Müsli, die Sie gedacht war gesund ist eigentlich wirklich, wirklich schlecht


Ich begann ursprünglich mit der scheinheiligen Aussage, die ich meinen Kindern nie gekauft haben eine zuckerhaltige Getreide.

Sie wissen, kein Cap'n-Crunch, keine Cocoa Puffs oder Trix... Nur gute alte Rosine-Kleie.

Stellt sich heraus, ich kann auch geben sie Krapfen zum Frühstück!

Ich werde erklären, in einer Sekunde. Aber zuerst, wenn Sie Müsli zum Frühstück servieren zu tun, was ist das gesündeste Müsli draußen? Umfrage sagt: gute, altmodische Cheerios.

Und "gesündeste Müsli" meine ich die wenigsten schlechte Getreide gibt.

Die Menge des Zuckers in eine Portion Glücksbringer (11 Gramm!) oder Cap'n Crunch (12 Gramm!) jemals sah? Nun, hier ist einer, der völlig meinen Verstand blies: Post-Rosine-Kleie hat 20 Gramm Zucker pro Portion. Kelloggs hat 19 Gramm. 20 Gramm? Sie könnte auch einen Schokoriegel in der Hand Ihres Kindes schob werden vor schob ihn aus der Tür. Und denken Sie daran, eine Portion entspricht einer Tasse, und wann haben jemand immer nur eine Tasse Müsli zum Frühstück gegessen? Doppelt so hoch, zumindest.

Ich bin schockiert. SCHOCKIERT, ich sage euch. Hier dachte ich, ich war diese erhabene Vater aber ich war nur dazu verleiten, durch das Wort "Kleie." Und Sie wissen, Rosinen. Aber nach heute, Rosine-Kleie gehört zu den schlimmsten Getreide gibt. "Diese Rosinen, wie Sie sehen können, sind alle kleinen glitzernde Jacken Zucker tragen. Hinzufügen, dass die drei Formen von Zucker in die Flocken — Corn Syrup, HFCS und Invertzucker – und du hast einen schweren Zucker-Kick in der Herstellung. "

Ich meine, du kannst Essen Cookie knackig und verbrauchen viel weniger Zucker als was in Rosine-Kleie verpackt wird.

Vergleichen Sie diese Zahlen mit nur einem Gramm Zucker in Cheerios. Nach Yahoo ist die erste Zutat in Cheerios Vollkorn Hafer. Das Getreide, die erstmals im Jahr 1941 unter dem Namen Cheerioats erschien, ist auch kalorienarm – fast die Hälfte der fast 200 Kalorien pro Portion von Rosine-Kleie.

Werfen Sie einige Blaubeeren oder Erdbeeren in Ihrem Cheerios und du hast eine ziemlich gesunde, leckere Frühstück. Also, was servieren Sie in Ihrem Haus zum Frühstück? Waren Sie, arbeiten wie ich, unter dem Wahn, die Rosine-Kleie unter die gesündere Auswahl war?

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