Mein Vater hat sich umgebracht und es hat mich zu kämpfen

Er war lustig und klug, aber hatte schwere Depressionen. Auch ich habe Depressionen und kann nicht das Gefühl, dass ich für Unglück bestimmt bin schütteln. Annalisa Barbieri berät einen Leser

Ich bin in meinem 30er und gelegentlichen Anfällen von schweren Depressionen, bei denen ich Selbstmordgedanken habe, seit meiner Jugend gelitten haben. Ich bin glücklich mit wie ich meine geistige Gesundheit verwalten. Ich meine Medikamente zu nehmen, mein Arzt regelmäßig zu sehen, sie zu kontaktieren, wenn ich fühle wackelig mich, Sport zu treiben, sprechende Therapien durchgeführt haben und wissen, um Hilfe zu bitten, wenn es schlimm kommt.

Wenn ich in ein dunkles Loch bin, denke ich oft über meinen Vater, der an einer schweren Depression litt. Ich war 13, als er mir, das er phantasierte zuerst erzählte über sich selbst zu töten. Er würde beschreiben, im Detail, wie er es tun würde. Dies war verbunden mit großen Stimmungsschwankungen; Er könnte am meisten Spaß und süße Person, aber auch wütend und beängstigend sein. Es gab Fälle, als ich aufwuchs, wenn er seine physikalische Größe verwenden würde, zu bedrohen oder zu erschrecken mich: zum Beispiel hält mich an der Kehle am oberen Ende der Treppe, das Auto in den Gegenverkehr zu fahren. Er nie getroffen oder wirklich tat mir weh; Ich denke, dass er in diesen Momenten nur außer Kontrolle geraten war. Er war charismatisch und seltsam, wie das klingt, ich liebten ihn.

Als ich in meinen 20ern war, hat mein Vater sich umgebracht. Es war eine verheerende Ereignis, aber nicht völlig überraschend. Ich habe durch viele verschiedene Phasen der Trauer, aber in letzter Zeit habe ich dieses seltsame Gefühl, dass die Idee des Selbstmords als ein gangbarer Weg etwas tief in meiner Psyche ist. Ich fühle mich entsetzt, wenn ich Selbstmordgedanken fühle. Ich glaube nicht, ich würde nie mit ihm durchlaufen-ich bin eine Mutter und über die Konsequenzen bewusst für meine lieben. Es ist einer der Gründe warum ich meine geistige Gesundheit so ernst nehmen: zu meinen Kindern ein gutes Vorbild.

Ich kann mir nicht vorstellen, meine suizidalen Gedanken mit ihnen zu teilen – es wäre Wild unangebracht. Ich kann intellektuell zu verstehen, dass mir und meinem Vater Schicksale sind nicht verbunden, aber nicht das Gefühl, dass ich für Fehler und Unglück bestimmt bin schütteln.

Nachdem mein Vater gestorben war, hatte ich eine kurze Korrespondenz mit seinem Therapeuten, die, die, gewagt, wenn ich in Zukunft keine Hilfe wollte, wäre ich gerne an ihn wenden. Ich fühle mich, als ob er möglicherweise in der Lage, mir einige Antworten zu geben. Wenn ich ehrlich bin, ich will jemanden, der wusste wie komplexe, schrecklich, schön, clever, lustig und tragischen war mein Vater, mir zu sagen, dass es ist kein Wunder, dass ich kämpfen. Ich frage mich auch, wenn er könnte mir einige Einblicke in mein Vater anbieten, die ich nicht bedacht hatte.

Es ist fast, als ob ich das Gefühl, dass wenn ich mehr verstehen konnte, konnte ich mich von meinem Vater Einfluss zu entwirren. Im Gegensatz dazu denke manchmal ich probiere ich muss weiterziehen, das unerkennbare akzeptieren und auf mein eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren. Vielleicht habe ich bereits ausgegeben, zu lange Gedanken über meinen Vater.

Kinder versuchen, das beste in ihren Eltern zu finden, aber was er für Sie getan hat war Trauma-inducingly schrecklich. Ich bin so traurig, dass Sie durch das gehen musste. Um die Feinheiten der seine Selbstmordgedanken zu besprechen war unangemessen, nachsichtig und sadistisch. Es ist kein Wunder, dass Sie kämpfen. Aber schauen, wie gut du tust: Sie haben erstaunliche Einblicke, Selbsterkenntnis und ein Gefühl der Grenzen.

Ich kontaktierte ein Psychotherapeut, Naomi Stadlen, sagten Ihre Angst vor, das gleiche zu tun, da Ihr Vater tatsächlich hilfreich war. Ihre Angst hält Sie getrennt. Sie wies darauf hin, dass Sie sagte, "Ich fühle mich entsetzt, wenn ich Selbstmordgedanken, fühlen", während (in Ihrem längeren schreiben) Sie sagte Ihr Vater war nicht Angst vor dem sterben.

Stadlen auch aufgefallen, dass Sie ein intellektuelles Verständnis der nicht als "verschlungen" mit Ihrem Vater und wollen "mich aus meines Vaters Einfluss zu entwirren" erwähnen. Was schwierig, sagte sie, ist zu erkennen, wie oft dein Vater Sie auf erschreckend und UN-väterlicher Weise behandelt, ohne verlieren Ihren Sinn, dass er Sie liebte. Er hat Sie verlassen, mit verwirrenden Erinnerungen, die entwirrt benötigen.

Wie Sie selbst entwirren ist im Gespräch. Ich frage mich, wenn Sie die Gesprächstherapie einsteigen können, die Sie hatten (oder wenn du es noch). "Im Gespräch", betont Stadlen, "würden Sie als getrennte Person von Ihrem Vater unterstützen."

Es ist so üblich, Menschen, die in den Händen von einem psychisch Kranken Elternteil erlitten haben, zu befürchten, dass sie wiederholt Dinge, aber die Tatsache, dass Sie so bewusst, während schwer für dich, für Ihre Familie nützlich ist. Sie haben eine gute und umfangreiche Support-Netzwerk, können Sie und bitten um Hilfe: alle Pluspunkte.

Stadlen gefragt, wo Ihre Mutter durch das war? Sie erwähnen nicht, oder irgendwelche Geschwister.

Ich fragte mich, ob Sie fühlte, gab es keinen anderen Schluss zu Depressionen als Selbstmord, weil das ist, was Sie gesehen haben. Aber, wie Stadlen weist darauf hin: "Es ist möglich, traurig und deprimiert zu sein, ohne sich selbst zu töten. Ausfall und Unglück sind normal."

Wie Ihr Vater ehemaliger Therapeut kontaktieren Sie nicht ihn. Er wird nicht – kann Ihnen – was Sie wollen. Für ihn, Ihren Vater zu diskutieren wäre eine Verletzung der Vertraulichkeit.

Was Sie mit, kämpfen können schlägt Stadlen, "ist sich schuldig zu fühlen." Wenn Sie Selbstmordgedanken fühlen können Sie Ihrem Vater näher fühlen. Was schwierig sein kann, ist mehr wie Ihre getrennten selbst fühlen denn das spürt, wie ihm untreu."

Nichts von dem, was passiert war deine Schuld. Dein Vater hat seinen Weg gewählt, Ihr Weg ist anders – ganz anders.

• In Großbritannien, die Samariter auf 116 123 (Anrufe sind kostenlos) kontaktiert werden können. In den USA ist die nationale Selbstmord-Prävention-Hotline 1-800-273-8255. In Australien ist die Krise-Support-Service Lifeline auf 13 11 14. Hotlines in anderen Ländern finden Sie hier.

Ihre Probleme gelöst

Annalisa Barbieri, The Guardian, Kings Place, London N1 9GU 90 York Weise zu kontaktieren, oder per e-Mail annalisa.barbieri. Annalisa bedauert, dass sie nicht in persönliche Korrespondenz treten kann.

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