied in meinem täglichen Leben. Wenn ich arbeite, bin ich konzentriert. Wenn ich mit meinen Kindern bin, ich bin nicht so leicht ablenken. Ehrlich gesagt, behoben meine Erschöpfung? Nicht wirklich. Und es die Tatsache, dass ich eine Vollzeit-Mutter zu sein, während einen Vollzeit-Job arbeiten möchte? Nein.

Aber es war eine kleine positive Veränderung, die mein Leben verbessert.

Haben Sie einen guten Tag gehabt? Wenn ja, nehmen Sie einen Moment zu überlegen, was geklappt hat. Was machte es einen guten Tag? Können Sie den Rhythmus oder die Aktivitäten neu erstellen?

Haben Sie einen schrecklichen Tag? Können Sie es zurück, Druckstellen verfolgen? Aßen Sie spät oder Ihre Kinder haben eine Menge von Hausaufgaben oder Drama und saugen Sie aus?

Nehmen Sie einen Moment Zeit und darüber nachdenken Sie wie Sie vermeiden können einige dieser Druckpunkte nächste Mal sehen Sie, dass sie kommen. Ich kann sagen, dass es auf jeden Fall hilft, wenn ich Zeit nach der Tat nehmen, nachzudenken. Und ich muss bereit sein, mich für was auch immer Teil vergeben, die ich in den Dramen gespielt, wenn ich wütend oder frustriert bin.

Ich würde nicht sagen, ich habe es herausgefunden, und es gibt definitiv Tagen bin ich müde und unsicher. Aber ich würde sagen, ich tue, was ich am meisten Liebe und bemüht, damit alles funktioniert. Ich fühle mich erfüllt zu wissen, dass die wichtigsten Dinge an erster Stelle: Familie, Verwandten und Familie. Die Tage, wo Familie nicht erste kommt, sind die Tage wenn ich brauche zu stoppen und zu reflektieren und manchmal zuerst meine eigenen Bedürfnisse. Musst du dich kümmern, oder du bist nicht viel gutes an Dritte weitergegeben.

Es ist keine perfekte Balance-Akt — in der Tat ist es in der Regel stark zu einer Seite oder die andere je nach Tag, die Stunde oder Minute gewichtet – aber es ist ein Akt kann ich abziehen und gut fühlen, wie ich endlich in der Lage bin, meine Augen zu schließen und einige dringend benötigten Schlaf zu bekommen.