Meine Arbeit Playlist (und wie Sie zu wählen)

Ich versuche, Dinge zu beenden da ich 38 Wochen rasch näher bin. Zum Glück ein Besuch in meinem Chiropraktiker und Massage Therapeuten haben nachgelassen den Schmerz vorerst, so habe ich die Energie wieder erledigen! Und ich würde wirklich, wirklich gerne.

Eins auf meiner Liste war meine Playlist für Arbeit wählen. Letztes Mal ich habe vor allem alles vorbereitet "ökologisch" und es war eine gute Idee. Ich auch durch TV und Internet in der frühen Arbeit abgelenkt dann im Chat mit meinem Geburtshelfer in der aktiven Arbeit, dass ich stundenlang Weiterkommen nicht! Für mich war es der falsche Weg, um Arbeit zu behandeln. Ich brauchte zu konzentrieren, was geschehen war, anstatt zu versuchen, es zu ignorieren.

Also dieses Mal ich bin Vorbereitung Dinge, die ich in den Wehen haben möchte, um mir zu helfen, Konzentrat und hoffentlich führen zu einer glatten, schneller Arbeits! Neugierig was werde ich sein hören und warum?

Ich glaube wirklich, dass die Arbeit Umwelt entscheidend ist. Es gibt Geschichten von Frauen und Tieren, die unter extremen Belastungen, tatsächlich aufgehört , mitten in der Arbeit! Wenn Ihr Körper kann nicht entspannen, die Schmerzen steigt, und damit auch die Länge der Arbeit. Das ist nicht gut für dich oder Baby, auch Ihre Stressreaktion erfährt.

In diesem Sinne, ich möchte meine Arbeit Umwelt als entspannend wie möglich, um mir zu helfen Fokus. Es ist besser für mich und mein Baby!

Hier ist meine Playlist:

• Beethoven Sinfonie #6
• Dvorak Sinfonie #9 (neue Welt)
• Afrikanische Symphonie
• Vivaldis "vier Jahreszeiten" Frühling und fallen (erste und letzte Satz zueinander)
• Mozart #35

Yup, ist es alle klassischen! Ich bin ein Musiker (habe einen Abschluss in der Musik) und ich habe jede davon auf einmal durchgeführt oder ein anderes und ich habe wirklich positive Erinnerungen verbunden mit jedem von ihnen. Letzteres erfolgte bei meiner Hochzeit!

Beethoven-6 ist die "Pastorale", und ich einmal führte es in ein Naturschutzgebiet, Blick durch diese riesige Fenster in einen schönen Wald, mit der Sonne in den Fenstern. Es ist eine wirklich tolle Erinnerung für mich.

Dvorak 9 ist "neue Welt", und ich habe es ein paar Mal aufgeführt, aber es immer geliebt.

Afrikanische Sinfonie ist ein kurzes Stück, das ich in der High School führte, die ist einfach aufregend für mich und die kam auf eine lustige, Zeit in meinem Leben.

Vivaldis vier Jahreszeiten, die ich habe auch immer geliebt, die und ein paar Mal durchgeführt haben.

Sehen Sie hier eine Thema? Ich wähle Musik, die sehr positive Erinnerungen für mich hat! Ich finde die Musik erhebend und ermutigend. Ich auch Stücke, die Worte, nicht ausgewählt, so dass ich nicht auf die Texte oder etwas nach außen, sondern nach innen auf meine eigenen Gedanken und Erinnerungen "konzentriert" und was geschieht mit meinem Baby. Das ist, was wirklich half mir letztes Mal – nur konzentriert sich stark auf mein Baby und zu wissen, dass es passieren.

Wie wählen Sie Ihre eigene Wiedergabeliste? Hier sind einige Tipps:

1) wählen Sie Dinge mit positiven Assoziationen – mit positiven Gefühle, die Sie umgibt werden dazu beitragen, die Geburt zu erleichtern, und halten Sie entspannt (was zu weniger Schmerzen!)

2) wählen Sie Texte oder nicht sorgfältig — vielleicht hören die Texte helfen Ihnen, sich zu konzentrieren und Sie dienen als eine gute Erinnerung daran, dass Sie dies tun können. Oder vielleicht, wie ich, die Texte lenkt Sie von der Aufgabe zur hand. Sie wissen selbst; Treffen Sie die richtige Wahl.

3) wählen Sie eine Vielzahl von Musik – Sie wissen nicht, wie lange eure Arbeit ist und wie lange wollen Sie die Musik auf. So wählen Sie mindestens ein paar Stunden im Wert von Musik. Auf diese Weise auch wenn Lieder wiederholt erhalten, sind sie noch "frisch".

Was wird auf deiner Arbeit-Playlist.