Möglichkeiten zum Überleben Bettruhe--ein Überlebender teilt ihre Geheimnisse
Ich wollte schwanger zu sein, noch bevor ich ein Baby haben wollte. Ich konnte nicht warten, um das Wunder zu erleben, das die Zeitschriften, Bücher und Filme mich während meiner 30 Jahre gezeigt hatten. Ich sah mich liebevoll meinen Bauch reiben und flüsterte mein ungeborenes Kind. Ich stellte mir vor Freude weinen, wenn ich das Baby bewegen fühlte.
Die Realität? Ich genoss die Schwangerschaft für ca. zwei Wochen bevor ich genug hatte. Durch die Übelkeit und unglaubliche Müdigkeit in den ersten Monaten überfallen, nachgelassen ich auf eine Diät von sauer Kegeln und Minestrone-Suppe vor schleppte mich ins Bett um 08:00 jede Nacht. Dann, so wie jene Symptome begannen zu verblassen, fing ich an mit Kontraktionen in meinem 24. Woche der Schwangerschaft.
Mein Arzt lud mich mit Anti-Kontraktion Medikamente und verkündete: "Ich werde Sie auf Bettruhe setzen. Sie müssen nach all der Zeit liegen, aber keine Sorge, ich werde Sie auf die Toilette gehen lassen." (Was die anderen Optionen waren? Ich dachte.)
Schneller Vorlauf bin ein paar Jahre, und ich eine Bettruhe pro geworden. Es ist zwar eine Expertise, die nicht viele Leute wünschen würden, aber nach zwei Schwangerschaften und über ein halbes Jahr verbrachte auf meinem Rücken, ich habe gelernt, ein oder zwei Dinge über gegen die Isolation und Einsamkeit mit diesen Überlebensfähigkeiten:
So viel Kontrolle wie möglich aufgeben
Ich wurde herauf das lassen meine Großmutter Falte meine Wäsche, was bedeutete, die ihr vor mir sitzen und halten Riemen oben in der Luft, als sie versuchte, herauszufinden, was mit ihnen zu tun. Mein erster Instinkt war zu sagen: "Bitte aufhören!", aber dann merkte ich die Wäsche gefaltet eine oder andere Weise werden musste.
Scheuen Sie sich nicht um Hilfe bitten
Menschen helfen wollen, aber wissen oft nicht, was zu tun. Bitten Sie für das, was Sie wollen, auch wenn es trivial erscheint. Zum Beispiel konnte ich nicht aufhören nachzudenken, Schokolade Schneestürme mit Reeses Peanut Butter Cups. Ich wochenlang über sie nachzudenken, aber fühlte sich zu egoistisch, bitten jemanden zu gehen und mir eins zu bekommen. Wenn ich fragte meine Nachbarn mir abholen eine auf dem Heimweg von der Arbeit, sie waren glücklich zu helfen, und ich war begeistert. Es sind die kleinen Dinge, die Ihnen zu überleben hilft. Eine andere Sache, die mich so glücklich war, als meine Mutter meine Balkonkästen löschte. Ich wusste in der Systematik der Dinge Balkonkästen waren nicht so wichtig. Rational, wusste ich, dass es umso wichtiger, ein sauberes Haus und etwas zu essen zu haben war. Aber ich lag vor dem Fenster alle Tag, und ich Liebe Frühling. Es dauerte alles in mir nicht zu laufen und die Fenster mit Blumen füllen. Zu guter Letzt, wenn mir Leute was ich dachte gesagt, sie taten es. Leben und Tod? Nein. Glück? Ja.
Freundschaften Sie mit den Briefträger/Frau
Ich habe Freunde mit der Fed Ex-Dame, Briefträger, jedermann , wanderte mein Gehweg. Ich freute mich als der Postbote kam, weil viele Male war ich ganzen Tag sah sein das einzige Gesicht. Wie ein Welpe lag ich auf unsere Couch vor unseren großen Erker um zu schauen, die unsere Straße hinunter ging.
Ziel niedrig
Nach ein paar Tagen auf Bettruhe dachte ich, ich hatte meine Chance, den großen amerikanischen Roman zu schreiben. Stattdessen ich People -Magazin, hat Kreuzworträtsel (nie getan hatte sie in meinem Leben), lesen Mysterien (hatte nie lesen sie), und Ellenbeobachtet. In der Zwischenzeit fühlte ich mich schuldig, dass ich nicht "meine Zeit für einen guten Zweck setzen." Immerhin, ich dachte, als hätte ich drei Monate Einsamkeit und immer wieder zum Schweigen zu bringen? (Anscheinend jetzt mit zwei Kinder, nie wieder, aber das ist nebensächlich.) Rückblickend erkenne ich, warum ich keinen Roman schreiben konnte. Ich war unangenehm, gestresst und nervös aus der Anti-Kontraktion Medikamente. Ja, ich war ruhig, aber mein Geist war nicht in Frieden. Um zu schreiben oder große Aufgaben zu erreichen, müssen Sie voll präsent sein zu können war ich nicht. Also, aus welchem Grund Sie Frieden, sei es Wiederholungen von Desperate Housewives oder Bachelor.
Meditieren
Leider habe ich nicht gelernt, wie man meditiert bis nachdem ich Bettruhe beendet hatte. Nun, ich weiß, dass seine Vorteile, denke ich, es wäre perfekt für mich unter so viel Stress gewesen.
Tut mir leid für dich manchmal
Ich weiß, niemand berät jemals wirklich dies. Leute sagen zu suchen auf der hellen Seite, denken Sie daran, die positive, etc.. Und ich denke, man sollte so weit wie möglich. Aber bist du in einer stressigen Situation wie Bettruhe monatelang an einem gewissen Punkt auf der hellen Seite wird ein wenig der Verleugnung. Während meiner ersten Stint Bettruhe war ich so beschäftigt, mir zu sagen, wie glücklich ich war, noch ein gesundes Baby in mir, dass ich sogar nicht zugeben würde, wie traurig die ganze Situation machte mich. Ich war wie ein Roboter so programmiert, dass sagen, "aber ich bin so glücklich!", obwohl ich jeden Tag allein und besorgt habe. Durch meine zweite Bettruhe hatte ich gelernt, was ein großer Vorteil, es war zu sagen, Leute wie traurig, ich war. Denn es wahr – ist auch wenn Sie ein gesundes Baby haben, sind Sie noch nicht auf etwas, was Sie wahrscheinlich geträumt hatte. Viele Frauen freuen uns auf die Schwangerschaft und die Gemeinschaft, die mit ihm kommt. Aber mit Bettruhe, gibt es keine gemeinsame Gemeinde. Es ist OK zu trauern, dass Sie verpasst haben, auch wenn Sie erkennen, dass Sie alles für Ihr Baby tun würde.